Reisen? Eine überraschende, neue Art Jet Lag zu erobern

Lassen Sie sich nicht vom Jetlag ruinieren! Erlernen Sie eine lustige und einfache Bewegung, um die schrecklichen Effekte des Jetlags zu verringern.

Sie sind Jetlag. Das bedeutet, dass Sie bei Bedarf nicht einschlafen können, Ihre Augen schließen sich während des Abendessens mit Freunden, Sie stehen mitten in der Nacht hungrig auf, Ihr Gehirn schläft und verpasst den Besuch dieses erstaunlichen Museums, auf das Sie nicht warten konnten um zu sehen, braucht Ihr Darm Aufmerksamkeit, wenn Sie ohne sichtbare Toiletten unterwegs sind ... Grundsätzlich ist Ihr System ein Durcheinander, und es belastet Ihren Zeitplan und Ihren Genuss. 6 Tipps für einen stressfreien, romantischen Sommerurlaub

Und die schlimmste Neuigkeit ist, dass der Jet Lag einen Unterschied von einem Tag pro Stunde zum Verschwinden bringt, so dass Sie während Ihrer gesamten Reise tatsächlich darunter leiden werden! Es gibt jedoch einen Weg, den Prozess des Jetlags zu beschleunigen, und es basiert auf der Lebensenergie, die durch Ihren Körper fließt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Jetlag ein Chaos ist, das über die physiologischen Funktionen des Körpers hinausgeht.

Der menschliche Körper wird ständig von seiner Lebensenergie (Qi oder Ch'i oder Ki) geritten, die immer in Bewegung ist . Das Qi geht an Oberkörper, Rücken, Beinen, Armen, Händen, Füßen und Kopf entlang und zieht eine lange, komplizierte Schleife. Diese Schleife wurde von der traditionellen chinesischen Medizin in 12 Segmente unterteilt: die Energiemeridiane. Jeder Meridian durchläuft ein lebenswichtiges Organ, dessen Name er nennt.

Jeder Meridian ist zwei Stunden lang während des Tages in einem Zustand von energetischer "Flut", und es sind immer dieselben zwei Stunden jeden Tag. Während dieser Zeitspanne wird der Meridian wiederhergestellt, ein bisschen wie das Gehirn während des Schlafes. Es dauert 24 Stunden, bis die 12 Meridiane oder die gesamte Schleife aufgefrischt sind. Dieses Prinzip wird Circadian Clock genannt.

Wenn Sie in eine andere Zeitzone reisen, befinden sich Ihre Meridiane immer noch in der ehemaligen Zone und werden zu einer Zeit aktiviert, die nicht mehr zur Circadian Clock passt. Zum Beispiel ist der Zeitschlitz für den Magenmeridian von 7.00 Uhr bis 9.00 Uhr, zum Frühstück die erste Nahrungsaufnahme nach einer langen Zeit der Inaktivität. Wenn Sie sich gerade in einer Zeitzone befinden, in der dies mitten in der Nacht passiert, wird Ihre Verdauungsfunktion aufwachen und Sie aufwecken.

Weil jeder Meridian eine Emotion, einen psychologischen Zustand und einen Sinn reguliert Kugeln sind ebenfalls gestört. Um Ihrem physiologischen System zu helfen, sich wieder auf die richtigen Zeitfenster einzustellen, ist es eine radikale Methode, Ihre zirkadiane Uhr auf zu bringen. Dies beschleunigt den Prozess, der bei einigen von uns bis zu drei Wochen dauern kann.

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