Einsamkeit kann ein Mörder sein. Nein, wirklich.

Lies die überraschenden, tödlichen Folgen des Alleinseins.

Während ich für mein bevorstehendes Buch recherchiert habe, bin ich auf einige schockierende Fakten über Einsamkeit gestoßen. Also denke ich, dass dies meine Ankündigung des öffentlichen Dienstes ist, datieren.

Es ist ziemlich allgemein bekannt, dass Ihre emotionale und psychische Gesundheit einen starken Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit haben kann. Wenn Sie eine gute Einstellung haben, kann Ihre Gesundheit verbessern. Wenn Ihr Gehirn unter einem negativen Stress steht (d. H. In einem Zustand der Einsamkeit), können Sie Ihr körperliches Wohlbefinden drastisch schädigen.

Menschen unterschätzen die belastende mentale Belastung, die Einsamkeit mit sich bringen kann. Es kann zu schweren Angstzuständen und Depressionen führen. Kameradschaft ist ein grundlegender menschlicher Instinkt, und Forscher untersuchen seit Jahren ihre überraschend extremen Konsequenzen. Der Forscher John Cacioppo hat herausgefunden, dass der Triebtrieb, den Menschen für die Verbindung haben, so stark und dringend ist wie Hunger, Schmerz oder Durst. In seinem Buch Die Natur der Einsamkeit sagt Cacioppo, dass die Einsamkeit als eine Art Überlebensimpuls fungiert, der uns dazu veranlasst, Kameradschaft zu suchen. Darüber hinaus kann sich Einsamkeit zu einer chronischen Krankheit entwickeln, von der er schätzt, dass sie bis zu 20% der Bevölkerung betrifft.

Sogar Mäuse werden einsam

Ihr Körper reagiert auf Ihre Gedanken auf greifbare Weise, die Ihre körperliche Aktivität beeinträchtigen können Wohlbefinden. Hier ein Beispiel: Egal, von welcher Spezies Sie sprechen - Mäuse, Kaninchen, Schweine, Menschen, Sie nennen es - alle Tiere, die isoliert (einsam) sind, sterben früher als Tiere, die es nicht sind. Cacioppo und andere Forscher konnten eine Reihe von Veränderungen im Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System von Patienten mit chronischer Einsamkeit feststellen, was erklären könnte, warum Menschen, die alleine leben, ein kürzeres Leben haben und sich eher schwer entwickeln Gesundheitsprobleme. Kurz gesagt, kann Einsamkeit gefährlich gefährlich sein.

Menschen, die einsam sind, haben eher einen höheren Blutdruck und erhalten erhöhten Cortisol, ein Hormon, das freigesetzt wird, wenn Sie unter Stress stehen. Sogar Schlaf ist weniger erholsam, weil Studien zeigen, dass einsame Menschen während der Nacht unter winzigen, unterbewussten Erweckungen leiden. Du wirst vielleicht nicht erkennen, dass du gestresst bist, aber dein Körper weiß es.

Lass deinen Geist deinen Körper heilen

Der geheime Silberstreif für all das ist jedoch, dass du für deine eigene Einsamkeit verantwortlich bist . Forscher haben festgestellt, dass es nicht eine hohe Anzahl von Freunden oder die Anwesenheit einer signifikanten anderen ist, die verhindert, dass jemand einsam ist. Viele Menschen mit einem ausgedehnten sozialen Netzwerk von bedeutenden Menschen in ihrem Leben fühlen sich immer noch jeden Tag einsam, weil sie eine fehlende Verbindung zu anderen Menschen wahrnehmen. Wenn Sie bemerken, dass Sie in Ihrem Leben keine sinnvollen Verbindungen haben (selbst wenn Sie unterstützende Freunde, Familie oder eine romantische Beziehung haben), könnten Sie möglicherweise an körperlich und geistig belastenden Einsamkeit leiden.

Aber zurück zum Silber Lining ...

Wenn du arbeitest, Beziehungen (romantisch oder anders) zu bilden, die dich erfüllen, kannst du deine Wahrnehmung verändern und die gefährlichen physischen und emotionalen Auswirkungen der Einsamkeit abwehren. Also lass dich von nichts aufhalten! Werden Sie motiviert, ein bedeutendes Anderes zu finden und eine liebevolle, gesunde Beziehung zu schmieden. Fallen Sie nicht den tödlichen Auswirkungen der Einsamkeit zum Opfer. Wenn du dich einsam fühlst, tu was immer du kannst, um den Kreislauf zu stoppen. Ergreifen Sie Schritte, um Ihre Einsamkeit zu löschen und Ihr Leben zu verbessern. Vertrauen Sie mir, es macht viel mehr Spaß hier.

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