Musik: Der Weg, besser für Ihr Baby zu schlafen

Sie fragen sich, wie Sie Ihr Kind schlafen legen können? Das Einrichten eines musikalischen Schlaf-Queues funktioniert für alle!

Die Verwendung eines musikalischen Queues zum Schlafen mit Ihrem Baby und Ihrem kleinen Kind kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Ihrem Kind zu zeigen, wann es Zeit zum Schlafen ist. Es dient auch dazu, dass sie leichter in den Schlaf gehen können, und ist ein wunderbares Werkzeug, um eine Schlafenszeit Routine herum zu bauen. Ich werde oft nach dem besten Weg gefragt, ein musikalisches Schlaf-Queue einzurichten, also hier ist mein bester Rat:

  • Wähle Musik, die du liebst, die beruhigend ist, von guter Qualität und mit Texten, die süße Träume unterstützen . Hast du jemals einen Film vor dem Schlafengehen gesehen und dann festgestellt, dass die Charaktere und Intrigen in deinen Träumen auftauchen? Was du vor dem Zubettgehen hörst, wird in deinen nächtlichen Gedanken bei dir bleiben, also ist es sehr wichtig, dass du etwas beruhigend hörst. Traditionelle Wiegenlieder sind eine gute Wahl, da sie bejahende Themen wie elterliche Liebe oder Engel haben, die während des Schlafes über dein Kind hüten.
  • Konsistenz ist der Schlüssel! Wenn deine Eltern ein Lied oder ein Gebet hatten, sagten sie dir Jede Nacht weißt du wie kraftvoll und beruhigend es ist. Meine Großmutter sagte immer das Gebet: "Jetzt lege ich mich schlafen ..." Abends, wenn ich bei ihr blieb. Es gibt Zeiten, in denen ich ihre Stimme in meinem Kopf höre, wenn ich einschlafe.

Erwachsene brauchen bis zu 21 Tage, um eine Angewohnheit zu entwickeln, jüngere Kinder brauchen weniger Zeit und Babys sogar weniger . Babys nehmen leicht musikalische Hinweise auf, weil sie nach etwas suchen, das konsistent ist, das ihnen von der Welt erzählen wird, die sie entdecken. Wählen Sie ein Lied oder eine Reihe von Liedern, die Sie verwenden möchten, wenn Ihr Kind schlafen soll, und spielen Sie nur und immer , wenn es eine Schlafzeit hat. Möglichkeiten, das freie Spielen mit Ihrem Baby und Kleinkind zu fördern

Es ist nie zu früh zu beginnen. In der Tat ist das Beginnen im Mutterleib ideal. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind älter ist oder Sie selbst nach einer Möglichkeit suchen, mit einem Schlaf-Queue besser schlafen zu können! Es ist in jedem Alter möglich. So geht's:

Für Babys

In einer idealen Welt lesen Sie diesen Artikel während der Schwangerschaft. Die Wahl von Musik zum Entspannen im dritten Trimester der Schwangerschaft ist gut für Sie und Ihr Baby. In der Tat fand eine Studie im Journal of Clinical Nursing heraus, dass das Hören von Wiegenliedern für 30 Minuten pro Tag den Stress, die Ängstlichkeit und die Depression einer Mutter signifikant reduzierte. Wie sich dein Baby mit dir verbindet

Wähle etwas, das dich beruhigt und etwas, das du gerne hörst. Wiegenlieder sind ideal, weil Sie sie lernen können, während Sie zuhören und sie dann zu Ihrem Baby singen, sobald sie geboren sind. Es ist wichtig sich zu entspannen, wenn Sie der Musik zuhören, so dass das Baby einen langsameren Herzschlag und langsameres Atmen (Entspannung!) Mit der Musik assoziiert.

Sobald Ihr Baby geboren ist, werden sie die Musik, die sie regelmäßig gehört haben, wiedererkennen Mutterleib und es wird sie entspannen. Es wird eine Brücke vom Mutterleib zur realen Welt. Setzen Sie die Musik ruhig auf, wenn sie anfangen, schläfrig zu werden, damit sie die Verbindung von Schlaf mit der Musik aufbauen. Während sie wachsen, können Sie die Musik verwenden, um anzuzeigen, dass es sich um die Ruhezeit handelt.

Achten Sie darauf, die Musik nur zu verwenden, wenn Sie sie schlafen lassen möchten! Wiederum sind Klarheit und Konsistenz der Schlüssel. Wenn Ihr Baby bereits geboren ist und Sie möchten ein Stichwort festlegen, wählen Sie Ihre Musik und ziehen Sie es an oder singen Sie es, wenn Ihr Baby schläfrig ist. Sie werden bald die Musik mit Schlaf assoziieren, und Sie werden in der Lage sein, vom Schlaf über die Musik zur Musik zu gehen, die den Schlaf anregt.

Für ein Kleinkind oder einen Vorschulkinder

Sie können sie bei der Auswahl der Musik miteinbeziehen . Du kannst zuhören und etwas wie "Oh, klingt das nicht wie Schlafmusik?" Sagen. Lass es uns für unser Nickerchen (oder Schlafenszeit) anziehen. Lass es spielen und dann zusammen kuscheln. Wählen Sie etwas, das Sie beide mögen, weil es jahrelang immer wieder verwendet wird! Eine neue Dating-Site für alleinstehende Mütter

Wenn Sie sehen, wie Ihr Kind zu der Musik einschläft, können Sie sich selbst distanzieren. Für einige Kinder, die wie in einem Kokon eng in eine Decke gewickelt sind, kann es beruhigend sein. Für andere kann es hilfreich sein, Kissen zu haben. Machen Sie es sich bequem und setzen Sie sich dann neben das Bett, während Sie ein paar Nächte lang die Musik spielen. Bevor du es weißt, wirst du in der Lage sein, deine Schlafroutine zu machen, die Musik anzulegen und sie in ihren Schlaf zu lassen.

Wenn du konsistent bist, wirst du sehen, wie viel diese Schlafhilfe in 2-4 Wochen hilft. Und denken Sie daran, Schlaf-Hinweise sind nicht nur für Kinder! Erwachsene, die Schlafprobleme haben, können ebenfalls von einem konsistenten musikalischen Stichwort profitieren. Die Vorteile des Spielens mit Ihren Kindern

Damit Familien mehr Schlaf bekommen, haben wir die ultimative mobile Schlaf-Cue-App entwickelt. Es heißt Angelsong Baby Sleep Deluxe und verfügt über 11 Schlaflieder, die perfekt sind, um Schlaf zu finden und süße Träume zu gewährleisten. Es ist alles, was Sie brauchen, um ein musikalisches Schlaf-Cue einzurichten, und es ist vollständig tragbar. Ich hoffe, du wirst es dir hier ansehen.

Wenn du mehr Informationen haben möchtest, kannst du mich über Schlafhinweise auf Fox 23 sprechen lassen. Süße Träume! 5 Scientific Ways Getting eine gute Nacht Schlaf macht für HOTTER Sex

Amy Robbins-Wilson, MA ist eine musikalische Parenting-Experte und Healing Music Artist. Sie ist die preisgekrönte Autorin von Transformational Mothering und die Autorin des Mommy Jingles Programms. Registrieren Sie sich für Ihre kostenlosen Musical Parenting Video Tips unter //www.lullaby-link.com. Erfahren Sie mehr über Amy und ihre Arbeit bei //www.amyrobbinswilson.com

Lesen Sie große Sex-Tipps:

Der beste Sex-Tipp auf YourTango

arrow