Warum Depression schmerzt, körperlich (statt nur in deinem Verstand)

Sie stellen es sich nicht vor.

Depressionen betreffen 20 Millionen Amerikaner und 350 Millionen Menschen weltweit jedes Jahr. Dieser Bereich reicht von leichten Depressionen, situativen Depressionen bis hin zu signifikanten Formen von Depressionen.

Was ist damit?

Depressionen sind kein Mangel an Glück, Freude oder expansiven Emotionen. Depressionen zeigen sich als Reaktion auf äußere und / oder innere Konflikte. Es ist eine Antwort auf ein internes Ungleichgewicht und eine ungelöste innere Reibung, die die Fähigkeit reduziert, Gefühle richtig zu fühlen.


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In den meisten Gesellschaften weltweit Depressionen werden ausnahmslos in eine Box emotionalen Schmerzes oder Geisteskrankheit versetzt, sei es eine situative Depression oder eine schwere Depression. Aber es gibt auch eine physische Verbindung und sehr reale körperliche Symptome der Depression.

Heute gibt es mehr Forschung, mehr Wissen und Weisheit über Depression und ihre Verbindung mit unserem physischen und energetischen Körper. Ich werde Ihnen mehr darüber erzählen, wie Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten und wie unser physischer Schmerz mit Depressionen zusammenhängt.

Die Formen der Depression:

Mein Zweck dieses Artikels ist es, sich auf die situative Form der Depression und die physische Verbindung statt der schweren Arten von Depressionen. Die physische Verbindung gilt für alle Arten von Depressionen.

Wie heißen die schweren Formen der Depression?

Ich werde einige der schwereren Formen der Depression erwähnen, um die Depressionen bewusst zu machen und zu vertiefen. Es gibt einige schwere Depression Formen genannt zum Beispiel schwere Depression, bipolare Depression, hormonbedingte Depression, psychotische Depression, saisonale Depression und einige andere.

Es ist ein breites Feld, und es ist wichtig zu verstehen, welche Art von Depression jemand hat und um es richtig zu diagnostizieren, um es als Krankheit und nicht als persönliches Merkmal zu behandeln.

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Was sind die körperlichen Symptome von Depressionen?

  1. Gefühl traurig
  2. Gefühl hoffnungslos
  3. Gefühl leer
  4. Verlust des Interesses an Aktivitäten
  5. Appetitverlust
  6. Verlust des sexuellen Interesses
  7. Gefühl der Wertlosigkeit
  8. Schlafstörung
  9. Rückenschmerzen
  10. Kopfschmerzen
  11. Brustschmerzen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einige Symptome sehr oft haben und sich überhaupt nicht bewegen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder suchen Sie einen Online-Fragebogen für Depressionen und machen Sie eine ehrliche Selbsteinschätzung

Pass auf dich auf. Dich selbst lieben. Hilfe ist verfügbar. Depression ist nichts, worüber man sich lustig machen kann.

Situative Depression:

Haben Sie jemals von einer situativen Depression gehört?

Im Gegensatz zu den oben genannten schwerwiegenden Formen ist situationsbedingte Depression etwas, mit dem die meisten von uns vertraut sind. Situative Depression tritt zum Beispiel in Zeiten enormer Lebensveränderungen auf und ist eine natürliche Reaktion und Erfahrung. Für die meisten von uns ist es eine vertraute und natürliche Ganzkörperreaktion auf Genesung.

Die meisten von uns haben eine situative Depression erlebt. Es erscheint, wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, traurig, unmotiviert, tränenreich, unfähig zu schlafen, zu essen oder zu funktionieren und isoliert.

Es ist kein Problem. Es ist eine Reaktion auf das Problem und es birgt einen Schatz für uns alle.

Depression und die Verbindung zu unserem physischen Körper:

Unser Körper ist mit unserem Geist und Gehirn verbunden, und Depression kann nicht nur in Beziehung gesehen werden zu unserem mentalen Zustand. Es gibt eine unzweifelhafte Verbindung zu unserem Körper.

Was ist der Zusammenhang zwischen physischer Verletzung und Depression?

