Was passierte, als ich Apfelessig jeden Tag für eine Woche nahm

Ich dachte, es jeden Tag zu trinken wäre eine lästige Pflicht, aber ich freute mich darauf.

Von Jenny Sugar

Ich bin auf keinen Fall eine super abenteuerlustige Person. Fallschirmspringen wird niemals auf meiner Wunschliste stehen und ich verwende nie heiße Soße auf meinem Essen - nie! Aber im Namen meiner physischen und psychischen Gesundheit versuche ich fast alles. Ich probierte CrossFit für ein Jahr (und ich bin immer noch dabei!), Und ich verpflichtete mich auch, eine Gallone Wasser pro Tag für drei Wochen zu trinken (Spoileralarm: Es gab sehr viele Ausflüge ins Badezimmer).

Eins Eine einfache Sache, die ich noch nie probiert habe, ist Apfelessig (ACV). Ich habe von den möglichen Gewichtsabnahmevorteilen und der Tatsache gehört, dass es reich an Vitaminen E, A und P und Mineralien wie Magnesium, Eisen und Kalzium ist. Es kann auch die Verdauung verbessern und die Immunität stärken. Aber ich bin nicht eine Essigperson. Der Geruch allein hielt mich davon - bis jetzt.


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Eine Yoga-Freundin erwähnt, dass sie ACV mit frischem Zitronensaft in ihr Wasser. Sie versicherte mir, "es schmeckt nur salzig, nicht superessig." Ich beschloss, es einmal zu versuchen und mich dazu zu verpflichten, einmal am Tag für eine Woche ein Glas zu trinken. Es schien einfach genug, ohne großen Einsatz in meinen Tag zu passen.

Ich füllte ein 20-Unzen-Einmachglas mit Wasser - ich bevorzuge normalerweise kaltes Wasser, aber warmes Wasser war an einem kühlen Tag großartig. Ich goss einen Esslöffel ACV hinein (ich ging roh, unpasteurisiert und organisch) und drückte den Saft von einem Viertel einer Zitrone.

Der Geschmack? Ich konnte den Essig noch leicht riechen, daher schmeckte er definitiv ein bisschen scharf und würzig, aber nicht so scharf, wie ich es erwartet hatte. Es war wie eine leicht salzige Limonade. Der frische Zitronensaft war der Schlüssel - ich hatte eines Tages keine Zitronen mehr, und ACV in klarem Wasser zu trinken war ziemlich schwer zu schlucken.

Was passierte?

Ich faste am Morgen intermittierend, also trank ich meine ACV-Zitrone -Wasser am Nachmittag oder nach dem Abendessen. Ich fand, dass der Geschmack auf mir wuchs. Ich dachte, ich würde jeden Tag trinken, wäre eine lästige Pflicht, aber ich fing an, mich darauf zu freuen.

Ich fand heraus, dass mir das Ritual des Schlürfens an meinem speziellen ACV- "Cocktail" wirklich Spaß gemacht hat. Sie sehen, die einzigen Getränke, die ich trinke, sind Wasser, Kräutertee und gelegentlich schwarzer Kaffee, also fühlte es sich ein bisschen wie eine Belohnung an - aber es war eigentlich eine Belohnung für meinen Körper.

Dieses ACV-Zitronenwasser hat meinen Appetit mehr gesättigt als normales altes Wasser, das half, mein Verlangen nach dem Abendessen zu stillen. Es genügte auch meinem Bedürfnis nach etwas Süßem, also wollte ich auch kein bisschen Schokolade. Ich war schockiert, wie ein Esslöffel ACV so viel bewirken konnte! Das muss der Grund sein, warum Leute sagen, ACV kann bei der Gewichtsabnahme helfen - es füllt dich auf, so dass du weniger Kalorien pro Tag isst.


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Ich werde weitermachen ?

Ja! Ich darf es nicht jeden Tag trinken, aber ich bin süchtig. Abgesehen davon, dass ich mich nach dem Mittag- oder Abendessen satt fühlte, genoss ich es auch, an etwas außer Wasser zu nippen und fand, dass es mir ein Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe vermittelte. Als zusätzlichen Bonus war meine Verdauung die ganze Woche über großartig. Kein Blähungen oder Verstopfung - nur ein glücklicher Bauch.

Wenn Sie in Betracht gezogen haben, ACV zu versuchen, versuchen Sie es! Es kann Ihren Appetit zügeln, Sie beruhigen und Ihre Verdauung erleichtern. Wenn Sie sich Sorgen um den Essiggeschmack machen, probieren Sie diesen ACV-Smoothie mit Heidelbeerbanane - Sie können ihn gar nicht schmecken, aber Sie werden trotzdem alle gesundheitlichen Vorteile ernten - oder machen Sie dieses ACV Salatdressing für Ihr Grünzeug.

Ich dachte wirklich, dass ich nach einer Woche absolut nichts mehr fühlen würde, aber ich bin froh, dass ich mich geirrt habe. Meine Flasche ist fast leer, also sieht es so aus, als ob ich weiß, was ich meiner Einkaufsliste hinzufügen werde!

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Dieser Artikel wurde ursprünglich auf PopSugar veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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