Wenn Sie unglücklich verheiratet sind, müssen Sie diese 5 Dinge so schnell wie möglich tun

Warte nicht.

Ich liebe Statistiken. Ich liebe es, von ihnen geschockt zu werden, und ich bekomme alles Geschwätz in einem "Wusstest du ..." Zähne saugen irgendwie.

So können Sie sich die Zähne saugen vorstellen, die letzte Woche vor sich ging, als ich auf die folgenden Statistiken stieß: Die Die Mehrheit der Frauen bleibt durchschnittlich fünf Jahre in der Ehe, seit sie glauben, dass die Beziehung von der Krise in die Not geraten ist.

Fügen Sie der Statistik hinzu, dass zwischen 40 und 50 Prozent der Paare geschieden werden Kannst du dir vorstellen, wie viele wirklich unglückliche Paare diesen Prozentsatz ausmachen?

Das sind Paare, die die Kommunikationsfähigkeit verloren haben, ohne zu schreien, zu schmollen oder zu telefonieren.

Wie viele Abende weltweit verbringen sie in Stille auf dem Sofa entweder versuchen, einen Streit zu vermeiden oder bitten um Zuneigung, Liebe oder Verständnis? Wie viele Paare graust jetzt Bett Zeit, Wochenenden und oh guten Gott die Ferienzeit?

Wenn Sie in die Mischung den nächsten Schocker werfen, der darin besteht, dass 60 Prozent der zweiten Ehen in Scheidung enden, gibt es zwei schreckliche Gedanken, die fiel mir auf.

Erstens, all diese fünf Jahre des Elends, der Verzweiflung, der Schmerzen, der Wut, der Kämpfe, der Einsamkeit, diese Paare haben nichts oder nicht genug gelernt, um die Verhaltensmuster zu ändern.

  • Sie haben nicht gelernt, wie setzt gesunde Grenzen für sich selbst.
  • Sie haben nicht gelernt, was sie wirklich von einer idealen Beziehung oder Partnerin erwarten.
  • Sie haben nicht gelernt, warum sie immer wieder dieselben Muster wiederholen.

Zweitens, sie die gleiche Beziehung in einem anderen Gewand, die gleichen Probleme, andere Tapeten und weiche Möbel und möglicherweise weitere fünf Jahre des Elends neu zu erstellen.

Ist es ein Wunder, dass, wenn Sie einen dieser Männer und Frauen fragte, sie ziemlich starke Meinungen haben Warum Beziehungen saugen?

Sie haben prob Ich hatte eine Unterhaltung mit einigen dieser Leute, und sie sagen Dinge wie "Ich bin einfach nicht für die Ehe ausgeschnitten", "Alle Männer sind ..." und "Alle Frauen, die jemals wollen, ist ..."

Sie sickern Negativität aus und treffen so ziemlich den letzten Nagel in ihrem eigenen Beziehungssarg. Du bekommst das, was du erwartest, und nicht mehr, und wenn mehr ankommt, traust du ihm nicht, du suchst nach dem Haken und schiebst ihn schließlich weg.

Das Problem für die meisten von uns ist, dass wir nie kommen jenseits der Stufe, unsere gegenwärtige Realität als die Wahrheit zu akzeptieren.

Selten wird jemand ihre Wahrheiten in Frage stellen. Zum Beispiel, wenn ich jemanden sagen höre: "Ich bin einfach nicht für die Ehe ausgeschnitten", frage ich sie danach.

Die größte treibende Kraft, die wir als Menschen haben, ist es, Verbindungen mit anderen zu knüpfen und zu entwickeln und geliebt zu werden). Der Grund, warum wir nach all diesen Hunderten oder Tausenden von Jahren immer noch stark sind, ist unser angeborener Wunsch, uns zu verbinden und zu gehören.

Wir sind soziale Wesen, wir fühlen uns am glücklichsten, wenn wir uns mit anderen verbunden fühlen und wenn wir es nicht oft tun führt zu Depressionen, Süchten und allen möglichen anderen Krankheiten.

Also für jeden, der in Frage stellt, dass sie einfach nicht für Beziehungen frei sind, würde ich fragen ... Was unterscheidet dich so sehr von uns anderen?

Wenn die Antwort ist eine Reihe von schlechten Erfahrungen, dann würde ich dich fragen, was würde es brauchen, um eine andere Erfahrung zu schaffen? Hier sind 5 Möglichkeiten, es zu tun:

1. Definieren Sie Ihre ideale Beziehung.


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Wenn ich Kunden auffordere, ihre ideale Beziehung zu definieren, erzeugen sie eine Liste dessen, was sie nicht wollen, was großartige Informationen sein sollen - aber ich möchte wissen, was Sie tun wollen?

Schreiben Sie 50 Eigenschaften, die Ihr Partner und Ihre Beziehung haben würden. Ich meine nicht, wie er aussieht oder wo du lebst, wie viel Geld er verdient oder was sein Job ist. Ich meine das echte Zeug, die Gänsehaut-y-Stücke, die dein Herz zum Singen bringen.

Wie behandelt er dich, wie verbringst du deine Zeit, brauchst du viel Zeit? Wie wird er auf dieses Bedürfnis reagieren? Was wirst du zusammen machen? Was sind die nicht verhandelbaren? Wird es Frühstück im Bett oder Wochenenden am Strand sein?