Aus meiner Sicht und aus einer Perspektive ganzheitlicher und integrierter Psychologie und Yogapsychologie wird der Zustand der Depression als nicht verstanden nur eine Emotion.

Es ist eine Zusammenfassung von Emotionen, Lebensentscheidungen, Lebenserfahrungen, Umständen und Gesundheitsproblemen, die durch den Körper als einen Kanal zum Ausdruck gebracht werden, der die Botschaft aussendet, um innezuhalten und tiefer auf die Botschaft und die Stimme der Seele zu hören. Es ist eine Ganzkörperantwort und eine Antwort auf komplexe Probleme.

Es gibt ein Sprichwort: "Unsere Probleme leben in unseren Geweben." Unser Körper reagiert in verschiedenen Formen, um aufzutreten und Aufmerksamkeit zu bekommen.

Physischer Schmerz ist daher der Ruf oder der Schrei deiner Seele, Aufmerksamkeit zu erregen und gehört zu werden.

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Manchmal ist der physische Schmerz der Nur so, wie unsere Seele Aufmerksamkeit bekommen kann, lassen Sie uns wissen, dass eine Veränderung unseres Lebensverlaufs in Betracht gezogen werden könnte. Die Reaktion kann eine Antwort auf ein internes Ungleichgewicht oder einen Kampf sein, den wir bekämpfen, und sie kann auch eine Reaktion sein, die sich aus unserer Kultur selbst ergibt.

Depression kann oft ein Symptom für ungelöstes Trauma, Burnout, Ernährungsmangel und Autoimmunkrankheit sein B. Multiple Sklerose, bestimmte Schilddrüsenerkrankungen, rheumatoide Arthritis.

All dies kann sich als Verletzung in Ihrem physischen Körper zeigen. Es kann von einer Quelle chemischer Ungleichgewichte herrühren, die durch ungesunde Nahrung, chronischen Schmerz, emotionale Wunden oder unsichtbare Krankheit verursacht werden.

Depression wird auch als Risiko für Herzerkrankungen und Osteoporose angesehen. Und dies sind nur einige Beispiele, um den Zusammenhang zwischen Depression und Körperreaktionen, Körpersymptomen und Krankheit bewusst zu machen.

Die Ernährung spielt im Bereich der Depression eine bedeutende Rolle.

Einige Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen unserem Verdauungssystem und der Psyche und eine Ursache für den Beginn der Depression könnte unser Verdauungssystem und Ernährung sein. Im Jahr 2013 fanden sie, dass Fast Food das Risiko von Depressionen erhöhen kann.

Eine ungesunde Ernährung kann Verdauungsprobleme verursachen. Verdauungsprobleme können zu Schmerzen oder Verletzungen wie Krämpfen führen, die die Energie senken und die Freisetzung von Hormonen in unserem Verdauungssystem beeinflussen können, die unsere Stimmung kontrollieren und Depressionen verursachen.

Die Gesundheit von Magen und Darm wird als die zweite angesehen Gehirn, in dem Neuronen sitzen und Antworten zurück zum Gehirn senden. Umgekehrt sendet das Gehirn chemische Antworten zurück an unsere Organe, die durch Gedanken und Emotionen ausgelöst werden. Wir sprechen auch oft über das Bauchgefühl als unsere innere Weisheit.


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Heute wissen die Wissenschaft der Körper-Geist-Verbindung, dass unsere Körperorgane direkt kommunizieren mit unserem Gehirn und unserem Gehirn reagiert sofort auf unsere Körperorgane.

Es versteht sich, dass einige Probleme mit bestimmten Organen zusammenhängen und die Freisetzung von Stresshormonen verursachen, die unsere Energie senken, und wir fühlen uns deprimiert.

Zum Beispiel Beziehungsprobleme sind mit unseren Nieren verbunden. Man kann ein Problem in einer Beziehung haben, die emotionalen Stress und destruktive Gedanken verursacht, wir fühlen uns energiearm und depressiv, und unsere Nieren reagieren, zeigen Schmerzen wie Schmerzen im unteren Rücken.

Unsere Gedanken, Emotionen, Gefühle und Gehirnaffekte und kommuniziert direkt mit den Organen unseres Körpers, unserem Immunsystem, Hormonsystem und Nervensystem.

