3 KRITISCHE Schritte zur Wiederherstellung der Verbindung, wenn Sie sich von Ihrem Partner getrennt fühlen

Liebe wird während des Mahlens des täglichen Lebens kultiviert > Von Kyle Benson

Was kannst du jetzt tun, um deine Beziehung romantischer zu gestalten? Du könntest deiner Frau eine Diamantkette geben. Oder vielleicht könntest du ihr das Mercedes-Traumauto kaufen, das sie immer haben wollte. Klingt wie eine gute Idee, oder?

Aber nehmen wir einmal an, dass du deine Frau in fünf Jahren keine Frage gestellt hast, also versuchst du bei Love Maps. Oder während du mit zwei Freunden verabredet bist und deine Frau eine Geschichte erzählt, sagst du: "Das ist eine gute Geschichte, aber du sagst es immer falsch. Lass es mich erzählen. "So scheitest du nicht ihre Zuneigung und Bewunderung.

Später in der Nacht plumpst sie aufgeregt neben dir auf der Couch und zeigt dir ein Bild von einem romantischen Wochenende in Italien.

" Isn ' t these romantic? "

Du antwortest:" Wirst du still sein? Ich versuche hier zu lesen! "

Sie versäumen es also, sich ihr zuzuwenden, wenn sie versucht, sich mit Ihnen zu verbinden.

Denken Sie jetzt über diese Halskette und das neue Auto nach. Wird das die Romanze wieder aufleben lassen? Ich denke nicht. Sie wird die Kette wahrscheinlich auf den Boden werfen und mit dem neuen Mercedes ein paar Mal darüber fahren.

Die Mikro-Momente der Liebe

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Kultur hat verzerrt, was Leidenschaft brutzeln lässt in einer Ehe. Anzeigen vermitteln die Botschaft, dass ein romantischer Ausflug oder teurer Schmuck der Weg zum Herzen einer Frau ist, aber ich finde, dass die langweiligen Momente der Beziehungen die wichtigsten sind.

In den Mikromomenten der Liebe gibt es tiefgreifendes Drama. Die Zeit, in der Jack und Susan zusammen essen und über ihre Tage sprechen, anstatt schweigend fernzusehen. Oder wie Kevin und Kris sich in der Küche liebevoll berühren.

Liebe wird während des alltäglichen Lebens kultiviert. Es sind die scheinbar bedeutungslosen kleinen Momente der Verbindung, die am bedeutungsvollsten von allen sind.

In Beziehungen bieten die Menschen an, was Dr. John Gottman ein "Gebot" für gegenseitige Aufmerksamkeit, Zuneigung oder Unterstützung nennt. Dies kann so bedeutungslos sein wie "bitte schneiden Sie die Karotten" zu etwas so Wichtigem wie die Unterstützung eines Partners mit den Kämpfen eines alternden Elternteils. In diesen Momenten haben wir die Wahl, uns unserem Partner zuwenden oder von ihm wegzukommen. Wenn wir uns unserem Partner zuwenden, bauen wir Vertrauen, emotionale Verbundenheit und ein leidenschaftliches Sexualleben auf.

So langweilig es klingen mag, die Leidenschaft der Romantik wird im Supermarkt noch verstärkt. In der scheinbar unverwandten Beziehungsfrage: "Brauchen wir Milch?" Die Antwort: "Ich kann mich nicht erinnern. Ich schnappe mir einige, nur für den Fall, "macht eine Welt der Differenz, anstatt apathisch achselzuckend mit den Schultern.

Dr. John Gottman entdeckte, dass sich Paare, die sich durchschnittlich 6 Jahre nach ihrer Hochzeit scheiden ließen, in seinem Labor zu 33 Prozent aufeinander zugingen, während die Paare, die nach 6 Jahren zusammen waren, sich 86 Prozent der Zeit zugewandt hatten. Das ist ein großer Unterschied.

Bei den # 1 Sachen, um die Paare streiten, geht es nicht um Geld, Schwiegereltern oder Sex. Laut Dr. Gottman handelt es sich bei den meisten Auseinandersetzungen in Beziehungen um emotionale Versäumnisse.

Das emotionale Bankkonto

Jedes Mal, wenn Sie und Ihr Partner sich einander zuwenden, hinterlegen Sie eine Einzahlung in das, was Dr. John Gottman nennt das emotionale Bankkonto. Jeder verbundene Moment in deiner Beziehung baut eine Ersparnis der Liebe auf, die in schweren Zeiten verwendet werden kann.

Wenn ein Paar mehr positive als negative Einzahlungen hat, misstrauen sie sich in schweren Zeiten weniger. Aber wenn ihr Emotional Bank Account der Trennung schuldig ist, dann verschwinden Vertrauen und Intimität.

