Wenn Sie wirklich Ihre Beziehung speichern möchten, machen Sie diese 5 Dinge direkt

Hör zu.

Erinnere dich an die ersten Tage deiner Beziehung, wenn dein Partner nicht genug von dir bekommen konnte. Er oder sie würde ständig anrufen, stundenlang am Telefon bleiben und die ganze Nacht mit dir reden.

Jetzt ist die Zeit vorbei und du bekommst keine Schmetterlinge mehr in deinem Bauch, wenn du an deine Liebste denkst. Der Funke ist weg. Du hast immer noch romantische Gefühle für ihn oder sie. Aber du spürst, dass er oder sie sich nicht mehr für die Beziehung interessiert - oder zumindest nicht so viel wie du. Sie haben nicht mehr die Oberhand.

Es ist natürlich, sich ängstlich und traurig zu fühlen, wenn das passiert. Deine Angst kann dich dazu bringen, verschiedene mentalisierende Taktiken anzuwenden, um die Oberhand in deiner Beziehung zu gewinnen.

Spiele zu spielen, um die Macht in einer Beziehung zu gewinnen oder wiederzugewinnen, führt jedoch zwangsläufig zum Untergang der Beziehung. Es gibt viele Beziehungen, in denen eine Person mehr Macht hat als ihre andere, aber diese Art von Beziehungen neigen dazu, extrem ungesund zu sein. Physisch oder verbal beleidigende Beziehungen, Beziehungen, in denen ein Partner betrügt, Beziehungen, in denen ein Partner viel mehr Besitztümer besitzt als das andere (Vermögenswerte, die keine gemeinsamen Eigenschaften sind), müssen scheitern oder zu Herzschmerz und Unglück führen.

Wenn Sie sich fühlen Dein Partner zieht sich zurück, der Weg zu gehen versucht nicht, die Kraft in deiner Beziehung zu gewinnen oder zurückzugewinnen. Macht gibt dir nicht, was du willst. Was du wirklich willst, ist geliebt zu werden, nicht die Oberhand zu haben. Du willst, dass deine Liebe erwidert wird. Sie wollen Lob, Bewunderung, Respekt und Liebe. Deine negativen Gefühle über deine Beziehung rühren von einem wahrgenommenen Mangel an diesen Eigenschaften her.

Wie kommst du all das zurück? Wie handeln Sie so, dass Sie die Liebe Ihres Partners zurückgewinnen können? So speichern Sie Ihre Beziehung in 5 Schritten:

1. Entschuldige deine vergangenen Sünden.

Wenn du deinen Partner betrogen hast, hast du weder die Oberhand, noch solltest du versuchen, aus diesen Gründen an die Macht zu kommen. Wenn du deinen Partner betrogen hast, musst du wirklich entschuldigend handeln und akzeptieren, dass dein Partner dir nicht vertraut oder dich liebt, so wie er oder sie dir vertraut hat und dich liebt.

Das einzige, was du in dieser Situation tun kannst (Angenommen, Sie haben die Verbindung mit der anderen Person unterbrochen und Ihr Bedauern Ihrem Partner gegenüber aufrichtig zum Ausdruck gebracht), zeigen Sie, wie sehr Sie Ihren Partner jeden Tag lieben. Angenommen, Sie begehen keine anderen Untreue und Sie sind immer noch mit Ihrem Partner, wird er oder sie wahrscheinlich wieder normal und beginnen zu lieben und zu vertrauen.

2. Lass ein wenig los.

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Wenn du das Gefühl hast, dass du in deiner Beziehung die Macht verloren hast, könnte es daran liegen, dass du zu eifrig warst, Zeit mit deinem Partner zu verbringen oder die Beziehung voranzutreiben. Sie können Dinge nicht überstürzen, und hoffentlich ist Ihre Beziehung nicht die einzige Leidenschaft in Ihrem Leben. Verbringe mehr Zeit mit deinen anderen Interessen (zum Beispiel Sport, Hobbys, Schule, Arbeit). Geben Sie Ihrem Partner den Raum, den er oder sie braucht.

3. Hör auf, Spiele zu spielen.

Viele Beziehungsexperten im Internet werden dir sagen, dass du Powerspiele spielen musst, um die Liebe in deiner Beziehung zurückzugewinnen oder den Funken neu zu entfachen. Nicht! Wenn du deinen Partner absichtlich ignorierst oder bewusst kalt und distanziert agierst, spielst du ein Spiel.

Während diese Art von Verhalten für kurze Zeit zu erhöhter Aufmerksamkeit von deinem Partner führen kann, wird es keine lang anhaltende Wirkung haben deine Beziehung. Wenn Sie sich häufig unhöflich oder gemein verhalten, Ihren Partner ignorieren oder sich kalt und distanziert verhalten, wird Ihr Partner irgendwann das Interesse an Ihnen verlieren.

4. Respektieren Sie die Wünsche Ihres Partners.

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Selbstverständlich sollten nicht alle Wünsche erfüllt werden. Zum Beispiel möchte dein Partner vielleicht einen Dreier machen, während du das absolut nicht willst. In solchen Fällen sollten Sie den Wünschen Ihres Partners nicht zustimmen. Aber nicht die Wünsche Ihres Partners zu erfüllen bedeutet nicht, dass Sie ihn oder sie nicht respektieren, weil Sie die besonderen Wünsche haben, die er oder sie hat.

Respekt ist der wichtigste Faktor in einer Beziehung. Wenn Sie den Respekt vor Ihrem Lebensgefährten verlieren oder den Respekt vor Ihnen verlieren, ist Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt. Um Respekt für Ihren Partner zu zeigen, hören Sie auf, sich auf das Negative in Ihrer Beziehung zu konzentrieren und kommentieren Sie die positiven Aspekte. Sei großzügig mit Komplimenten und fürsorglichem Verhalten.

5. Begrenzungen festlegen.

Machen Sie Ihrem Partner klar, welche Art von Verhalten Sie tolerieren oder nicht ertragen werden. Tu dies nicht mitten in einem Kampf oder beim Trinken alkoholischer Getränke. Wenn Ihr Partner jedoch so handelt, dass Sie sich keine schmerzlichen Bemerkungen gefallen lassen und Sie nicht streiten oder trinken, weisen Sie darauf hin, dass der Kommentar oder die Handlung verletzend war und dass Sie ihn oder sie nicht wollen um es zu wiederholen.

Halten Sie die Lautstärke Ihrer Stimme niedrig und verwenden Sie einen freundlichen Ton. Wenn Ihr Partner ein "schlechter Betrunkener" ist - das heißt, wenn er oder sie beim Trinken aggressiv oder verletzend wird - dann hat Ihr Partner ein ernstes Problem, das korrigiert werden muss. Sie können helfen, es zu korrigieren. Aber bringe deine Bedenken nicht zur Sprache, während dein Lebensgefährte trinkt und unhöflich ist. Warte, bis er oder sie nüchtern und ruhig ist. Dann äußern Sie Ihre Sorge so ruhig wie möglich.

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Berit "Brit" Brogaard ist Co-Autor von The Superhuman Mind und der Autor von On Romantic Love.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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