Warum ich (SCHLIESSLICH) aufgehört habe, mich zu entschuldigen, weil ich so bin

Entschuldige dich nie dafür, deine Gefühle zu zeigen. Bereue nie, wer du wirklich bist.

Hattest du dich jemals wie ein Vierkant in einem runden Loch gefühlt? Ein Fisch auf dem Trockenen? Ein Messer in einer Gabelschublade?

Das war ich.

Auf einer emotionalen Skala von eins bis zehn (wo einer kalt ist und zehn hochsensibel) schwebte ich an jedem beliebigen Tag zwischen sieben und neun . Der Rest meiner Familie wohnte um vier.

Infolgedessen verbrachte ich einen großen Teil meiner Jugendgetrenntheit. Ein Außenseiter. Allein.

Als jüngstes Geschwister war ich immer der Letzte in der Schlange, was bedeutete, dass ich den Pudding verschleudern musste. Die heruntergelassene Kleidung. Kaltes Badewasser.

So rollt es in Familien. Das Alter trägt Autorität. Ich akzeptierte das so, wie es war.

Ich bin aufgewachsen und habe angefangen, meine Stimme zu finden, meine Emotionen zu akzeptieren und Meinungen zu haben.

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Es war kein Schock, wenn niemand zugehört hat beachten. Sie haben mich als übersensibel und dramatisch beschrieben, was ich zu der Überzeugung gebracht habe, dass sie wahr sind. Und dann begann ich mich zu entschuldigen - für meine Meinungen, für meine Launen, für mich.

Ich war schließlich jung und wollte unbedingt hineinpassen und akzeptiert werden.

Ich war die Anomalie. Das bedeutete doch, dass ich mich ändern musste? Um wie sie zu sein? Dann wäre ich normal. Dann würden sie mich alle akzeptieren, nicht wahr?

So begann eine lange Periode innerer Konflikte. Wenn ich Gefühle sprudeln hörte, würde ich mich innerlich züchtigen und versuchen, sie zu unterdrücken, ähnlich wie eine Flasche Champagner schütteln und versuchen, den Korken zu halten. Ja, es ist fast unmöglich. Und möglicherweise chaotisch.

Ich glaubte wirklich, dass ich jemand anderes als mein authentisches Selbst sein musste, um geliebt zu werden.

Es endete dort nicht. Das gleiche Durcheinander verwirrter innerer Wahrnehmungen breitete sich auch in meinen romantischen Beziehungen aus.

Ich glaube, dass wir Menschen anziehen, die unsere inneren Überzeugungen über uns selbst widerspiegeln. Das bedeutete, dass meine "bedeutenden Anderen" im Laufe der Jahre genauso verwirrt waren über ihre eigenen Identitäten.

Ich habe verzweifelt jeden von ihnen um Akzeptanz gebeten, um ein Gefühl der Würdigkeit, um Sicherheit.

Aber wie könnte jemand wie widersprüchlich und unzusammenhängend, als ich etwas anderes als mehr Konflikt und verstärkte Gefühle der Unwürdigkeit angeboten hatte?

Es war ein Teufelskreis - endlos, nutzlos und katastrophal.

Der Wendepunkt war nicht augenblicklich. Es gab keinen "A-ha" -Moment. Es war ein allmähliches Erwachen. Eine Sehnsucht zu verstehen. Die aufsteigende Morgendämmerung nach der Dunkelheit.

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Mit der Zeit las ich viele Bücher, besuchte eine Vielzahl von Kursen und Vorträgen und meditierte, immer nach mehr dürstend.

Und langsam schloss ich mich wieder an. Das wahre Ich.

Ich lernte von Selbstmitgefühl und Selbstliebe. Und ich entfernte geduldig jede Schicht des Verteidigungsschutzes, bis ich schließlich die Fülle davon akzeptierte, dass ich mich selbst nicht entschuldigte.

Dies sind einige der Prinzipien, die ich angenommen habe.

Ich bin einzigartig.

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Es gibt nur eine Version von mir, und es ist besonders und erstaunlich. Niemand auf der Welt ist wie ich.

Ich habe Narben auf den Knien, weil ich auf Trail-Runs gestolpert bin.

Ich habe eine unersättliche Liebe zu dunklem Humor.

Ich bevorzuge Weißwein über Rot.

Und ich bin nie zu spät.

Jede Vorliebe und Entscheidung, ob es mir gefällt oder nicht, gehört mir und mir allein. Und das ist perfekt!

Ich fühle mich mit den Beschwerden anderer Menschen wohl.

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Ich akzeptiere vollkommen, dass ich nicht für die Überzeugungen oder Perspektiven anderer verantwortlich bin. Das sind ganz ihre eigenen Entscheidungen. Wenn jemand mich ablehnt oder ablehnt oder etwas, was ich sage oder tue, dann ist es ihr Urteil, aus ihrer Perspektive. Nicht meins.

Wenn sie sich schlecht fühlen, muss ich es nicht reparieren.

Und ich bin damit einverstanden, wenn sie es tun.

