7 Mal Sex ist die Antwort auf alle Ihre Beziehungsprobleme

Manchmal kann ein Ausflug ins Schlafzimmer wirklich alles lösen!

Von Lindsay Tigar

Wenn Sie es waren in einer Beziehung für länger als eine heiße Minute, weißt du, dass nicht alle Tamtam gleich sind. Es gibt den faulen Morgen-Sex, wenn keiner von euch sich darum kümmern kann, etwas Sportliches zu tun, die Ich-bin-so-verrückt-an-dir-aber-ich-liebe-dich-Aktion nach dem Gezanke und dem energetisierten Sex, der passieren kann an einem neuen Ort zusammen.

Während Sex nicht die Lösung für alle Beziehungsprobleme ist, kann Intimität Ihre Verbindung aufbauen, Frustration auslösen und Sie beide beruhigen, stat. " Sex kann eine enorme Ressource sein, um Emotionen zu managen, Stress zu bewältigen, die Herzfrequenz zu senken, die Atmung zu regulieren, sich in der Gegenwart zu verankern und sich mit anderen zu verbinden ", sagt Angie Gunn, klinische Sozialarbeiterin und Sexualsexpertin bei Talkspace. "Sex kann auch eine Quelle für komplexere Herausforderungen wie Beziehungskonflikte, Langeweile oder Stress in deinem Leben sein."

Hier sind einige Ideen und Inspirationen von Sexualtherapeuten, die sagen, dass diese Schritte (fast) jedes Problem beheben können "Wissen Sie, wenigstens für eine Stunde oder zwei:

1. Du bist gelangweilt in deiner Beziehung.

Ich bin nur gelangweilt GIF von JustfuckingBored GIFs Wenn Sie nur ein paar Termine in, bekommen Sie ein wenig

Zing von jeder Berührung, Kuss und Augensperre. Aber wenn Sie seit Jahren zusammen sind, können diese bewährten Positionen mit Ihrem Partner die Arbeit erledigen, aber nicht aufregen oder Sie befriedigen. Deshalb Coleen Singer, Sex-Experte bei Sssh.com, eine erotische Unterhaltung Website für Frauen, sagt, dass die Einführung eines lustigen kinky Spiel in Ihre Routine eine effektive Möglichkeit, um wieder neugierig auf Ihren Partner sein kann. Sie schlägt vor, die Zeit, in der Sie tatsächlich

in der Nähe von Fremden waren, neu zu erfinden und sich an einer Bar zu treffen, mit Einführungen abzuschließen und eine Runde Getränke zu kaufen. Du wirst jene Wellen von Elektrizität neu entfachen, die du am Anfang gespürt hast. Willst du noch einen Schritt weiter gehen? Singer schlägt vor, ein Hotelzimmer für die Nacht zu bekommen, um wirklich dieses "Sex mit einem Fremden" Sensation zu schaffen, anstatt zurück zu Ihrem Platz zu gehen, wo die Wäsche und das Geschirr erwarten. ( Nicht

sexy.) Related: Hier ist, was passiert ist, als ich entschied, dass ein Orgasmus war nicht das Ziel des Sex 2. Du hast viel gestritten.

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Unstimmigkeiten sind ein natürlicher, normaler und sogar gesunder Teil einer engagierten Beziehung. Egal wie sehr du dich liebst oder wie viele Leidenschaften und Interessen du gemeinsam hast, Meinungsverschiedenheiten sind unvermeidlich. So gehst du durch diese hitzigen Momente, die deine Vereinigung machen oder brechen können, und wenn du auf gesunde Weise etwas Dampf ablassen willst, schlägt Singer vor, rauhen, intensiven Sex zu versuchen.

"Das kann gegenseitige Spanking, harte und enthusiastische Penetration beinhalten und sogar ein bisschen BDSM, wenn ihr beide zustimmt, es zu versuchen ", sagt sie. Schlüsselwort:

stimme zu

. Die Zustimmung hier ist wie immer erforderlich, also seien Sie sicher, dass Sie über Ihre Grenzen sprechen, bevor Sie grob werden - wir versuchen nicht, in Big Little Lies Territorium zu gelangen, hier. "Die schiere Körperlichkeit von hartem Sex kann etwas aufgebaute emotionale Spannung zwischen dir abwerfen. Sei nur vorsichtig, um nicht mit dieser Technik über Bord zu gehen und ein sicheres Wort zu schaffen, so dass du die Pausen einlegen kannst, wenn etwas unangenehm oder schmerzhaft wird. " 3. Du hast PMS.

