Wenn Sie diese 6 Stücke der harten Ehearbeit nicht tun, erwarten Sie Scheidung

Wenn eine Beziehung richtig ist, wird es noch viel harte Arbeit brauchen, um es so zu halten.

Vorsichts-Geschichte # 1: Das Paar war seit vielen Jahren verheiratet, und ihre lange Beziehung hatte mehrere geographische Bewegungen, die Erziehung von fünf fantastischen Kindern und zwei Karrierewechsel erlebt und unterstützt.

Trotz der Langlebigkeit, Zuverlässigkeit (und Produktivität!) ihrer Beziehung, jedoch fühlten sich beide Partner nicht mehr emotional miteinander verbunden oder glaubten, dass sie viel gemeinsam hatten. Und, ja (seufzt), beide fühlten sich "auseinander zu wachsen". Sie kamen in einem letzten Versuch zu mir, um zu versuchen, ihre Ehe zu retten, aber keiner der beiden Partner hatte große Hoffnung, dass sie das wiedererlangen könnten Liebesgefühle und Verbundenheit erinnerten sich schon in jungen Jahren.

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Wie ich beim Assessment-Interview tue, habe ich dem Paar ein paar Fragen zu ihrem Anfang gestellt - wie sie sich kennengelernt haben Was sie dann aus Spaß gemacht haben, an was für Zeiten sie sich besonders für fantastisch halten.

Dieses Paar hatte hier viele gute Antworten. Unter anderem sprachen sie von wöchentlichen Terminen, pingen sich den ganzen Tag über mit Texten an, unternahmen an den Wochenenden lange Wanderungen in den Wäldern in der Nähe ihres Hauses und überraschten sich mit häufigen "nur weil" -Geschenken.

"Und was von diesen Dingen machst du heute weiter? " Fragte ich.

"Nun ... eigentlich keiner von ihnen. Wir sind einfach zu beschäftigt."

Hmm.

Vorsichts-Geschichte # 2:

Ich hatte ein Paar für mehrere Monate hübsch gesehen intensive Heiratstherapie und wir trafen uns nach einer kurzen Pause wieder. Es gab keine Krisen, aber beide Partner äußerten Frustration über eine kürzliche (und jetzt wiederholende) Erfahrung der emotionalen Distanz und bemerkten etwas aufgebaut ( aufgebaut wie in "bereit zu explodieren") Spannungen um einige mehr oder weniger fortwährende Bereiche des Konflikts (ja, es gibt so etwas, aber es ist kein Deal-Breaker; mehr dazu in anderen Post).

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Ich stellte die üblichen Fragen über ihre Verwendung der verschiedenen Strategien und Werkzeuge, die in unseren vorherigen Sitzungen eingeführt und geübt wurden:

Wie läuft Ihr tägliches Check-in?

  • Haben Sie Gefühle der Zuneigung und Bewunderung bemerkt und geteilt? ?
  • Haben Sie Gespräche über wahrgenommene Spannungen initiiert?
  • Haben Sie Gebote für eine Verbindung angeboten und positiv beantwortet?
  • Ihre Antwort? Grillen. Also gut.

Vorsichts-Geschichte # 3:

Ein Mann und eine Frau waren gerade von einem zweiwöchigen Urlaub in den Bergen zurückgekehrt, wo sie ohne die üblichen sozialen und professionellen Aufgaben wieder in Kontakt kommen konnten Miteinander in allem, was Paare tun, wenn sie endlich "wegkommen". Diese Reise kam gerade rechtzeitig, wie sich herausstellt. Die Wahrheit war, dass sich dieses Paar während eines Sommers ungewöhnlicher Geschäftigkeit wirklich vermisst hatte - vermisst, weil es Schwierigkeiten hatte, emotional, intellektuell oder (euphemistisch wachsam) "intim" miteinander zu kommunizieren.

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Vermisst einander auf die Art und Weise, die dazu führt, dass eine Person sich die Zeit und die Energie nimmt, ein ganzes (köstliches) Abendessen von Grund auf zu kochen, nur um herauszufinden, dass die andere Person in dieser Nacht wegen ANDERER Arbeitsverpflichtung nicht zu Hause sein würde war in seinem Kalender für MONTHS aber über die erste Person hatte absolut keine Kenntnisse, weil sie nicht gesetzt hatte, Kalender in FOREVER zu aktualisieren.

Warte. Äh, war das meine äußere Stimme?

Okay, du hast mich erwischt. Wie dieser unaufmerksame Schuster, könnte ich ein wenig uneinsichtig darin sein zu üben, was ich predige.

Also sollte die richtige Beziehung einfach sein? Willst du mich veräppeln? Das Gegenteil ist tatsächlich richtig.

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Karl Pillemer sagt es in diesem Time-Artikel am besten über seine Forschung zu glücklich verheirateten Paaren: "Die Ehe ist wie eine Disziplin" und "Eine Disziplin erreicht keinen glücklichen Endpunkt."

