Ich trank eine Gallone Wasser täglich für 3 Wochen (und nie wieder)

Es war viel schwieriger als ich dachte.

Von Jenny Sugar

Ich bin Ich bin mir nicht sicher, wo ich davon gehört habe, dass ich "eine Gallone Wasser am Tag trinken" werde, aber ich dachte, hey, ich werde es versuchen und sehen, was passiert. Ich hatte gehört, dass es strahlende Haut schafft, aber ich wollte sehen, ob es helfen würde, meinen Appetit zu drosseln und bei der Gewichtsabnahme zu helfen.

Also kaufte ich mir einen Liter Wasser, da ich mir am besten meinen Fortschritt vorstellen konnte Zur Arbeit gehen. Ich war es gewohnt, ungefähr 40 Unzen pro Tag zu trinken, zu geben oder zu nehmen, also war es ein Unterschied, bis zu 128 Unzen zu stoßen.

Ich plante es für einen ganzen Monat, aber ich merkte schnell, dass ich eine Gallone Wasser trank Ein Tag ist zum Kotzen ist kein Witz und änderte meine Verpflichtung zu drei Wochen.

Es war viel schwieriger als ich dachte. Für mindestens die erste Woche würde ich völlig vergessen, Wasser am Morgen zu trinken. Nach meinem CrossFit-Training um 5:45 Uhr trank ich etwa 20 Unzen, und dann noch 20 zur Mittagszeit, aber beim Abendessen wurde mir klar, dass ich noch viel mehr zu trinken hatte. Ich musste in den letzten zwei Stunden vor dem Schlafengehen 80 Unzen tuckern. Das gab mir Bauchkrämpfe und zwang mich, mindestens vier Mal in der Nacht aufzustehen.

Erinnerungen an mein Telefon zu setzen, hat nicht geholfen - ich ignoriere sie einfach. Trinkwasser wurde zu meinem Job, und ich genoss es nicht.

Aber ich habe mich den drei Wochen verschrieben, und obwohl ich fand, dass das Trinken von so viel Wasser pro Tag für mich nicht selbstverständlich war, habe ich einige wundervolle Erfahrungen gemacht Vorteile.

Hier sind die vier Dinge, die mir passiert sind, nachdem ich drei Wochen lang täglich eine Gallone Wasser getrunken habe.

Vorher:

Haut

Wie Sie vom Vorher-Foto sehen können, Meine Haut war nicht großartig. Ich habe mein ganzes Leben mit Akne gekämpft und festgestellt, dass Milchprodukte und Zucker es definitiv verschlimmert haben. Dieses Foto wurde mit mir zweieinhalb Jahre von Molkerei und Essen von Zucker hier und da (was die Ausbrüche erklärt) gemacht.

Aber nach drei Wochen trinken so viel Wasser, bemerkte ich definitiv meine Haut klar. Während ich weiterhin alle paar Tage süße Leckereien gegessen habe, blieben die Problemzonen in meinem Gesicht klar. Sogar während meiner Periode. Das war ziemlich erstaunlich und inspirierte mich, dabei zu bleiben.

Belly Bloat

Wie ich in der Vergangenheit geteilt habe, habe ich Probleme mit Bauchblähung, und das Essen von Zucker ist der Schuldige. Ich kann nicht einmal einen Bissen Schokolade oder einen Löffel Milch-freies Eis essen, ohne dass mein Magen Krieg führt. Aber als ich einen neuen Ben & Jerry's Geschmack bekam (oh hallo dort, Caramel Almond Brittle), musste ich nur eine Schüssel essen.

Ich war geschockt, dass es mir gut ging. Ich trank viel Wasser vor und nach, und ich hatte keine Krämpfe und mein Bauch sah flacher aus. Ich hatte nichts an meiner Ernährung geändert, nur das zusätzliche Wasser. Ich war platt.

Und das war nicht nur eine einmalige Sache. Ich experimentierte mit Keksen, die ich gebacken habe, und einem Schokoriegel - jedes Mal, wenn ich jeden Tag so viel Wasser trank, konnte ich Verdauungsprobleme verhindern.

Nachher: ​​

Appetitlimotierungen

Wie ich schon erwähnt habe, bin ich intermittierendes Fasten machen, speziell den 16: 8 Plan, wo ich um 7 oder 20 Uhr aufhört zu essen und schnell bis 11 Uhr oder 12 Uhr am nächsten Tag.

Experten sagen das Offensichtliche, um viel Wasser zu trinken, um Ihren Appetit zu zügeln, und sie haben Recht! Viel Wasser am Morgen zu trinken, während das Fasten definitiv meinen Hunger in Schach hielt, so sehr, dass ich oft auf die Uhr schaute und merkte, dass es vorbei war, dass ich anfangen sollte zu essen.

So viel Wasser trinken verhinderte auch, dass ich zu viel essen konnte und machte mir klar, dass mein Verlangen, bevor ich mit diesem Experiment begann, nicht wirklich Hunger, sondern eher Durst war. Eine Stunde nach dem Mittagessen wurde ich oft hungrig nach etwas, aber wenn ich etwa zehn Unzen schlürfte, sättigte ich etwas in meinem Bauch.

Ich nahm auch ein paar Schlucke vor dem Abendessen, schluckte während des Abendessens Wasser und trank danach noch einen Haufen mehr, was mein Verlangen nach Spätnacks verringerte.

Gibt es hier ein Bad?

Ich dachte ich habe vor diesem Experiment viel gepinkelt! Wenn Trinkwasser meine Vollzeitbeschäftigung wäre, hätte ich in der Damentoilette Überstunden machen müssen.

Dank zweier Schwangerschaften und einer selbstdiagnostizierten Blase in der Größe einer Zitrone, pinkelte ich wahrscheinlich schon mindestens acht Mal während meiner wachen Stunden. Sobald ich begann, 128 Unzen Wasser pro Tag zu trinken, stieg das auf mindestens 12 Badezimmerbesuche.

Dies war der schlimmste Nebeneffekt von einer Gallone Wasser pro Tag zu trinken, aber ich meine, es war zu erwarten - was geht muss herauskommen, oder? Es machte es schwer, das Haus zu verlassen, denn selbst wenn ich kurz vor meiner Abreise pinkelte, fühlte ich mich, als müsste ich wieder pissen, und dann, 30 Minuten später, musste ich wieder pinkeln! So viel an einem Tag zu pissen macht keinen Spaß.

In einer verwandten Anmerkung verhinderte der Aufenthalt von superhydrated auch jegliche Verstopfung. Ich hatte keine Probleme in dieser Abteilung, was mich zwang, täglich eine Gallone Wasser zu trinken.

Schlussgedanken

Trinke ich immer noch eine Gallone Wasser pro Tag? Auf keinen Fall! Persönlich war es für mich nicht einfach, 128 Gramm pro Tag zu verlieren, aber da ich die Vorteile, die damit einhergingen, liebte, trinke ich mehr Wasser als ich und ziele auf 60 bis 80 Unzen pro Tag. Und was toll ist, ist, dass ich immer noch die Vorteile ernte, minus den Millionen von Badezimmerpausen.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich von PopSugar veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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