Tipp Der Redaktion

Der # 1 (Unerwartete) Weg, um Ihren Partner wirklich und vollständig geliebt zu fühlen

Haben Sie schon davon gehört?

Von David und Constantino Khalaf

Alle Paare streiten. Dies wird durch jahrzehntelange Forschung unterstützt. Als gleichgeschlechtliches Paar sehen wir uns jedoch mit einzigartigen kulturellen und sozialen Stressfaktoren konfrontiert, die dazu führen können, dass externe Spannungen in unsere Ehe eindringen. Wir haben gelernt, Meister der Reparaturversuche zu werden, und setzen sie früh und oft ein, um unsere Streitigkeiten zu lösen, bevor sie eskalieren.

Damit haben wir früh in unserer Ehe erkannt, dass nicht alle Reparaturversuche erfolgreich waren und dass der Erfolg von ein Reparaturversuch hatte oft damit zu tun, wie gut er auf die andere Person zugeschnitten war.

Was ist ein Reparaturversuch?

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Ein Reparaturversuch ist eine Aussage oder Handlung - verbal, physisch oder sonstwie - Negativität zu zerstreuen und Konflikte außer Kontrolle zu halten. In seinem Buch Die sieben Prinzipien der Heiratsarbeit nennt John Gottman, Ph.D., Reparaturversuche eine Geheimwaffe für emotional intelligente Paare. Seine bahnbrechenden Forschungen zeigen, dass "der Erfolg oder Misserfolg der Reparaturversuche eines Paares einer der Hauptfaktoren dafür ist, ob [eine] Ehe gedeihen oder schwinden kann."

Aber was machen wir, wenn unsere Reparaturversuche fehlschlagen?

Zum Beispiel wird der nie endende Streit in unserem Haushalt, der den Haushalt reinigt, nur selten gut repariert. Das liegt daran, dass David in einer Familie aufgewachsen ist, in der die Teller nach dem Gebrauch immer sofort sauber gemacht wurden und schmutziges Geschirr über Nacht zu hinterlassen, war genauso abscheulich, wie wenn man die Toilette nicht reinigt. Constantino wuchs mit einer laissez-faire Haltung gegenüber den Gerichten auf und ließ sie in der Spüle bestehen, bis sie in die Quere kommen.

Die anhaltende Spannung über das Geschirr führt zu kleinen, häufigen Explosionen an Davids Ende und lässt Constantino sich abmühen Machen Sie Reparaturversuche, von denen einige fürchterlich scheitern.

Manchmal versucht Constantino, mit körperlicher Berührung zu reparieren, indem er David umarmt oder küsst. Dies ist eine von Constantinos Liebessprachen, und so interpretiert er Berührung als einen Ausdruck von Zuneigung mitten im Konflikt. Während David Berührungen im Allgemeinen schätzt, wenn er physiologisch überflutet wird, gehen seine Wände hoch und fühlt sich für ihn wie eine Aggression an, obwohl er sich bewusst ist, dass Constantinos Berührung ein Reparaturversuch ist.

Reparaturversuche werden nicht gemacht.

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Eine Lektion, die Constantino im Laufe der Zeit gelernt hat, ist, dass David gut auf Humor reagiert, zum Teil, weil David weiß, dass er über unbedeutende Dinge wie Geschirr verunsichert ist. Wenn das Gerichtsstreit also seinen hässlichen Kopf erhebt, anstatt Constantino zu versuchen, ihn zu umarmen, hat er sich an ihn gewöhnt.

Er macht oft einen kleinen Tanz, wo er auf David zeigt und ihn mit seinem Haustier anruft Name (den wir hier nicht erwähnen müssen). Das Ergebnis bringt David immer zum Lachen, und der Konflikt wird deeskaliert, auch wenn das Problem nicht gelöst wird. Und in diesem Fall spricht Constantino auch Davids Hauptanliegen an. Er krempelt die Ärmel hoch und macht den Abwasch.

Was unsere Ehe uns gelehrt hat, ist, dass der einfache Akt, Reparaturversuche zu machen, nicht ausreicht. Wenn du deinen Partner kennst, indem du seine Bedürfnisse verstehst, besonders im Kontext von Konflikten, wirst du Wege finden, ein Argument effektiver zu deeskalieren.

Wisse, wie dein Partner Liebe erhält.

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Vielleicht dein Ehepartner reagiert gut auf Geschenke und während einer Abkühlphase nach einem Kampf kaufst du ihr eine Blume oder ihr Lieblingsgetränk von Starbucks. Vielleicht strebt dein Ehepartner nach Bestätigung, und während eines Kampfes versuchst du ihn zu beruhigen, wie sehr du ihn liebst, selbst wenn du wütend auf etwas bist, was er getan hat.

Zu wissen, wie dein Partner Liebe erhält und was er aus einem Konflikt reparieren muss, ist wie eine geheime Waffe, die nur auf sie und ihr Glück zugeschnitten ist.

Natürlich ist es einfach nicht, einen guten Reparaturversuch zu machen. Es obliegt auch dem anderen Ehepartner, den Versuch zu erkennen und zu akzeptieren. Und wenn sich nur eine Person in einer Ehe gewöhnlich bemüht, den Konflikt zu lösen, kann das Ungleichgewicht im Laufe der Zeit ihren Tribut fordern. Beide Ehepartner müssen die Arbeit zur Auflösung der Negativität und, wenn möglich, zur Lösung des Konflikts leisten.

Für David weiß er, dass Constantino sich inmitten eines Konflikts mit körperlicher Berührung getröstet fühlt - eine tröstende Hand auf seinem Knie oder ein sanfter Arm um ihn herum. Manchmal kann es sogar eine Schultereinreibung geben. David weiß, dass Constantinos Liebessprache eine gute Zeit ist, daher wird jeder produktive Disput eine Konversation beinhalten, wenn beide Partner physisch anwesend sind.

Die Magie ist, dass wenn ein Partner einen Reparaturversuch unternimmt, der andere sich besser fühlt und normalerweise antwortet.

Wir werden unseren Disputen-Disput vielleicht nie lösen, aber wir entwickeln effektive Tools, um den Konflikt zu lindern und so schnell wie möglich vorbeizukommen, damit wir wieder in Verbindung bleiben können. Diese Bemühungen sind für uns nicht immer selbstverständlich, aber wir lernen, dass ein bedeutender Teil der Liebe sich einfach bemüht, die Beziehung zu reparieren, zu pflegen und auszuweiten.

Liebe mag Arbeit sein, aber sie hilft, sich zu erinnern Je mehr wir arbeiten, desto mehr vertiefen wir unsere Liebe füreinander.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am The Gotthan Institute veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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