Wenn du diese 9 Eigenschaften hast, kannst du jemanden anziehen, den du willst

Das sind die Eigenschaften aller glücklichsten Menschen, die Sie bereits kennen.

Martin Seligman, der Vater der "positiven Psychologie", hat herausgefunden, dass etwa 60% des Glücks durch genetische Faktoren (was wir von unserer Familie geerbt haben und das einzigartige Temperament, mit dem wir auf die Welt gekommen sind) sowie durch unsere Umwelt bestimmt werden . Der Rest ist in unseren Händen.

Obwohl das Streben nach Vergnügen als ein Ziel des Glücks betrachtet werden kann, scheint es am wichtigsten zu sein, ein Leben der Hingabe und ein bedeutungsvolles Leben zu führen.


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Wenn wir an Glück denken, fallen einem sofort viele Dinge ein - eine besondere intime Beziehung abgesehen von all unseren anderen wichtigen Beziehungen; finanziell erfolgreich sein; eine befriedigende Karriere haben; ein gesundes Leben genießen; in der Lage zu sein, viele der Dinge zu tun, von denen wir träumen, usw. Aber Glück bleibt oft schwer fassbar und schlechten Dingen passieren gute Leute.

Der Wunsch, glücklich zu sein, bedeutet nicht, dass du die ganze Zeit glücklich sein wirst Es gibt viele Dinge, die Sie tun und üben können, um Ihre Chancen zu erhöhen - oder zumindest, um auf die bessere Seite des Lebens zu blicken.

Hier sind die 9 Merkmale, die glückliche Menschen von anderen unterscheiden:

1. Glückliche Menschen mögen sich selbst.

Sie sind zufrieden und schätzen, wer sie als Individuen sind. Es gibt immer Raum für Verbesserungen, aber im Allgemeinen wissen sie, wer sie sind. Sie sind zuversichtlich, optimistisch, belastbar und anpassungsfähig. Sie können Humor sogar in Dingen sehen, die an der Oberfläche nicht lustig erscheinen.

2. Sie sind selbständig.

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Sie suchen in sich selbst nach Antworten und Lösungen. Sie sehen sich nicht als Opfer. Viele Notabeln haben über das wahre Selbst gegen das falsche Selbst geschrieben, das idealisierte Selbst gegen das realisierte Selbst usw. Mit anderen Worten, glückliche Menschen haben gelernt, was für sie am wichtigsten ist, was für sie gilt und was die Dinge sind nicht verhandelbar, im Gegensatz zu anderen zu diktieren und ihnen ihre Überzeugungen aufzuerlegen.

3. In ihren Beziehungen geht es nicht um "Du vervollständigst mich."

Glückliche Menschen sind vollkommen in sich selbst, haben die notwendige Arbeit an sich selbst geleistet, um zu wissen, wer sie sind. Sie betrachten Beziehungen als eine Erweiterung, nicht als Grundlage der menschlichen Erfahrung Es geht nicht um "was kannst du für mich tun", sondern um den Sinn, dass essentielle Beziehungen bedingungslos sind.

4. Glückliche Menschen leben im Moment.

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Doch sie akzeptieren Wandel und Vertrauen [


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5. Sie üben Dankbarkeit, dankbar für die kleinen Dinge.

Sie Ich schätze die einfachen Freuden, sie schätzen alles, was ihnen passiert, es ist alles eine Erfahrung, ein Abenteuer, eine Gelegenheit.

6. Sie versuchen glücklich zu sein.

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Mit anderen Worten, sie machen tatsächlich eine Anstrengung, glücklich zu sein, sie hängen mit positiven Menschen zusammen, und wenn alle Dinge gleich sind, neigen sie dazu, auf sie zu schauen Die hellere Seite des Lebens. Sie versuchen, Lösungen und Antworten zu finden, die ähnlich befriedigend sind, auch wenn es nicht die letztendliche gewünschte Lösung ist.

7. Sie kümmern sich um sich selbst.

Sie trainieren, um Stress, Angst und Depressionen zu lindern. Sie können sich trennen und distanzieren sich vom Stress des Lebens. Viele glückliche Menschen haben eine spirituelle Praxis, ob sie nun in der Natur spazieren gehen oder meditieren.

8. Zwischenmenschliche Verbindung ist von entscheidender Bedeutung.

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Sie hören anderen zu und sind wirklich daran interessiert, was andere denken, fühlen und tun - und sie engagieren Menschen in dem, was ihnen wichtig ist. Sie vergleichen sich nicht mit anderen und haben keinen Groll. Sie sind freundlich zu allen und geben oft auf andere Art und Weise zu anderen zurück.

9. Glückliche Menschen kontrollieren ihr eigenes Leben und Schicksal.

Sie verfolgen ihre Leidenschaft. Sie lassen sich nicht von einer schlimmen Situation besiegen; Wenn etwas Schlimmes passiert, entscheiden sie sich dafür, es als Herausforderung zu sehen und sich dann noch mehr zu bemühen. Sie schwitzen nicht die kleinen Sachen. Sie akzeptieren, was im Leben geschieht, vor allem, was nicht verändert werden kann - und dann ziehen sie weiter.

Glück ist kein beständiger Zustand der Glückseligkeit, der letztendlich erreicht wird, sondern eine Art zu sein, die kultiviert und gepflegt werden muss, geübt und gepflegt.

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Abigail Brenner, MD, ist ein Psychiater in privater Praxis. Sie ist die Autorin von Transitions: Wie Frauen den Wandel und das Leben feiern und andere Bücher.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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