Ist er ein großer Fan von Weihnachten? Zieht er alle Register oder ist er froh, eine ruhige Familienzeit zu haben?

Was ist dir wichtig? Mach weiter so, bis du 50 erreicht hast, dann finde noch zehn.

Es geht nicht um deine aktuelle Realität, es geht nicht darum zu wissen, wie du diese Dinge zustande bringen kannst, sondern darum, einen Traum zu träumen, der in deinem nicht verhandelbar wird Leben.

2. Check-in mit deiner Realität.

Also hast du jetzt eine wunderschöne Liste einer wundervollen romantischen Beziehung und du machst wahrscheinlich den ganzen Vergleich mit deiner momentanen Situation und schüttelst deinen Kopf darüber, wie unglücklich deine momentane Romanze ist.

Ich bin kein großer Fan von Vergleichen, aber während wir zu dem Thema sind, schauen Sie sich die Liste an, die Sie erstellt haben, und fragen Sie sich, welche Schritte Sie derzeit unternehmen, um diese Realität werden zu lassen?

Es ist so leicht, sich zu erwischen in was passiert und was unsere Partner uns nicht bieten, aber wir vergessen oft, dass es zwei zum Tango braucht.

Ich wette, Sie fühlen sich ein wenig Widerstand, was völlig normal ist, aber fragen Sie sich warum . Bleib ruhig und höre zu.

Wenn ich eine Liste mit Beschwerden eines Kunden über seinen Partner vorlege, wende ich oft den Spieß um. Du sagst, er streichelt dich nie. Nun, wie oft umarmen Sie ihn? Warum nicht? Also angenommen, er fühlt sich genauso, warum sollte er den ersten Zug machen?

3. Sei die Veränderung, die du sehen willst.


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Wenn du in den letzten paar Jahren in deiner Ehe unglücklich bist, was musst du dann verlieren? Nichts und tatsächlich ist es das, was du gewinnen kannst:

  • Du wirst erfahren, was dein Teil am Zusammenbruch der Beziehung war. (Ich gebe Ihnen einen Hinweis, Sie sind weder völlig schuld noch zu 100 Prozent unschuldig.)
  • Sie werden wissen, was in einer Beziehung für Sie funktioniert und was nicht. Lernen Sie, Grenzen entsprechend zu erstellen.
  • Du wirst deine Geschichte und damit das Ende ändern.
  • Du wirst deine Ehe wieder entfachen. Aber Vorsicht, es bedarf einer Menge Demut, zuzugeben, dass Sie sich geirrt haben und es etwas zu retten gibt. Das braucht Mut.
  • Sie werden entscheiden, dass die Ehe noch nicht haltbar ist, und Sie werden sich selbst eine kämpferische Chance geben, Ihre nächste Beziehung erfolgreich zu machen.

4. Liebe dich selbst.

Dies ist der Wendepunkt in deinem Leben und in deiner Beziehung. Es ist auch das härteste, weil du einsam, flach und elend bist. Du fühlst dich wahrscheinlich ziemlich schäbig über dich selbst und die Vorstellung, dich in Selbstliebe zu verschwenden, erscheint lächerlich, aber höre mich aus.

Ich erwähnte vorher, dass du nur in dem Maße empfangen wirst, in dem du dafür offen bist Du fühlst, dass du es wert bist, von wo die meisten unserer Beziehungsprobleme herrühren.

Ja, es kann sich als Kommunikationsprobleme oder etwas anderes zeigen, aber der eigentliche Grund ist der Mangel an Selbstwertgefühl. Ohne es, wie kannst du gesunde Grenzen setzen oder andere lehren, was in einer Beziehung mit dir akzeptabel ist?

Es macht Sinn, unsere Zeit mit Bedacht zu nutzen und wieder mit uns selbst zu verbinden.

5. Hör auf auf etwas zu warten.


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Sei beschäftigt, ich weiß, dass es hart ist und je länger du mit Stress, Angst und angespannter Kommunikation lebst, es gibt eine Versuchung, zu Hause zu sitzen und dich zu verstecken die Welt, und warte darauf, dass etwas geschieht.

Vielleicht durch ein Wunder, dass es wieder alles gut macht, oder den Glühbirnenmoment, wenn du genau weißt, was zu tun ist.

Aber während du auf diese Dinge wartest, Du legst dein Leben in die Warteschleife. Natürlich ist es nicht bewusst, aber die Energie, die du investiert hast, um nur zu überleben, lässt dich erschöpft und verleitet dich dazu, aufzuhören, sich zu bemühen, in deinem Leben Spaß zu haben.

Du wirst eher einen Moment der Klarheit erreichen wenn du tatsächlich lebst, Spaß hast und Leute triffst.

Um mehr darüber zu erfahren, wie Allison Reiner arbeitet und wie sie dir helfen kann, schicke ihr eine E-Mail an [email protected] Oder, um sofort mit der Arbeit zu beginnen, warum laden Sie nicht ihr 5-Schritte-Arbeitsblatt herunter, um herauszufinden, wo Sie Änderungen vornehmen können? Klicken Sie hier.

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Foto: WeHeartIt
Ravid Yosef
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Dieser Artikel wurde ursprünglich in The Huffington Post veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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