Tipp Der Redaktion

Sie können Ihren physischen Schmerz leicht überwinden, indem Sie einfach Ihr Gehirn benutzen

Dieses zusätzliche Wissen kann es Ihnen erlauben, mit Schmerzen ruhiger zu sitzen.

Alle empfundenen Schmerzen haben physische und psychische Komponenten. Sensorische und emotionale Signale werden auf dem Körper / Gehirn-System auf und ab geschickt. Leid und Qual sind Angst in Verbindung mit Schmerz. Sie sind dem Schmerz innewohnend.

Angst ist in einem tiefen Körper / Gehirn-Sinn eine Voraussetzung. Es manifestiert sich als Muskelschutz, der die Muskelbereiche um den Schmerz spannt. Diese erhöhte Spannung kann mehr mechanischen Schmerz verursachen, was zu mehr Muskelschutz und mehr Schmerzen führt. Ich erkläre Schmerzen im Gehirn / Körper, seine Beziehung zur unwillkürlichen Kontraktion von Muskeln und was man dagegen tun kann, um weniger zu leiden.

Lassen Sie mich zuerst die grundlegenden funktionierenden Komponenten des Nervensystems erklären. Ich habe festgestellt, dass meine Klienten diese Informationen brauchen, um Depression, Angst, impulsives Verhalten, Medikamente, Wut und Schmerz zu verstehen. Sie werden wissen, wie Sie mit Depressionen und Schmerzen umgehen müssen, sobald Sie es verstanden haben.

Nerven haben drei verschiedene Arten von Dendrit-Rezeptoren: mechanische, thermische und chemische. Das Gehirn interpretiert Schmerzsignale. Psychologische Prozesse haben physikalische Auswirkungen. Physische Prozesse haben psychologische Auswirkungen. Es gibt keine Trennung zwischen psychologischen und biologischen.

Die Zellwand eines Neurons besteht aus Proteinen, großen Molekülen, deren Form und Inhalt den Charakter und die Funktion jedes Proteins bestimmen. Die äußere Seite des langen Zellwandproteins kann als Schlüsselloch angesehen werden. Neurotransmitter sind die Schlüssel, die in diese Schlösser passen.

Zu ​​sehr vereinfacht, wenn ein Neurotransmitter (Schlüssel) in diesen Proteinen steckt (Keyhole), verbinden sie sich und verändern dadurch das elektrische Potential der ganzen Zelle ein kleines bisschen. Die Nervenzelle sitzt im Allgemeinen bei -70 Millivolt, wenn sie -40 Millivolt erreicht, löst sie die Zellwandproteine ​​aus, um die Neurotransmitter (Schlüssel) hineinzuziehen und freizugeben, bringt die Zelle auf +30 Millivolt.

Neurotransmitter (Schlüssel ) werden dann aus dem Axonende des Nervs in die Synapse zwischen diesem Axon und dem Dendriten (Schlüsselloch) der nächsten Zelle entlassen. Sie diffundieren in das Gebiet, wo das Dendritenende des nächsten Nervs viele Rezeptorstellen für sie hat. Je mehr diese Beziehung funktioniert, desto mehr Rezeptorstellen werden aufgebaut. Diese beiden Nerven sind jetzt miteinander verdrahtet.

Das Umdrehen des Proteins wird durch den elektrischen Prozess verursacht (tatsächlich Natrium = Na und Kalium = K, negativ geladene (-) Chemikalien werden herausgedrückt, während Chloride = Cl, positiv geladen (+) ist eingezeichnet. Es ist die Übertragung von Elektronen, die wir Elektrizität nennen.

Je mehr ein Weg im Nervensystem genutzt wird, desto mehr wird er mit den notwendigen Chemikalien versorgt, damit er funktioniert. Blutvenen, Arterien und die Muskeln, die sie werden umgeben, werden gestärkt und entwickelt, es wird leichter und leichter, diesen Weg zu benutzen, das ist Teil der Art und Weise, wie sich chronischer Schmerz im Körper / Gehirn anpaßt.

Wenn eine Schmerzempfindung gefühlt wird, sendet sie ein Signal des Schmerzes Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Sobald das Signal ankommt, stellt die Wirbelsäule schnell mehr Rezeptorstellen zur Verfügung, um den Schmerz zu bemerken.Die umgebenden neuronalen Dendriten sind schnell darauf abgestimmt, das gleiche Schmerzsignal zu empfangen.Deshalb wird das Signal verstärkt und erhöht buchstäblich die Stärke von der Schmerz Signal.

Das Gehirn kann auch Signale zurück in die Wirbelsäule senden, um die Verwendung einiger der Rezeptorstellen zu stören oder mehr hinzuzufügen. Nachdem die Wirbelsäule das Schmerzsignal vergrößert hat, geht es zum Gehirn. Dort durchläuft das Signal eine erstaunliche und komplexe Matrix von Empfangsbereichen.

Die folgenden Gehirnbereiche sind einige wichtige Funktionen in der Art, wie wir Schmerz empfinden:

Limbisches System

Eine der ersten und leistungsfähigsten Matrizen zur Schmerzidentifikation befindet sich in der Amygdala. Es ist eine hufeisenförmige Nervengruppe, etwa so groß wie die Daumenspitze. Die Amygdala / Hippocampus kann entscheiden, das Signal an bis zu komplexere Bereiche zur Auswertung weiterzugeben, oder die Amygdala kann übernehmen, wenn festgestellt wird, dass das Signal lebensbedrohlich ist.

