Warum Männer Depression sieht oft wie Wut oder Wut

Die Wut der Männer kann eine Abwehr sein gegen das Gefühl, bedürftig oder hilflos zu sein. Lerne einen Ausweg aus dieser Stimmung.

Du hast wahrscheinlich erlebt, dass dein Partner mürrisch oder energiearm ist. Vielleicht geht diese Stimmung für ein paar Wochen.

Sie sind daran gewöhnt, angenehme Gespräche zu führen, die beginnen: "Wie geht es dir?" aber jetzt triffst du auf Eierschalen um ihn herum, nicht sicher, wie es weitergehen wird. Ich hoffe, Ihnen diese Situation hier erklären zu können, denn das kann verwirrend und frustrierend sein.

Symptome der Depression bei Männern können sich natürlich als niedrige Energie, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung manifestieren. Bei manchen Menschen kann die Verteidigung gegen Depressionen jedoch Wut und Aggression sein. Warum ist das? Und warum trifft das eher auf Männer zu?

Männer bekommen viel Familien- und Beziehungslob als Produzent und Anbieter. Die Rolle ist Jahrhunderte alt und wir wachsen damit auf.

Depressionen sind das Gegenteil von männlichen Konditionierungen. Statt kraftvoll fühlen wir uns schwach. Statt produktiv sind wir verwirrt und unfähig, uns zu konzentrieren.


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Es ist schwer zuzugeben, wenn wir aus dem Spiel sind und möglicherweise Unterstützung benötigen. Wenn unser Partner dies spürt und Fragen stellt, schieben wir sie weg. Wir widerstehen der Hilfe, wenn wir sie am meisten brauchen, weil wir nicht bedürftig erscheinen wollen.

Unsere Partner können unseren Widerstand spüren und ihre eigenen Reaktionen darauf haben. Ratschläge geben oder wegziehen sind üblich.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie diese Situation aussehen kann.

In meinem Beratungsbüro beschreibt Jane ein Problem in ihrer Ehe: "Charles und ich hatten viele Kommunikationsherausforderungen und Durchbrüche in unserer Ehe. Ich liebe ihn, aber etwas hat sich in den letzten sechs Monaten verändert. Ich fühle mich sehr ängstlich, wie ich mich verbinden möchte, aber plötzlich weiß ich nicht, wie er reagieren wird. "

Charles, a Mitte dreißig Versicherungsmanager, sagt, "Ich weiß wirklich nicht, wovon sie spricht. Sichere Arbeit ist hart, aber sie zahlen mir, um die harten Entscheidungen zu treffen, und ich habe gut gemacht."

"Wie ist Ihre Verbindung mit Jane? " Ich frage. Jane zerknüllt ein Leinentaschentuch in ihren Händen und ich spüre ihre Anspannung.

"Innen fühle ich mich mit Jane verbunden. Sie kommt die ganze Zeit auf mich zu, wie geht es mir, liebe ich sie? Natürlich, ich werde angespannt und reagiere. "

Bei Paaren ist es üblich, dass Reaktionsmuster entstehen können. Es ist schwer zu wissen, wer den Kampf beginnt. Und oft, wie bei Charles, macht er sie für den Beginn der Spannung verantwortlich.

Aus meiner Erfahrung mit Paaren erzähle ich ihnen, dass es besser ist, sich vorzustellen, dass jeder von ihnen die Muster "mitgestaltet" hat des Konflikts, die fortbestehen. Jede Person bringt ihre Reaktivität, ihre Verletzlichkeit und ihre Kommunikationsstile in die Beziehung ein. Es ist die Kollision dieser unbewussten Kräfte, die die sich wiederholenden Konflikte erzeugen.

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Stimmungsänderungen, wie Charles wahrscheinlich erlebt, können schmerzhafte Austausche schaffen oder wieder herstellen, die die Beziehung jahrelang gestört haben.

Nach ein paar Sitzungen frage ich Charles, wie er die letzten sechs Monate gemacht hat und ob es in seinem Leben größere Veränderungen gegeben hat.

"Nun, ich war bis vor neun Monaten ziemlich beschäftigt bei der Arbeit" er sagt. "Ich wurde für eine Beförderung übergangen, die ich wollte, und mein neuer Chef ist wirklich nicht qualifiziert. Ich habe ihm vielleicht meine Urteile zugespielt."

"Oh oh", sagte ich.