Was ich denke, meint er hier dass es keine Pille, App oder einen einfachen Knopf gibt, der die Stärke und Langlebigkeit unserer engagierten Partnerschaften sichert. Außerdem, und noch wichtiger, kann das Ziel nicht darin bestehen, zu einem "tah dah!" in eine Beziehung zeigen und dann bis zum Ende auslaufen. Wenn eine Beziehung richtig ist, wird es immer noch viel harte Arbeit erfordern, um es so zu halten.

Die Art von harter Arbeit, die beinhaltet:

1. Bleiben Sie auf dem Laufenden, was für unseren Partner wichtig ist

2. Unsere Gefühle der Zuneigung und Bewunderung immer wieder wahrnehmen und ausdrücken

3. Überwachung unserer Kommunikation, damit wir eine positive Perspektive behalten und uns gegenseitig mit Respekt behandeln

4. Verbinden Sie am Anfang, in der Mitte und am Ende des Tages auf kleine, aber wichtige Weise

5. Sich die Zeit nehmen zu wissen, was unser Partner braucht, um sich geliebt zu fühlen und ihm das zu geben

6. Und (Anmerkung zu sich selbst) Aktualisierung dieser Kalender

Übrigens sind die ersten fünf dieser Aufgaben tatsächlich alle durch die Forschung bewiesen, um integraler Bestandteil der gesunden Pflege einer langfristig festgelegten Beziehung zu sein, so dass ich das nicht nur sage . (Ich bin mir sicher, dass der sechste auch wichtig ist, aber ich habe nicht die Nachforschungen, um meinen Glauben hier zu ergänzen.)

Also ist die harte Wahrheit (ja, ich weiß, ich bin für immer harte Wahrheiten) diese Beziehungen nehmen Arbeit an, die wir - wie Dorothy Gale und Luke Skywalker auf ihren jeweiligen Aufgaben - immer hatten, immer haben werden, die Kraft, in unserem täglichen Leben zusammen zu erreichen.

Das tun wir nicht Ich brauche einen Urlaub vom Rest des Lebens, um dies zu ermöglichen. Wir müssen nur die Absicht schaffen, diese wichtige Aufgabe auf unsere bereits ausgestopften To-Do-Listen zu setzen. Und dann müssen wir das Ding einfach tun. Immer und immer und immer wieder.

Aber wir werden faul, oder? Schlampig. Wir verzichten auf diesen täglichen Update oder Kuss. Wir vergessen, Freundlichkeit anzuerkennen. Wir vernachlässigen es, unsere Liebeskarten und unsere Kalender zu aktualisieren.

Und dann versuchen wir, unsere fortwährende Nachlässigkeit mit einem kurzen Ausflug in die Berge, einem ausgefallenen Geschenk oder einer Paarberatung auszugleichen.

Oder wir plötzlich (oder nicht so plötzlich, stellt sich heraus) finden wir die Aussicht auf Scheidung.

Ehrlich gesagt, in diesen Tagen der unverschuldeten, Low-Cost-Scheidung, Trennung ist oft einfacher als die harte Arbeit der Aufrechterhaltung einer starke Beziehung. Und, mehr noch, allein zu leben kann sich oft weniger anstrengend für Sie persönlich anfühlen, als Ihrem anderen Leben Raum zu geben.

Aber was ist leichter, ist normalerweise nicht das Belohnendste, oder? (Mit Ausnahme von Kraft Mac-and Cheese. Oder ein Starbucks Vente Mocha Latte. Oder eine Folge von

So Sie denken, dass Sie tanzen . Damnit. Nun, Sie wissen, was ich meine.) TeenageHack


Aber wirklich, die Belohnungen, ein Teil einer langfristigen, engagierten Beziehung zu sein, sind real und reichlich. Wie ich in einem früheren Post geschrieben habe:

Wir werden zu unserem besten Selbst in Beziehung, nicht alleine.

  • Eine reife Beziehung kann starke Unabhängigkeit und Individualität tolerieren.
  • So viele interessantere und erfüllendere Dinge sind möglich in einer Beziehung, in der im Laufe der Zeit ein tiefes Vertrauen und eine Verbindung hergestellt wurden.
  • Ein weiterer Befund aus Pillemers Studie: "Paare, die es später bis ins Leben geschafft haben, empfanden es als Gipfelerfahrung, als erhabene Erfahrung zusammen sein ... Alle - 100% - sagten einmal, dass die lange Ehe das Beste in ihrem Leben war. "

All das ist die Arbeit wert, Leute. Aber es ist in der Tat Arbeit.

Glücklicherweise ist es Arbeit, die du nicht bereuen wirst, weil du sicher sein kannst, dass es zum Aufblühen der Beziehung führen wird, von der du wusstest, dass sie richtig war.

Anne Barker ist ein Schriftsteller und Psychotherapeut in Omaha, NE, spezialisiert auf die Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen in allen möglichen Beziehungsproblemen. Besuchen Sie Annes Beziehungs-Blog bei Hitch Fix oder ihre Website, um mehr über ihr Schreiben und ihre Dienste zu erfahren.

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Foto: WeHeartIt
Ravid Yosef
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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Barker Therapy Arts veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.
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