Destruktive Gedanken wie "Ich bin nicht liebenswert", "Ich bin wertlos", "Ich bin nicht gut genug "Leid und unterdrückte Emotionen verursachen Stress in unserem Körper aufgrund der chemischen Wirkung, die unsere Gefühle auf unser Immunsystem haben, auf Organe wie die Nieren und das Hormonsystem.

Im Falle einer Autoimmunerkrankung greift unser eigenes System unsere Karosserie. Warum sollte ein Körper oder eine Zelle normalerweise unseren Körper angreifen, wenn alles in Ordnung ist, außer Nachrichten wurden von selbstzerstörerischen Gedanken gesendet?

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Psychische Depression hängt nicht nur mit selbstzerstörerischen Gedanken zusammen, die den inneren Krieg in deinem kleinen verursachen Inneres Dorf ist auch mit Ihrem Immunsystem verbunden und kann Ihren Körper angreifen. Menschen mit der Autoimmunerkrankung leiden oft an Depressionen.

Eine weitere Beziehung zwischen Körper und Depression ist das Gefühl von Stress und Einsamkeit, die Teile von niedriger Energie und Depressionen sind. Diese können einen inaktiven Herpesvirus aktivieren und körperliche Verletzungen verursachen.

Dies sind Beispiele, die den Zusammenhang zwischen Depression und unseren physischen Körpern zeigen, und wie unser Körper auf unterschiedliche Weise reagiert.

Und die Wissenschaften der Körper-Geist-Verbindung zeigten, wie unsere emotionalen und psychologischen Wunden körperlich werden und sich in Schmerz zeigen. Gleichzeitig unterstützt es auch die Fähigkeit aller Menschen, unter diesen Bedingungen zu heilen,

Ein Schritt in Richtung Heilung:

Ein notwendiger heilender Schritt ist es, die Depression zu ehren und zu akzeptieren und auf die Weisheit in ihr zu hören. Das Kämpfen und Unterdrücken der Depression erhöht die Intensität.

Ich bin mir dessen bewusst und verstehe, wie schwierig es ist, es aus einer anderen Perspektive zu sehen, besonders in Bezug auf unsere Bedingungen in unseren verschiedenen Kulturen und Gesellschaften, die mehr erwarten und ignorieren als reflektiere darüber und deine Richtung im Leben.

Leider sind unsere Kulturen noch nicht willkommen und schätzen Reflexion. Das heißt nur, wenn die Depression pathologisiert ist, wird sie die Erlaubnis erhalten, von der Gesellschaft anerkannt zu werden, um darüber nachzudenken. Es ist ein Paradoxon, nicht wahr?

Und ich hoffe, dass ich ermutige, eine andere Perspektive auf Depression und die physische Sprache zuzulassen, die uns wertvolle Botschaften sendet.

Obwohl es deine Psyche destabilisieren kann und destruktiv sein kann Ihr Körper, Depression hat einen heilenden Zweck. Es ist eine Berufung, genau auf deine Depression zu hören, auf die Weisheit deines Körpers und deiner Seele.

Es ist eher so zu sehen, als ob es dir selbst wie einem Freund und Lehrer gehört, anstatt es zu bekämpfen und die Botschaft und die Botschaft zu töten Stimme deines Körpers und deiner Seele.

Ich hoffe, dass mehr Menschen sich mit Depressionen beschäftigen und mehr Verständnis für die Botschaft der Depression entwickeln, was innerhalb und außerhalb von dir aufgetreten ist, um ins Ungleichgewicht zu kommen und dich depressiv zu fühlen. Es hält dich aus einem bestimmten Grund auf.

Hoffentlich kannst du eines Tages deine Depression begrüßen und dafür danken!


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Annabelle-C. Breuer-Udo ist Osteopath, Coach, Heilpraktiker, Psychotherapeut und TriYoga Instructor. Sie ist eine leidenschaftliche Expertin für somatisches Coaching, prozessorientierte Psychologie, großes Story Coaching und Führung von innen heraus. Sie hat große Erfahrung in der Kombination von Yoga, somatischem Coaching und Psychologie.

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