Das überraschende Geheimnis eines Ernährungswissenschaftlers, glücklich und gesund zu bleiben

Wie du JETZT das beste Zeug auf der Erde in dein System bekommen kannst.

Ich bin Ernährungsberaterin, solange ich mich erinnern kann. Sogar ohne meinen Abschluss habe ich Freunde und Familie darin trainiert, gesund zu essen und wie nur sie selbst ihr Selbstbewusstsein über ihren Körperbau verändern können.

Ich habe Freunde, die Operationen hatten. Brüste, Nase, Kinn, Wangen, Bauchdecken, Sie nennen es. Wir leben in einer Welt, in der die Medien die Bedeutung der Schönheit verzerrt haben, weil sie die Arbeit von außen nach innen fördert, statt umgekehrt.

Was IST Schönheit überhaupt? Werden so viele Operationen möglich, um eine Figur zu erhalten, die nur Photoshop erstellen kann? Sollten wir besorgt sein, dass wir ständig versuchen, wie Barbie-Puppen auszusehen, obwohl Mattel versucht hat, das falsche Konzept zu ändern, indem er realistischere Barbies baute? Ist es zu spät, um uns selbst in den Spiegel zu sehen, zu lächeln und zu sagen: "Ich liebe dich so wie du bist?"

Ja, ich bin die Art von Mädchen, die das Wort Liebe gleichzeitig unterschätzt und überbewertet sehen . Manche Leute werfen es herum wie Restaurants, die gutes Essen wegwerfen, anstatt es zu spenden, und andere haben Angst, es zu sagen, weil "es zu früh ist". Was auch immer. Wir sind beschämt, das Wort "Liebe" zu sagen, denn wenn wir uns das nicht selbst sagen können, wie könnten wir das dann jemand anderem erzählen? Hier liegt das wahre Problem.

Ich möchte dieses Problem mit drei Arten der Ernährung ansprechen:

  1. Ernährungsgedanken: Was Sie Ihren Geist füttern, wird Ihre Gedanken beeinflussen. Bestimmen Sie, wie Ihr Gehirn gefüttert aussehen soll: Ermutigende oder entmutigende Gedanken?
  2. Ernährungs-Aktionen: Ihre Gedanken beeinflussen, wie Sie sich bei einem bestimmten Ereignis verhalten. In der Regel wollen Sie zielen darauf ab, dass Ihre Aktionen Ihrem Leben zugute kommen.
  3. Ernährungsaufnahme: Dadurch beeinflussen Ihre Gedanken und Handlungen, was Sie erreichen und in Ihren Körper bringen.

Laut meiner persönlichen Meinung Diese drei Faktoren beeinflussen die Qualität des Lebens einer Person.

Macht das Sinn?

Wenn Sie bestimmte Gedanken haben, werden diese Gedanken Sie dazu bringen, zu handeln oder zu fühlen auf eine bestimmte Art und Weise, die dich hungrig macht nach einer bestimmten Art von Essen oder Getränk. Das heißt, es ist nichts falsch daran, nach einem Cupcake zu greifen. Manchmal brauchen wir nur ein wenig Zuckerguss. Mit Absicht und Achtsamkeit erreichen und essen. Sei dir bewusst, warum du diesen Cupcake haben möchtest und was er für dich bedeutet, um das in deinen Körper zu tun. Stellen Sie sicher, was auch immer die Antwort ist, Liebe ist ein Faktor.

Wenn Sie sich selbst lieben, haben Sie die Fähigkeit, alles oder irgendjemand anderen zu lieben. Kultiviere Selbstliebe und dann werden alle kommen. Deine Umgebung wird sich ändern, weil du dich verändern wirst. Dies ist die beste Art der Ernährung, die es gibt. Die Ernährung der Liebe.

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