Ich überwand meine Essstörung, indem ich es als einen Freund behandelte

I Ich hasste mich, aber ich konnte nicht aufhören.

Ich hasste immer die Art, wie mein Körper aussah. Ich hasste immer, wie mein Gesicht aussah und wie meine Stimme klang und wie diese Gefühle mein Leben beherrschten. Ich hasste es auch, dass ich die Ursache für all das nicht kannte.

War ich in jungen Jahren wegen einer familiären Dysfunktion unsicher? Ich weiß es nicht, vielleicht. Alles, was ich weiß, ist, dass ich so weit zurück wie ich mich erinnern kann, war Essen die Art und Weise, die ich bewältigen würde.


VERWANDTE: 3 Dinge, die Sie wissen müssen über Binge Essstörung (von jemandem, der es hat)


Wenn ich mich schlecht fühlte Ich würde etwas essen; Wenn ich mich gut fühlte, mich aber schlecht fühlte, um mich gut zu fühlen, würde ich einen Snack essen. Wenn ich aufhören sollte, am Tisch zu sprechen oder mein Vater mich bestrafen würde, würde ich mir den Mund mit Essen füllen.

Essen wurde schnell zu meiner Droge und blieb dauerhaft in meiner Körperfestplatte stecken. Etwa 10 Jahre lang war mir nicht einmal bewusst, dass ich eine Essstörung hatte.

Ich habe zuerst eine Essstörung entwickelt, als ich 11 Jahre alt war. Binging und Puring - das habe ich täglich gemacht. Erst nach einem traumatischen Überfall habe ich genau gesehen, wie sich meine Essgewohnheiten auf mich ausgewirkt haben. Ich fand Trost im Essen, aber ich entdeckte auch Angst und Panik.

Wenn ich nicht wüsste, was ich essen würde, hätte ich einen Angstanfall und beschloß dann, nichts zu essen, weil ich etwas gefunden hatte einfach zu viel zu handhaben. Wenn ich eine Mahlzeit aß und mich danach aufgebläht fühlte, hätte ich das überwältigende Bedürfnis, mich zu reinigen. Es war ein nie endender Zyklus.

Ich habe nie von dieser Sucht gesprochen, weil ich sie aktiv versteckte. Einmal habe ich sogar an meinem 22. Geburtstag mit Freunden ausgespült, weil ich mich aufgebläht und krank und traurig fühlte. Ich tat so, als hätte ich zu viel getrunken, und das war der Grund, warum ich 20 Minuten in einem schmutzigen Badezimmer verbrachte. Dann kehrte ich in die Bar zurück, um noch etwas zu essen. Ich habe gelogen, betrunken zu sein. Ich hasste mich selbst, aber ich konnte nicht aufhören.

Ich würde sogar vorgeben, dass die Migränemedikation, die ich gelegentlich einnehmen würde, meinen Magen so sehr verärgern würde, dass ich gezwungen wäre, ihn zu säubern. Es hat meinen Magen durcheinandergebracht, aber nicht bis zur Entleerung. Die Wahrheit ist, ich würde Migräne wegen Stress bekommen und eine Sache würde zu einer anderen führen.

Erst als ich etwas älter war, hörte ich andere Leute über Essstörungen sprechen. Ein Mädchen, das ich in der Schule kannte, gestand mir, wie sie tagelang nicht essen würde und dann binge sie. Sie lachte es so normal aus, dass es mich davon überzeugte, dass ich normal war.

Ich fuhr fort, zu bingen und zu putzen. Als ich 20 Jahre alt war, wurde ich ermutigt, mein Gewicht von einem Lehrer in meinem Schauspielkonservatorium zu beobachten, der sagte: "Weißt du, vor der Kamera sieht ein Pfund wie fünf aus." Ich nahm Stuhlweichmacher und Abführmittel, um meinen Stuhlgang zu beschleunigen . Ich wollte nichts in meinem System.


VERBINDUNG: Die Bulimie meines besten Freundes zerstörte unsere Freundschaft


Ich fing an, grüne Teetabletten zu nehmen, die angeblich Ihren Metabolismus beschleunigen, und ich fing an zu rauchen. Zum Frühstück hätte ich Kaffee und eine Zigarette; zum Mittagessen eine Zigarette; Zum Abendessen war ich so hungrig, dass ich mein Gewicht bis zu dem Punkt verzehren würde, an dem ich mich nicht einmal selbst reinigen musste. Ich tat es einfach.

