Wenn er diese 11 Dinge macht, bist du nicht verrückt - er ist GASLIGHTING You

Sie sind es nicht.

Gaslighting ist eine Taktik, in der eine Person oder Einheit, um mehr Leistung zu gewinnen, macht ein Opfer stellt ihre Realität in Frage.

Es funktioniert viel besser, als Sie vielleicht denken. Jeder ist anfällig für Gasbeleuchtung, und es ist eine gängige Technik von Missbrauchern, Diktatoren, Narzissten und Kultführern.

Es wird langsam gemacht, damit das Opfer nicht merkt, wie sehr sie einer Gehirnwäsche unterzogen wurden. Im Film Gaslight (1944) zum Beispiel manipuliert ein Mann seine Frau so sehr, dass sie denkt, sie verliere ihren Verstand.

Menschen, die mit Gaslicht arbeiten, verwenden typischerweise folgende Techniken:

1 . Sie erzählen eklatante Lügen.

via GIPHY

Du weißt, es ist eine glatte Lüge. Aber sie erzählen dir diese Lüge mit einem klaren Gesicht. Warum sind sie so offensichtlich? Weil sie einen Präzedenzfall schaffen. Sobald sie Ihnen eine große Lüge erzählen, sind Sie nicht sicher, ob etwas, das sie sagen, wahr ist. Es ist das Ziel, dich unsicher zu halten.

2. Sie bestreiten, dass sie jemals etwas gesagt haben, obwohl Sie Beweise haben.

via GIPHY

Sie wissen, dass sie sagten, sie würden etwas tun; Du weißt, dass du es gehört hast. Aber sie bestreiten es aus und ab. Es lässt dich anfangen, deine Realität in Frage zu stellen - vielleicht haben sie das Ding nie gesagt. Und je mehr sie dies tun, desto mehr hinterfragen Sie Ihre Realität und beginnen sie zu akzeptieren.

3. Sie benutzen das, was dir als Munition nahe und lieb ist.

via GIPHY

Sie wissen, wie wichtig deine Kinder für dich sind, und sie wissen, wie wichtig deine Identität für dich ist. Das können also die ersten Dinge sein, die sie angreifen.

Wenn Sie Kinder haben, sagen sie Ihnen, dass Sie diese Kinder nicht hätten haben sollen. Sie werden Ihnen sagen, dass Sie eine würdige Person wären, wenn Sie nur eine lange Liste negativer Eigenschaften nicht hätten. Sie greifen das Fundament deines Seins an.

4. Sie tragen dich im Laufe der Zeit ab.

via GIPHY

Dies ist eines der heimtückischen Dinge bei der Gasbeleuchtung - es wird nach und nach im Laufe der Zeit gemacht. Eine Lüge hier, eine Lüge dort, ab und zu ein höhnischer Kommentar ... und dann fängt es an zu rasen.

Selbst die hellsten, selbstbewusstesten Menschen können in die Gasbeleuchtung hineingezogen werden - das ist so effektiv. Es ist die "Frosch in der Bratpfanne" Analogie: Die Hitze wird langsam erhöht, so dass der Frosch nie realisiert, was mit ihm passiert.

5. Ihre Aktionen stimmen nicht mit ihren Wörtern überein.

via GIPHY

Wenn Sie mit einer Person oder Entität arbeiten, die aufleuchtet, schauen Sie sich an, was sie tun und nicht, was sie sagen . Was sie sagen, bedeutet nichts; es ist nur reden. Was sie tun, ist das Problem.

6. Sie werfen eine positive Verstärkung ein, um Sie zu verwirren.

via GIPHY

Diese Person oder Entität, die Sie abschneidet und Ihnen sagt, dass Sie keinen Wert haben, lobt Sie jetzt für etwas, das Sie getan haben. Dies fügt ein zusätzliches Gefühl der Unruhe hinzu. Du denkst: "Nun, vielleicht sind sie nicht so schlecht." Ja, das sind sie.

Dies ist ein berechneter Versuch, dich aus dem Gleichgewicht zu bringen - und wiederum deine Realität in Frage zu stellen. Schau dir auch an, wofür du gelobt wurdest; es ist wahrscheinlich etwas, das dem Gasfeuerzeug diente.

7. Sie wissen, dass Verwirrung die Menschen schwächt.

via GIPHY

Gasfeuerzeuge wissen, dass Menschen ein Gefühl der Stabilität und Normalität haben. Ihr Ziel ist es, dies zu entwurzeln und Sie dazu zu bringen, ständig alles in Frage zu stellen. Und die natürliche Tendenz der Menschen besteht darin, auf die Person oder Entität zu achten, die Ihnen hilft, sich stabiler zu fühlen - und das ist zufällig der Gaszünder.

8. Sie projizieren.

via GIPHY

Sie sind Drogenabhängige oder Betrüger, aber sie beschuldigen Sie ständig. Dies geschieht so oft, dass du anfängst, dich selbst zu verteidigen, und dich vom eigenen Verhalten des Gasflüglers ablenken lässt.

9. Sie versuchen, Leute gegen dich auszurichten.

via GIPHY

Gasfeuerzeuge sind Meister darin, die Menschen zu manipulieren und zu finden, von denen sie wissen, dass sie ihnen beistehen werden - und sie benutzen diese Leute gegen dich. Sie werden Kommentare wie "Diese Person weiß, dass Sie nicht richtig sind" oder "Diese Person weiß, dass Sie auch nutzlos sind" machen.

Denken Sie daran, es bedeutet nicht, dass diese Leute diese Dinge tatsächlich gesagt haben. Ein Gasfeuerzeug ist ein ständiger Lügner. Wenn der Gasflitzer diese Taktik anwendet, fühlt man sich, als wüsste man nicht, wem man vertrauen oder sich wenden sollte - und das führt dich direkt zum Gasfeuerzeug zurück. Und genau das wollen sie: Isolation gibt ihnen mehr Kontrolle.

10. Sie sagen dir oder anderen, dass du verrückt bist.

via GIPHY

Dies ist eines der effektivsten Werkzeuge des Gasanzünders, weil es abweisend ist. Der Gasflitzer weiß, wenn er deinen Verstand in Frage stellt, werden die Leute dir nicht glauben, wenn du ihnen erzählst, dass der Gaszünder missbräuchlich oder außer Kontrolle ist. Es ist eine Meistertechnik.

11. Sie sagen dir, dass alle anderen ein Lügner sind.

via GIPHY

Indem du dir sagst, dass alle anderen (deine Familie, die Medien) ein Lügner sind, bringt es dich wieder dazu, deine Realität in Frage zu stellen. Du hast noch nie jemanden mit der Kühnheit gekannt, dies zu tun, also müssen sie die Wahrheit sagen, richtig? Nein. Es ist eine Manipulationstechnik. Es bringt Leute dazu, sich an den Gasfeuerzeug für die "richtige" Information zu wenden - was überhaupt keine korrekte Information ist.

Je mehr Sie sich dieser Techniken bewusst sind, desto schneller können Sie sie identifizieren und vermeiden, in die Gasfalle zu geraten

20 Kleine Dinge, die Ihre Beziehung SUPER stark machen

Klicken Sie zum Ansehen (20 Bilder) Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Mitarbeiter Liebe Lesen Sie später

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

arrow