Hier erfahren Sie, wie Sie sich in drei Schritten mit Ihrem Partner verbinden können, indem Sie in Ihr Emotional Bank Account investieren.

1. Gebote für Verbindung annehmen.

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Dr. Gottman sagt, dass "Paare die emotionalen Bedürfnisse des anderen oft aus Ungeduld und nicht aus Bosheit heraus ignorieren." Der erste Schritt, sich mit deinem Partner verbundener zu fühlen, ist zu erkennen, wie wichtig diese Mikromomente sind. Dies ist nicht nur wichtig für das Vertrauen in Ihre Ehe, sondern auch für Romantik und Intimität.

Die einfache Verschiebung, keine alltäglichen Interaktionen als selbstverständlich zu betrachten, kann Wunder für eine Ehe bewirken. Mit der Arbeit im Haus zu helfen, wird wahrscheinlich viel mehr für Ihre Beziehung tun als ein zweiwöchiger Urlaub in Tahiti.

Manchmal verpassen wir Angebote, weil unser Partner es negativ sagt. Zum Beispiel sagt Kim zu ihrem Mann: "Es kommt dir nie in den Sinn, den Geschirrspüler zu leeren, oder?" James hört ihren Vorschlag nicht ("bitte den Geschirrspüler ausladen"). Stattdessen hört er Kritik, der erste der Vier Reiter. Es ist nicht überraschend, wenn er in einer defensiven Art antwortet.

Wenn James gesagt hätte: "Oh, du hast Recht. Es tut mir leid ", und dann leerte er den Geschirrspüler, er hätte Brownie-Punkte und vielleicht sogar ein verlegenes Lächeln von seiner Frau bekommen, als sie bemerkte, dass ihr Ton unnötig war.

Bevor Sie Ihrem Partner defensiv antworten, halten Sie eine Sekunde inne und nach dem Gebot in ihren Worten suchen. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Gebote in Ihrer Beziehung ständig kritisiert werden, empfehle ich Ihnen Seite 162 in

Die sieben Prinzipien für die Eheschließung . 2 zu lesen. Versteht die Liebeskarten der anderen.

Paare nehmen oft an, dass sich ihr Partner gehört und gekannt fühlt. Das Geheimnis, um Ihren Partner zu verstehen, liegt nicht in der Lektüre, sondern in der harten Arbeit, Ihren Partner in die Lage zu versetzen, offen und ehrlich zu kommunizieren.

Kennen Sie die Sorgen und Sorgen Ihres Partners im Moment? Was sind ihre Hoffnungen und Bestrebungen? Was sind ihre Ziele in diesem Jahr? Sind sie anders als letztes Jahr? Der Schlüssel zum gegenseitigen Verständnis lautet:

Stellen Sie Fragen.

  1. Denken Sie an die Antworten.
  2. Fragen stellen.
  3. Es ist ein lebenslanger Prozess, Ihren Partner besser kennenzulernen und Ihr inneres Selbst zu teilen. Der Lieblingsfilm deines Partners ist vielleicht nicht der gleiche wie vor fünf Jahren. Je besser die Fragen sind, desto größer ist die emotionale Investition, die Sie beide machen.

3. Bauen Sie eine Kultur der Wertschätzung und des Respekts auf.

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Erinnerst du dich daran, als der Mann seine Frau unterbrach und ihr ihre Geschichte erzählte? Glaubst du, dass das Zuneigung und Respekt in der Beziehung aufgebaut hat?

Wir alle haben Persönlichkeitsfehler. Anstatt sich auf die Unzulänglichkeiten Ihres Partners zu konzentrieren, lernen Sie, sie zu akzeptieren. Und wenn du kannst, drücke aus, was du an deinem Partner schätzt. Die Idee darin zu lernen, wie man sich wieder mit deinem Partner verbindet, ist, deinen Partner dabei zu erwischen, etwas richtig zu machen und zu sagen: "Danke, dass du das getan hast. Ich habe bemerkt, dass du den Geschirrspüler ausgeladen hast und ich schätze das sehr. "

Jedes Mal, wenn du das tust, fühlt dein Partner eine emotionale Verbindung. Als Ergebnis investieren Sie Ihre emotionalen Gewinne in das emotionale Bankkonto Ihrer Beziehung.

Liebe basiert nicht auf großen Ferien oder teuren Geschenken. Oft sind es die scheinbar unbedeutenden Momente der Verbindung, die am wichtigsten sind.

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Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Mitwirkender Liebe Später lesen Dieser Artikel wurde ursprünglich am The Gotthan Institute veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.
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