In diesen Tagen kann ich besser auf meine Genesung achten obwohl Rückfall immer um die Ecke ist. Wenn Sie so eine Sucht haben, ist es fast dasselbe wie wenn Sie ein Drogensüchtiger sind, der eine Behandlung benötigt.

Die Anerkennung meiner Krankheit hat einige Zeit in Anspruch genommen. Zum Glück war ich noch nie im Krankenhaus. Ich habe meinem Arzt während einer jährlichen Untersuchung gesagt, dass ich nicht viel aß, und wenn ich es tat, würde ich mich selbst hassen oder mich übergeben. Sie bot keinen anderen Rat als "Manchmal werden wir aufgebläht."

Ich war ratlos und es war mir peinlich, Hilfe zu suchen. Ich suchte online nach Selbsthilfeartikeln und Ratgebern, und schließlich erkannte ich, dass der gemeinsame Nenner bei all diesen Ressourcen darin bestand, eine ausgewogene und gesunde Routine zu finden. Ich bin die Art von Person, die bewirkt, was ich mir vorgenommen habe, aber das war nicht leicht zu erreichen.

Ich erinnere mich, dass ich eines Tages aufwachte und einen Blick in den Spiegel warf und akzeptierte, was meine Sucht und Krankheit geworden waren . Ich weiß jetzt, dass, wenn ich durch eine schreckliche Erinnerung oder Unsicherheit ausgelöst werde, oder die Tatsache, dass mein Tag so beschäftigt war, dass ich vergaß zu essen, ich dieses destruktive Verhalten aufspüren werde. Das tue ich immer noch.

Aber ich habe mich selbst dazu gezwungen, mich mit meiner Krankheit anzufreunden.

Sobald ich das getan habe, war es ein kraftvoller Schritt. Es ist fast gleichbedeutend mit "Self Care". Die Leute denken an "Self-Care" in Bezug auf sich selbst zu einem Spa-Tag oder sich selbst zu einem teuren Abendessen Date. Diese Dinge sind alle gut und gut, aber sie dienen auch als Flucht.

Derzeit bin ich besessen von Essen - aber auf andere Weise. Ich koche und habe gut kochen gelernt. Ich genieße Einkaufen, stöbere in den Gängen, probiere neue Rezepte und habe die Kontrolle. Das ist der Schlüssel. Es ist therapeutisch und ein Ritual. Ich bin wähle , um Essen in meinen Körper zu geben. Ich mache eine bewusste Wahl zu essen.

Wenn ich Obsession sage, dann meine ich es irgendwie. Ich muss wissen, was ich esse und wann. Ich muss sicherstellen, dass es nicht zu spät oder zu früh ist. Ich muss es einplanen, denn wenn ich es nicht tue, könnte ich eine Eiswürfel- und Pommes-Frites-Ecke von meiner Ecke aufheben und binge.

Ich weiß nicht, woher die Sucht kommt. Vielleicht ist es erblich? Ich weiß, dass meine Mutter mit einem kämpft. Vielleicht ist es die Gesellschaft? Vielleicht ist es mein eigenes Tun? Ich weiß, wenn ich an manchen Tagen in den Spiegel schaue, bin ich in meinen Körper verliebt, aber an anderen Tagen hasse ich es und wünsche mir, ich könnte eine Schere nehmen und mir die Haut abschneiden.

Übung hilft mir eine bessere Aussicht darauf, wer ich innen und außen bin. Aber es ist ein täglicher und bewusster Prozess. Genesung sieht Ihre Sucht nach dem, was es ist, und beschließt, es mit Liebe zu behandeln.


VERWANDT: Wie meine gesunde Essgewohnheit zu einer ausgewachsenen Essstörung wurde


Becca Beberaggi ist eine in New York City ansässige Schriftstellerin und Komikerin. Sie hat für verschiedene Online-Publikationen geschrieben und tritt manchmal in skizzenhaften Kellern auf und tritt manchmal in nicht so skizzenhaften Kellern auf. Es kommt auf den Tag an. Du kannst ihren Gefühlen auf Twitter folgen @beberagg

20 Wege, um heute gut zu sein

Zum Ansehen klicken (20 Bilder) Mitarbeiter Selbst Später lesen
arrow