"Ja. Es war nicht." Ich bin ihm sauer auf ihn. Und ja, ich war sauer auf die ganze Gesellschaft. Nicht nur auf ihn. « Charles trank aus seinem Glas Wasser und schluckte ein paar Mal. "Okay, mein toller Karriereplan ist beschädigt. Und wir sind verschuldet, weil unser Kind krank ist, also hat Jane ihren Job aufgegeben."

Ich wusste nicht, dass dein Kind krank ist. "

" Ja, sie ist hingefallen und hat sich den Kopf gestoßen und sie ist seit sechs Monaten im Gehirnerschütterungsprotokoll. Sie hat die ganze Zeit schreckliche Kopfschmerzen ", Jane sagte. "Ich musste meinen Job kündigen."

"Also, Sie haben mehrere Stresssituationen bei der Arbeit", fasste ich zusammen und sah Charles an. "Und zu Hause."


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Charles schluckte erneut. Nichts davon wäre passiert, wenn ich die Werbeaktionen bekommen hätte, die mir zustehen. "

" Mann, Sie klingen wütend ", sagte ich.

Charles atmete tief durch. "Meistens fühle ich mich einfach unglaublich beschissen, dass Jane ihren Job aufgeben musste und wir verschulden uns. Franny's Kopfschmerzen."

"Ich dachte, du wärst sauer auf mich", sagte Jane und drehte immer noch ihr Taschentuch.

"Nein, nein, ich würde niemals wollen, dass du das denkst. Du bist die beste Mutter und Partnerin, die ich mir vorstellen kann." Jetzt gab Charles Tränen aus. "Ich war nicht der beste Ehemann. Ich weiß es."

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Sieh dir die Dinge an, die Charles erlebt hat, über die ein Mann nur schwer reden kann:

  1. Er macht sich große Sorgen sein krankes Kind. (Natürlich!)
  2. Seine Frau musste ihren Job aufgeben, also ist er jetzt der einzige Anbieter in einem teuren Lebensstil.
  3. Er wurde nicht nur für eine Arbeit überstellt, die er wollte, aber er hat auch keine Lust sein neuer Chef ist kompetent. Was für eine giftige Situation für ihn!
  4. Vielleicht am wichtigsten, aber er ist sich plötzlich nicht sicher, ob er ein guter Partner ist. Er weiß, dass Jane sauer auf ihn ist und er sich unsicher fühlt.

Charles ist an Erfolg, Produktivität und Leistung gewöhnt. Er ist es gewohnt, trotz aller Rückschläge genau so weiterzumachen, wie er es gelernt hat. Dies ist die öffentliche Person, die er selbst Jane präsentiert.

Und sie verlässt sich auf seine Stabilität, seine Entschlossenheit und seine Arbeitsdisziplin. (Wenn er nicht so gut abschneidet, wie er es erwartet, hat Jane ihre eigenen emotionalen Reaktionen.)

Nach ein paar weiteren Sitzungen kann Charles sehen, wie sein Selbstwertgefühl mit seiner Produktivität verbunden ist. Er lässt Jane ihn lieben und sich um ihn kümmern Er erfährt, dass Liebe und Beziehung tatsächlich sicherere Wege sind, sich gut zu fühlen als Produktivität.

Zuerst hebt Charles 'Wut seine Stimmung, dann seine Depression.

Was am wichtigsten an dieser Geschichte ist ist, dass Charles immer noch einen harten Job hat und sein Kind immer noch viel Pflege braucht. Die inneren Veränderungen in Charles Stimmung sind von seinem Bewusstsein für seine eigenen Bedürfnisse und davon gekommen, die Liebe und Aufmerksamkeit seines Partners zuzulassen.

Forschung zeigt, dass Beziehung einer der wahrsten Indikatoren für Glück ist. Nicht Geld oder Prestige. Charles lernt diese Lektion, während er durch seine Wut und Depression arbeitet.

Er ist mehr als eine Produktionsmaschine in einem Anzug; Er ist ein komplexer Mensch, mit Zweifeln, Ängsten, Wut und mit viel Liebe in seinem Leben.


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George Taylor ist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut und Autor. Er hat vielen Männern und Frauen geholfen, mit Depressionen in ihren Beziehungen umzugehen und mehr Intimität und Liebe zu schaffen. Besuchen Sie seine Website Pfad für Paare und das Buch mit dem gleichen Namen ist auf Amazon verfügbar.

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