Wie es ist, Sex während einer Panikattacke zu haben

Der Wunsch, intim zu sein, wird schnell überholt durch plötzliche Hysterie.

Panikattacken sind kein Witz, aber sie werden weitgehend missverstanden. Viele Leute benutzen den Begriff synonym mit gestresst, oder wollen nur einen Wutanfall werfen, aber eine echte Panikattacke ist lähmend. In der Tat, wenn Menschen das erste Mal erleben, kann es so alarmierend sein, dass sie sich in der Notaufnahme oder in der Arztpraxis befinden, vorausgesetzt, dass etwas mit ihrer körperlichen Gesundheit nicht stimmt, weil flache Atmung und Herzklopfen dich fühlen lassen. re-straight-up sterben.

Da etwa 6 Millionen Menschen in Amerika eine Panikstörung haben, gibt es sicherlich eine Menge Leute, die die Schwere der Störung verstehen. Menschen, die sie erleben, haben plötzliche, wiederholte Anfälle von Angst, die mehrere Minuten oder länger dauern können. Sie können nicht atmen, haben vielleicht das Gefühl, einen Herzinfarkt zu haben, und entwickeln oft Angst davor, wenn die nächste Episode eintritt.

Als jemand, der an einer allgemeinen Angststörung (GAD) litt, habe ich Hochs erlebt und Tiefs, wobei die Tiefen oft zu wiederkehrenden Panikattacken führen. Für mich ist der beste Weg, um durchzukommen, zu versuchen, sich geerdet zu fühlen, indem man Dinge normal macht. Ich zwinge mich, tief zu atmen, zu essen, zu lächeln, ruhig herumzugehen, meinen Job zu machen, meinen Lebensgefährten zu lieben. Aber manchmal ist es einfach zu viel, und ich werde zu einer menschlichen Hülle.

Ich habe 2015 eine schwierige Phase durchgemacht, die ich so gerne überwunden habe. Meine schlimmste Erfahrung mit wiederkehrenden Panikattacken, täglicher Medizin, Yoga und viel Selbstliebe hat mich zu einem sehr angenehmen Ort in meinem Leben geführt, wo Angriffe der Vergangenheit angehören - auch wenn sie Angst davor haben, wieder da zu sein dieser Ort kann mich gelegentlich bergab bewegen.

Wie war es 2015 in dieser Zeit? Schrecklich. Und so war Sex. Hier ist, wie es ist, Sex während einer Panikattacke zu haben:

1. Ich fühlte mich sofort erstickt.

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Ich erinnere mich, dass ich so große Angst hatte, dass eine Panikattacke fast erwartet wurde. Ich würde meinen Lebensgefährten finden, der versuchte, mich zu beruhigen, aber auch versuchte, mich sexuell zu verbinden. Oft initiierte ich es, um mich einfach menschlich zu fühlen.

Aber dann, als wir Sex hatten, fühlte ich, wie dieser Fremde über mir schwebte. Sein Atem war wie ein Gewicht auf meiner Brust, das ich sofort von mir brauchte. Ich fühlte mich erstickt. Und so begann die Panik.


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2. Augenkontakt wurde unmöglich.

Ich drehte meinen Kopf von einer Seite zur anderen und konnte keinen direkten Kontakt herstellen. Ich würde versuchen, meine Augen zu schließen und Geräusche zu machen, die Vergnügen nachahmen. Wenn er mir sagte, ich solle ihn ansehen, zählte ich eine bestimmte Zahl in meinem Kopf, während ich tief durchatmete und in seine Augen schaute, um sicherzustellen, dass ich lange genug versuchte, bevor ich meine Augen woanders abwandte.

While Mein Herz raste und ich fühlte mich zappeln, ich konnte es so gut verstecken. Angst ist so eine innere Sache, dass es oft unmöglich ist, von außen zu sehen. Und wenn Sie sich besonders beim Sex normal fühlen wollen, ist es sehr einfach, Ihre Panik zu verbergen.

3. Ich war nicht anwesend.

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Ich würde versuchen und versuchen zu präsentieren - alles zu fühlen, von seiner Haut, die sich an meinen reibt, bis zu den Küssen an meinem Hals. Aber je mehr ich es tat, desto mehr fühlte ich mich, als wäre ich unter einem Stein gefangen und ich konnte nicht atmen und konnte nicht entkommen.

Ich sah mich also von der anderen Seite des Raumes aus auf unsere Körper blicken Essenz von mir saß zitternd in der Ecke. Wusste er es? Konnte er sagen, dass ich nicht da war? Ich würde mir diese Fragen stellen und dann einen Arm um seinen Rücken legen und ihn tiefer in mich drücken, um ihn denken zu lassen, dass ich dabei war.

Mein Magen fühlte sich an, als würden Krallen ihn von innen heraus zusammenpressen. Mein Hals war verschlossen. Ich habe geschwitzt. Und dann plötzlich kalt. Aber wieder wusste ich, wie ich aussehen könnte, als der Partner zu sein, der ich sein wollte.


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4. Die Empfindung war völlig abgestumpft.

Manchmal, wenn du während einer Panikattacke Sex hast, schließst du ab. Du fühlst dich nicht mehr squirmy, nur leblos in einer Weise. Dieses Gefühl macht es unmöglich, Penetration oder Berührung zu genießen.

Ich erinnere mich, dass ich dachte, ich könnte meinen Unterkörper nicht fühlen. Ich fühlte mich, als ob ich nie wieder einen Orgasmus in meinem Leben hätte.

5. Als es vorbei war, war ich gerade erschöpft.

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Die Anstrengung, die es braucht, um eine Panikattacke und Angst im Allgemeinen zu verbergen, ist anstrengend. Es ist auch anstrengend, die Erfahrung eines Angriffs zu erleben. Dein ganzer Körper wird geschlossen, als ob du an der Grippe erkrankt wärst, und du willst dich nur schlafen legen, damit es weggeht.

So war es für mich - dieses Bedürfnis, die Decke zu ziehen und schlafen gehen, als hätte ich so viel erreicht, aber alles gleichzeitig verloren.

Panikattacken sind für den Einzelnen persönlich. Und während mein Partner sehr versessen darauf war, zu verstecken, was nach einer Weile passierte, oder vielleicht konnte ich einfach nicht so cool bleiben, wie ich es zuerst konnte, ist es immer noch sehr einsam.

Egal wie viele Leute du erzählst Egal, wie viele Experten Sie sehen, und egal wie sehr Sie versuchen, ruhig zu bleiben, die Flut eines Angriffs, besonders wenn Sie versuchen, intim zu sein, ist eine Mischung aus hochsensibilisiert und taub auf einmal.


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Alexa Erickson ist ein Lifestyle-Autor, der sich auf die Berichterstattung über Sex-und Dating-Tipps und Nachrichten, Gesundheit und Wellness, Reisen und Schönheit spezialisiert hat. Ein begeisterter Yogi, Wanderer, Strandgammler, Musik- und Kunstliebhaber, Salatliebhaber, Abenteuer-Sucher, Tierliebhaber und professioneller Schriftsteller, sie ist eine aktive Person, die es liebt, sich durch die Kraft der Worte auszudrücken.

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