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Diese Zeit des Monats ist vielleicht nicht genau dann, wenn du dich am sexiest fühlst, aber es könnte sein, wenn du am meisten in der Stimmung für eine kleine Schlafzimmerzeit bist. Ihr Körper könnte hungrig nach Verbindung sein, weil Orgasmen eine natürliche Möglichkeit sind, um lästige Krämpfe zu lindern.

"Periodenkrämpfe setzen Ihren Körper unter viel Stress, was zu mehr Schmerzen und Stimmungsschwankungen führt", sagt Singer. "Wenn wir zum Orgasmus kommen, setzt der Körper Oxytocin und Dopamin zusammen mit anderen Endorphinen frei, die alle PMS und periodenbedingten Schmerzen lindern können. Diese Hormone sind viel stärker als alle frei verkäuflichen Schmerzmittel. "

Der beste Sex-Movement für diese Situation: Wer auch immer Sie am schnellsten ins Ziel bringt, kümmern Sie sich nicht um komplexe oder neue Positionen - machen Sie einfach was Es fühlt sich großartig an, auch wenn es schnell ist.Nicht nur der sexuelle Erfolg wird Ihnen helfen, körperliche Schmerzen und Anspannung zu lösen, sondern es wird Ihren Partner sich voll und stolz fühlen lassen, dass er oder sie sich besser und zufriedener gemacht hat.

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4. Sie können nicht schlafen, um Ihr Leben zu retten.

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Egal wie viele Melatonin Tabletten oder Meditationstechniken Sie versuchen, Aus welchem ​​Grund auch immer, Schlaflosigkeit hat deine Hände gebunden, Perioden von Unruhe und Schwierigkeiten, die Augen zu schließen, werden normalerweise durch einen erhöhten Stress bei der Arbeit oder emotionalen Herausforderungen in deinen Beziehungen verursacht.Eine super-effektive Art, deinen Verstand vom Rennen abzuhalten, ist - du habe es erraten - um einen Orgasmus zu haben.

"Sex und Orgasmen steigern den Prod Kombination von Oxytocin, das Ihnen und Ihrem Partner hilft, Cortisol emotional zu binden und einzudämmen, wodurch Stress entsteht ", sagt Singer. "Diese hormonellen Veränderungen führen zu einem entspannten Zustand des Körpers, der das Einschlafen erleichtert. Als Bonus erhöhen sich auch die Östrogenspiegel nach Sex und Orgasmen, was Ihren REM-Zyklus für einen tieferen, ununterbrochenen Schlaf verbessern kann. "

Die besten Positionen, die Sie zu dieser Zeit ausprobieren können, sind intimer missionarischer oder löffelnder Sex, bei dem Ihre Körper vollständig miteinander verflochten sind Während Sie immer noch die Stimulation zulassen, müssen Sie beide einen Orgasmus erreichen. Wenn dein Partner zufällig nicht in der Stadt ist, solltest du einen Vibrator erwischen oder dem Porno eine Chance geben.

"Selbstbefriedigung ist eines meiner Lieblingswerkzeuge für Schlafkämpfe", sagt Gunn. dunkler, ruhiger raum, während du deine lieblings literatica oder porno vorbereitest, kann großartig sein. Wenn du in einer Position liegst, in der du normalerweise schlafen würdest, kann der Orgasmus ein schöner Übergang zum Einschlafen sein. "Es ist eine Win-Win-Situation.

5. Du kämpfst mit dem Körperbild.

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So wie Schlafzyklen Ebbe und Flut sind, so kann Selbstbewusstsein. Ob Sie über einen aufgeblähten Bauch nach dem Abendessen oder hormonelle Ausbrüche betonen, die meisten von uns haben Tage, an denen wir nicht unser Bestes fühlen.

