Was geschah, als ich jeden Tag für 2 Wochen einen Apfel aß

Hält ein Apfel den Tag wirklich vom Arzt fern?

Von Jenny Sugar

Die Frau hinter mir in der Kasse sagte: "Wie Bananen viel " Ich lächelte, als ich die drei Sträuße von meinem Wagen löschte. "Meine Familie ist wie ein Fass Affen!"

Das war eine Lüge. Wirklich, ich war der bananenliebende Affe. Ich vermisse nie meine eine Banane am Tag ... OK, manchmal zwei - ich kann nicht widerstehen, wenn sie genau die richtige Menge an süsslicher Süße sind (meine Bananenfreunde wissen, wovon ich rede!).

Mein leichtes Die Obsession mit dieser süßen, gelben Frucht tut mir in der Badezimmerabteilung keinen Gefallen. Wenn Sie nicht gehört haben, können Bananen Verstopfung verursachen. Also entschied ich mich für eine Woche, meine einmal tägliche Banane gegen einen großen, leuchtend roten, saftigen Apfel einzutauschen. Ein Apfel pro Tag soll den Doktor fernhalten, aber, wirklich, was ich hoffte war, dass es mich regelmäßig halten würde.


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Ich mischte es zwischen Fuji und Honeycrisp Äpfeln. Ich war schockiert. Ich habe am ersten Tag einen Unterschied bemerkt! Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, hatte ich eine wundervolle Reise ins Klo. Ich fühlte mich von der zusätzlichen Faser, die ich befürchtete, möglicherweise aufgebläht oder gashaltig. Ich spürte auch nicht mehr, dass der unangenehme Druck in meinem Bauch dazu führte, dass ich gehen musste.

Ich aß ein paar Tage lang jeden Tag einen Apfel, nur um zu sehen, ob dieser erste Tag ein Zufall war. Es war nicht. Jedes Mal, wenn ich einen Apfel zu meiner Priorität machte, ging ich zur Nummer zwei. So einfach war es. Ich war so glücklich, dass mein Verdauungssystem so glücklich war, dass ich mein Apfelexperiment für zwei Wochen laufen ließ.


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Abgesehen davon, mir zu helfen - Bleiben Sie auf dem richtigen Weg, auch wenn ein Apfel etwas weniger Kalorien enthält als eine Banane. Ich habe auch bemerkt, dass ich mich länger satt fühle, wenn ich einen Apfel esse. Ein weiterer Bonus? Die Süße der Banane ließ mich oft nach Süßigkeiten verlangen (Hallo, Schokoladenstückchen im Kühlschrank!), Aber nach dem Apfelsaft war die süße Saftigkeit gerade genug.

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Ich werde es definitiv nicht tun ich gab meine geliebten Bananen auf, dieses kleine Experiment ermutigte mich, meine Früchte nach dem Mittagessen zu wechseln. Ich habe jetzt auch eine geheime Waffe, wenn ich gestresst oder auf Reisen bin. Wenn ich voraussehe, dass mein Verdauungssystem etwas wackelig wird, kann ich einen Apfel anzapfen, da ich weiß, dass ich mir keine Sorgen machen muss.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei POPSUGAR veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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