Intimacy-Freak-Out & Schwule: Teil Zwei

Wie Sie Intimitätsängste überwinden und mehr Verbindungen mit Ihrem Partner knüpfen können

Dies ist der zweite Teil in einer zweiteiligen Artikelserie über Kämpfe mit Intimität, die in schwulen Beziehungen relativ häufig vorkommen. Im ersten Teil der Serie wurde "intimacy freak-out" definiert und die Gründe, warum schwule Männer für dieses Phänomen anfällig sind, wurden diskutiert. Dieser Artikel wird einige der üblichen Intimitätsängste behandeln, die dies könnten Blockieren Sie Ihr Potential für eine echte Verbindung mit Ihrem Partner und bieten Sie einige Tipps, um Ihren Komfort mit Intimität zu steigern, damit Sie die ultimative Beziehungsglückseligkeit erreichen!

Die "Freak-Out" Checkliste

In meiner Ausbildung und Arbeit mit Schwulen, Ich habe einige gemeinsame Intimitätsängste gefunden, die uns davon abhalten können, die Tiefen der Erfüllung zu erfahren, die die Liebe bieten kann. Schauen Sie sich diese Liste der Ängste an, um festzustellen, ob es etwas gibt, das Ihrer Fähigkeit, ungehemmt und frei mit Ihrem Geliebten zu sein, im Wege steht. Ihre emotionalen Blockaden für Intimität zu erkennen, ist der erste Schritt, um sich von ihrem Griff zu befreien. Fügen Sie Ihre eigene der Liste hinzu.


_____ Angst vor dem Verlassenwerden
_____ Angst vor Ablehnung und Vernachlässigung
_____ Angst vor dem Einschlafen oder erstickt / erstickt
_____ Angst vor Kontrollverlust
_____ bedroht durch Verlust der persönlichen Freiheit
_____ Angst vor Enttäuschung oder "Enttäuschung" durch den Partner
_____ geringes Selbstwertgefühl, Angst davor, nicht "gut genug" zu sein
_____ Angst vor Zuneigung und Sex
_____ Angst vor der Entblößung, darüber, wer du wirklich bist
_____ Schwierigkeiten mit Vertrauen
_____ Schwierigkeiten beim Ausdruck der eigenen Gefühle / Gefühle
_____ Angst vor Versagen
_____ andere

Selbstanalyse

Wie Sie sehen können, kann jede der oben genannten Intimitätsängste Sie so sehr erdrücken, dass Sie nicht in der Lage sind, mit einem Partner "eins zu sein", weil Sie sich zurückhalten. Angst kann ein zu starkes Wort für einige der Gegenstände sein - jeder Hinweis auf Unbehagen oder Unbehagen weist auf ein "Problem" in irgendeiner Form hin. Während es wichtig ist, Grenzen zu haben und sich vor emotionalem Schaden zu schützen, können diese Merkmale eine Barriere sein, um Liebe in ihrer vollsten Kapazität zu erleben, wenn sie eine gemusterte Antwort werden.

Zusätzlich zu diesen Ängsten könnte es hilfreich sein, einige zu untersuchen von den Faktoren, die zu der Angst in erster Linie geführt haben. Hier sind einige Fragen, über die Sie nachdenken sollten, wie sich die Schwierigkeiten mit der Intimität entwickelt haben könnten.

& middot Wie haben Ihre Eltern Zuneigung und Intimität gezeigt, als Sie aufgewachsen sind?

& middot; Kindheitswunden, Missbrauch oder Verlust aus der Vergangenheit, die Beziehungen schwierig machen?

& middot Jede ungelöste Familie von Ursprungsproblemen, die Gepäck für dich schaffen?

& middot; Kannst du nicht trauern und "loslassen" von? die Auflösung einer früheren Beziehung?

Wie steht es um internalisierte Homophobie? Geringes Selbstwertgefühl?

& middot Irgendwelche negativen Erfahrungen mit anderen Männern, die aufwachsen, die einen Eindruck auf dich hinterlassen?

Ob Partner oder Single, das Wissen über deine Intimitätsblöcke und die beitragenden Faktoren können dir helfen, dich zu besiegen Sie können so die ultimative Beziehung haben, die möglich ist.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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