Wenn es sich lebensbedrohlich anfühlt, alle glatten Muskeln um jede Blutvene und Arterie im ganzen Körper / Gehirn ziehen sich zusammen, um das gesamte Blut dazu zu zwingen, sich in der Nähe des Herzens zu zentralisieren, wo es schnell gebraucht werden kann. Dadurch wird im ganzen Körper viel mehr Spannung erzeugt.

Gleichzeitig werden in 40-60 Millisekunden Richtungen an das Herz gesendet, um schneller zu arbeiten, wobei die Lungen schneller arbeiten und nur die oberen Teile der Lunge, die näher an ihnen liegen, verwendet werden das Herz, den Magen und andere Organe abzusperren, die Nebenniere Adrenalin abzusondern und viele andere Systeme zu aktivieren oder zu schließen.

Wenn eine Person ein übertriebenes Gefühl der Gefährdung durch lebensbedrohliche Erfahrungen in ihrer Vergangenheit hat, die Amygdala / Hippocampus hat die Angewohnheit zu übernehmen. Wenn also der Körper ein Signal sendet, das dem Signal ähnelt, das während eines früheren lebensbedrohlichen Ereignisses gesendet wurde, wird eher eine extreme Angstreaktion ausgelöst, die mehr Schmerz auslöst.

Sensorischer Kortex

Dies ist ein Streifen von Gehirngewebe auf beiden Seiten des Gehirns über die Breite des Zeigefingers. Es verarbeitet unsere Körperempfindungen. Wie der Schmerz empfunden wird, hängt davon ab, wie die Zellen in diesen Streifen organisiert sind. Jeder Teil unseres Körpers hat einen Bereich, der auf dem Sensorstreifen des Gehirns dargestellt ist. Es ist eine Mini-Version unseres Körpers, die auf unser Gehirn abgebildet ist.

Die Größe des Raums, der für verschiedene Körperteile bestimmt ist, hängt mit dem Grad der Empfindlichkeit dieses Bereichs zusammen. Daher sind Mund, Gesicht, Finger, Genitalien und Füße mit viel größeren Bereichen verwandt als ihre physische Größe.

Diese erhöhte Empfindlichkeit ermöglicht es uns, zwei Zahnstocher zu fühlen, die auf unsere Fingerspitze gepresst sind und sich so anfühlen ein Zahnstocher auf dem Rücken. Diese Bereiche können je nach Anwendung größer oder kleiner werden.

Wenn Sie chronische Schmerzen im rechten Ellenbogen haben, vergrößert sich der damit zusammenhängende Raum im Sensorstreifen und wird empfindlicher. (In der Genesung von Schmerzen wird das Gegenteil dieses Prozesses genutzt. Entspannungstechniken, Atemübungen, Bewegung, Visualisierung, etc ... In einer effektiven Therapie lernt der Klient viele Systeme, um sich auf die nicht-schmerzhaften Bereiche seines Lebens zu konzentrieren.)

Mit der richtigen Menge an Schmerzen sitzen

Wie können Sie also Ihre einzigartigen Komplikationen mit Schmerzen lernen?

Ich habe diese Konzepte nie einem Klienten erklärt. Viele von ihnen wussten mehr als ich über einige schmerzbezogene Prozesse in ihrem Körper / Gehirn. Wir mussten als Team arbeiten, um die Komplexität von ihrem Schmerz kennenzulernen. In gewissem Sinne bin ich eine kenntnisreiche Person, von der sie ihre Pläne abprallen lassen.

Meine Arbeit mit chronischen Schmerzpatienten ist ähnlich wie ich Depressionen und Angstzustände behandle. Der Klient muss lernen, sich in vielen Schichten seiner Organisation von sich selbst zu entspannen.

Psychische Spannung wird am schmerzlichsten sein bei Gefühlen von Unzulänglichkeit und Scham, die sich in ihrer frühen Kindheit entwickelt haben. Diese psychologischen Abwehrprozesse sind universell; einige sind jedoch problematischer als andere.

Jede Selbstbesprechung über Peinlichkeit verursacht den maximalen psychologischen Schmerz. Wenn Ihre Strategien, mit Schmerz fertig zu werden, ähnlich sind, wie Sie mit den Defiziten in Ihrer Herkunftsfamilie umgehen, müssen Sie diese Ideen mildern.

Sind Sie wirklich so schlecht von einer Person? Diese Abwehrstrategien machen auf lange Sicht immer schlimmere Schmerzen.

Ihre Aufgabe ist es, sich mit den Ideen Ihres Schmerzes vertraut zu machen und welche Ideen Sie auf lange Sicht verletzen.

Schmerz ist real. Wir wollen über seine Auswirkungen realistisch sein.

Das Problem und die Lösung bei chronischen Schmerzen ist die neurale Plastizität - Nerven, die neue Verbindungen zu anderen Nerven herstellen können. Neuronale Plastizität führt zu immer größerer Intensität, Häufigkeit und Dauer des Leidens oder zu immer größerer Fähigkeit, den Schmerz herunterzuregulieren.

Mustern und Prozessen, die sich zu übertriebenen Schmerzen entwickelt haben, kann es erlaubt werden, neue, dynamischere Verbindungen zu entwickeln, um den Schmerz, den Sie empfinden, harmonisch und realistisch zu honorieren.

Bill Maier ist praktizierender Psychotherapeut in Portland, OR. Kapitel seines bevorstehenden Buches über Therapie zur Erleuchtung Ihrer Scham und zur Nutzung Ihres Schattens erscheinen derzeit auf seiner Website: //sites.google.com/site/billmaiermswpdx/home.

Er kann für weitere Informationen per E-Mail erreicht werden oder Telefon.

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