Ich habe beschlossen, das letzte Weihnachtsfest zu verbringen, etwas, was meinem Vater nicht gefallen hat. In seiner Welt ist die festliche Jahreszeit für Familie. Keine Ausnahmen. Bis jetzt habe ich ihn gelaunt und mitgespielt, um den Frieden zu bewahren - bitte - und jede Minute übel zu nehmen.

Aber letztes Jahr tat ich es nicht. Ich stellte meine eigenen Bedürfnisse zuerst.

Er versuchte Selbstmitleid und Wut, aber ich stand respektvoll auf meinem Platz.

Ich ließ ihn so tun, wie er es wollte, ohne dass es mich oder meine Entscheidungen beeinflusste.

Sein Reaktion war seine Wahl, und es führte zu Unglück und Bedrängnis.

Sein Unbehagen war sein eigenes. Völlig.

Er verbrachte die Feiertage anschließend mit Freunden und hatte auch eine sehr gute Zeit.

So konnten wir beide neue Erfahrungen genießen und ein wenig wachsen. Ich würde sagen, das Unbehagen hat sich gelohnt.

Meine Meinungen sind gültig, und auch deine.

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Wir sind alle verschieden, mit anderen Ideen und Gedanken und dem gleichen Weg wir sehen, dass die Dinge für jede Person einzigartig sind.

Es ist gut, dass wir uns unterscheiden. So erweitern wir unser Bewusstsein.

Und wir müssen nicht alle zustimmen. Immer.

Wir können unsere Gedanken und Meinungen teilen, und wir können einander neugierig zuhören. Nur weil es interessant ist, nicht weil irgendjemand recht haben muss.

Das bedeutet, dass jede Meinung gültig und hörbar ist, einschließlich meiner.

Ich habe kürzlich einen Freund eines Freundes getroffen. Sie ist eine Lehrerin der ersten Klasse und unglaublich leidenschaftlich über ihre Arbeit.

Irgendwie wechselte die Unterhaltung zur Religion. Immer ein gefährlicher Weg, besonders als sich herausstellte, dass wir zwei entgegengesetzte Enden dieses speziellen Spektrums repräsentierten. Ich glaube an ein "höheres Wesen", und sie tut es nicht.

Sie fragte mich aufmerksam nach jedem Aspekt meines Glaubens, doch zu keinem Zeitpunkt versuchte sie mir etwas entgegenzusetzen oder zu überreden, auch nicht ich.

Da war nur gegenseitige Neugier und Respekt für das Recht des anderen zu wählen. Wir stimmten zu, nicht zu stimmen.

Keine Egos. Kein Grund, richtig zu sein.

Es war eine wirklich einzigartige Konversation. Sie hat definitiv einen Eindruck hinterlassen.

Ich liebe meine Gefühle.

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Meine Gefühle sind mein inneres Leitsystem bei der Arbeit, das heißt, ich umarme jeden einzelnen von ihnen. Vor allem die unangenehmen Gefühle.

Sie sagen mir, ich bin auf dem falschen Weg. Sie zeigen (laut) an, wenn es Zeit ist, die Dinge anders zu sehen, wenn es Zeit ist, das Gute zu finden, in dem ich mich gerade befinde.

Als junger Erwachsener war ich ein "Liebling". Es fühlte sich gut an, wenn ich andere machte Glücklich, auch wenn es auf meine eigenen Kosten war.

Ich würde das schlechte Benehmen anderer Leute tolerieren, um den Frieden zu bewahren.

Um diese Zeit ging ich mit einem Typen aus. Ein wirklich toller Typ, dachte ich.

Er hatte eine Drogenabhängigkeit, die ich ignorierte. Und es machte ihn wirklich launisch, was ich stoisch tolerierte.

Es bedeutete auch, dass er verbal beleidigend sein konnte, und er würde oft nicht ohne Datierung nach Daten kommen.

Wenn ich ihn konfrontierte, würde er mich tagelang ignorieren. manchmal Wochen. Klassisch passiv-aggressiv, aber ich wusste es nicht besser.

Mit der Zeit begann ich mich schlecht und nachtragend zu fühlen.

War ich nicht der perfekte Partner? Habe ich nicht besser verdient?

Aber die unglücklichen Gefühle setzten sich unvermindert fort.

Irgendetwas musste sich ändern.

Uns "Angebern" mangelt es in der Regel an Grenzen jeglicher Art. In diesem Fall brauchte ich verzweifelt etwas.

Also wurde mir klar, was ich für akzeptables Verhalten hielt und dann habe ich einige Regeln für mich selbst festgelegt, die ich rücksichtslos und ohne Verhandlung umgesetzt habe.

Nicht überraschend endete die Beziehung . Aber hier ist die Sache: Ich fühlte mich gut und mächtig!

Meine unangenehmen Gefühle hatten mich zu besseren geführt.

Es ist das perfekte System (wenn wir es zulassen).

Es ist nicht kompliziert.

Wir sind, wer wir sind.

Und wir sind es uns selbst schuldig zu lieben und zu umarmen, wer wir wirklich sind.

Jede kleine letzte Eigenart.

Keine Entschuldigung.

Immer.

Dieser Artikel war ursprünglich veröffentlicht bei Tiny Buddha. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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