So weißt du, dass du verliebt bist

Liebe ist nicht nur etwas, was du findest. Es ist eine Entscheidung, die du getroffen hast.

Ich habe geglaubt, dass Liebe wie ein Lichtschalter ist: Etwas geht weiter. Du bekommst ein überwältigendes Gefühl. Es trifft dich wie eine Tüte Ziegel oder einen starken Pfeil. Es ist, wenn du weißt, dass du den einen gefunden hast, oder? Nicht so sehr.

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Nach 38 Jahren und einer abgelaufenen Ehe sehe ich die Liebe nicht mehr so. Ich habe Amor direkt neben dem Weihnachtsmann und dem Osterhasen platziert.

Liebe, in Wirklichkeit, ist eine Reihe von Entscheidungen. Die erste Wahl basiert auf vielen Faktoren, einschließlich Chemie, Prinzipien, Logik, Humor, Intelligenz, Körpertyp, wo wir in unserem Leben sind, was wir wollen oder brauchen, etc. Die Liste ist endlos und das Gewicht jedes Faktors variiert abhängig über das Individuum.

Basierend auf diesen Faktoren entscheiden wir uns entweder für den Prozess zu lieben oder nicht. Wenn wir uns dafür entscheiden, in diesen Prozess einzutreten, kann die Handlung des Liebens "Lichtschalter" -Momente bringen: So wie er dich ansieht. Wie sehr sie dich zum Lachen bringt. Die Notizen, die er in deiner Handtasche versteckt. Die Art wie sie dich fühlen lässt, wenn du nichts fühlst.

Aber wie bei einem Flugzeugflug gibt es Turbulenzen. Kämpfe. Unstimmigkeiten. Die kleinen Dinge, die dich stören: Seine Socken, ihre Einkäufe. Sie beginnen sich zu fragen, ob Sie die richtige Wahl getroffen haben. Und wenn Sie Zweifel haben, müssen Sie eine andere Wahl treffen: weiter mit dieser Person zu fliegen oder mit dem Fallschirm aus dem Flugzeug zu fliegen.

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Diese Wahl basiert auf vielen anderen Faktoren, hängt aber wieder vom Individuum ab und wo sie auf ihrer Reise sind. Wenn Sie sich entscheiden zu springen, wird der unheimliche freie Fall Sie entweder stärker (wachsen) oder unglücklich (depressiv) machen. Aber früher oder später kommst du zurück zum Flughafen und wartest darauf, ein anderes Flugzeug zu besteigen.

Und dann bist du wieder in Turbulenzen geraten - oder vielleicht gibt es diesmal keine Turbulenzen. Oder vielleicht haben Sie Ihre Meinung über das Ziel geändert. Wie auch immer, Sie müssen eine andere Wahl treffen: Springen oder weiterfliegen?

Die Liebe trifft jeden Tag eine Entscheidung, entweder zu lieben oder nicht zu lieben. Das ist es. Sie setzen den Prozess entweder fort oder nicht. Wir fallen in und aus der Liebe heraus. Auch in Beziehungen - besonders in Beziehungen. Das bedeutet nicht, dass wir die Person nicht lieben; es bedeutet, dass wir eine Wahl haben.

Es gibt einen Unterschied zwischen dem Gefühl, Liebe für jemanden zu haben (sich um eine Person zu sorgen) und jemanden zu lieben (die Wahl, diese Person zu lieben). Du magst für immer jemanden lieben. Aber das bedeutet nicht, dass du dich dafür entscheidest, diese Person für immer zu lieben.

Die Wahl zu lieben ist kein Gefühl; es ist eine Aktion. Deshalb ist es so schwer.

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Und so weißt du, dass du verliebt bist. Weil Liebe verlangt, dass du etwas tust - und ich rede nicht nur davon, Blumen zu kaufen. Es könnte bedeuten, Ihre Wünsche beiseite zu legen. Ebenso wie die Chemie ist die Fähigkeit zu lieben keine Konstante; es ist eine Variable. Es schwankt, abhängig davon, wo Sie in Ihrem Leben sind und mit was Sie kämpfen. Manchmal ist es einfach zu lieben; manchmal ist es extrem schwierig. Aber am Ende des Tages ist es immer eine Wahl.

Obwohl die Liebe variiert, vertieft sie sich auch. Je länger Sie auf diesem Flug bleiben und gemeinsam reisen, desto mehr Früchte trägt der Prozess. Ihre Investition zahlt sich aus. Ihre Entscheidungen werden einfacher. Sie werden stärker als Paar, aber auch als Individuen, wenn Sie davon ausgehen, dass der Liebesprozess gesund ist - was bedeutet, dass Sie beide die Arbeit machen. Die Wahl zu lieben schafft die Möglichkeit, Notizen in Ihrem Leben zu treffen, die Sie niemals alleine treffen könnten. Das ist es, was Ihre Entscheidung wert ist.

Woher weißt du, ob es Liebe ist? Das ist nicht die Frage, die gestellt werden muss. Die Frage, die Sie stellen sollten, lautet wie folgt: Wählen Sieum diese Person zu lieben oder nicht? Jetzt sofort. Nicht morgen, sondern heute.

Treffen Sie eine Wahl: Ja oder Nein. Wenn die Antwort ja ist, Liebe so hart wie du kannst. Liebe mit allem, was du hast - das heißt, deine Fähigkeit zu diesem Zeitpunkt in deinem Leben. Wenn die Antwort nein ist, versprich mir eines: Lass dich vom Fall stärker machen. Finde deinen Stamm und sei die beste Version von dir, die du sein kannst.

Wenn du nie verliebt gewesen bist, hast du vielleicht keine Vorstellung davon, wie es sich anfühlt. Sehen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, wie wahre Liebe wirklich ist:

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John Kim LMFT (Der böse Therapeut) war vor sieben Jahren Vorreiter der Online-Life-Coaching-Bewegung. Kim wurde als ein unkonventioneller Therapeut bekannt, der von Anfang an arbeitete und als er ein eigenes Coachingteam aufbaute, startete er eine ganze Bewegung, um die Art und Weise zu verändern, wie wir uns verändern. Folge ihm auf Instagram.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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