Das nächste Mal Sie haben einen dieser Momente, Gunn schlägt vor, eine Sekunde zu nehmen, um aus Ihrem Kopf herauszukommen, wo negative Gedanken Sie quälen und stattdessen Ihren einzigartigen Reiz feiern. "Stellen Sie sich vor den Spiegel und machen Sie sexy Bilder, streicheln Sie sich selbst und schätzen Sie alles die Schönheit, die in dir liegt ", sagt sie. "Wenn Sie es wollen, senden Sie diese Bilder an Ihren Partner, wenn Sie sich darauf verlassen können, dass Sie ihn schätzen und loben."

Sie können sich sogar selbst dazu herausfordern, das Licht an zu lassen oder Sex zu haben Spiegel, wo Sie in der Lage sind, Ihr eigenes Vergnügen zu sehen, was Ihnen helfen kann, den Blick und Gefühle zu fokussieren.

Singer fügt hinzu, dass es gesund ist, die Unterhaltung für Ihren Partner zu öffnen und Ihnen zu erklären, dass Sie es sind nicht lieben, nackt zu sein, aus welchem ​​Grund auch immer. Sie oder er kann helfen, Änderungen an Ihrem Toben zu navigieren, wie die Beleuchtung zu ändern oder sich auf die Bewegungen zu konzentrieren, die Sie am besten fühlen. "Sexforscher stellen fest, dass Frauen, die sich" gut im Bett "fühlen, ein viel besseres Körperbild haben als Frauen, obwohl sie das gleiche Gewicht hatten", sagt Gunn. "Letztendlich schafft sexuelle Kompetenz Körpervertrauen und umgekehrt . "

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6. Du bist gestresster AF bei der Arbeit.

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Selbst wenn du deinen Job an den meisten Tagen liebst, kannst du dich bei hohen Abgabefristen völlig ausgelaugt fühlen, wenn du aus dem Büro kommst. Du bist vielleicht so erschöpft, dass es sogar sehr viel Energie kostet, dich so richtig auszudrücken, also sagt Singer, du sollst deine sexuelle Erkundung stattdessen auf morgen machen.

Wann immer Sie wissen, dass Sie eine arbeitsreiche Arbeitswoche haben, planen Sie voraus und drücken Sie einen Quickie ein- oder zweimal, bevor Sie ins Büro gehen. Das kann helfen, Ängste zu lindern, wenn Sie aufwachen, und Sie können vollständig aufgeladen und erfrischt sein, um diese aufeinanderfolgenden Besprechungen und Präsentationen mit Zuversicht zu bewältigen.

Es wird Sie auch in eine allgemeine Stimmung versetzen, was bedeutet, dass Sie es nicht tun Fang nicht am Nachmittag, bevor du um 16 Uhr bist Starbucks repariert.

7. Das Leben saugt nur RN.

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Wir alle haben die Höhen und Tiefen des Lebens erfahren - und wahrscheinlich erlebt, wie es die Libido auch beeinflussen kann. In einem Monat könntest du eine Beförderung machen und einen mörderischen Urlaub machen, während du im nächsten Kampf mit Freunden kämpfst, dich mit Arbeitsdrama beschäftigst und dich ziemlich niedergeschlagen fühlst.

Wenn du nicht das Gefühl hast, dass alles gut läuft und alles gut fühlt sich hart an, wende deine Aufmerksamkeit dem Schlafzimmer zu, wo Singer sagt, dass konsistenter Sex dir helfen kann, deine Laune und deine Stimmung hoch zu halten.

Dies ist die Zeit, wenn du deine Sex-Liste aufbrechen und die heißen Dinge überprüfen willst Du wolltest es schon immer versuchen, hast es aber nicht getan. Selbst wenn du die Fallstricke nicht kontrollieren kannst, kannst du dich zumindest darauf freuen, draußen Sex auf einem Dach zu haben oder die Fantasie der Schülerin auszuleben, die du beherbergt hast.

Wenn nichts anderes, planst du diese sexy Abenteuer geben Ihnen etwas, auf das Sie sich freuen können, und eine Art, sich von der alltäglichen Tristesse abzulenken - selbst wenn es nur ein oder zwei Mal im Monat ist, dass Sie und Ihr Partner die Extrameile gehen, um Sex unvergesslich zu machen.

8 Fantastische Sexstellungen für einen Fetten Tag

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Aly Walansky

Blogger Sex Später lesen Dieser Artikel wurde veröffentlicht bei SheKnows. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.
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