Wie Young Hollywood mit Stress und Angst umgehen kann

Wie Young Hollywood mit Stress und Angst umgehen kann

Stress und Angst sind in der heutigen Unterhaltungsindustrie sehr verbreitet. Daher gibt es hier eine Liste von Techniken, die eine Person verwenden kann, um die täglichen Stresssituationen und Ängste ihres Berufes in der Unterhaltungsindustrie zu bewältigen.

Manchmal werden wir gestresst, wenn alles auf einmal passiert. Wenn dies geschieht, sollte eine Person tief durchatmen und versuchen, für ein paar Minuten etwas zu tun, um ihre Gedanken von dem Problem abzulenken. Eine Person könnte einen Spaziergang machen, Musik hören, Zeitung lesen oder eine Aktivität machen, die ihnen eine neue Perspektive gibt.

Wenn Sie sich einer aktuellen oder bevorstehenden Aufgabe in Ihrem unterhaltsamen Job gegenübersehen, der Ihr ängstlich macht, teilen Sie sich Die Aufgabe in eine Reihe kleinerer Schritte aufteilen und dann jede der kleineren Aufgaben einzeln abschließen. Die Erfüllung dieser kleineren Aufgaben wird den Stress leichter beherrschbar machen und Ihre Erfolgschancen erhöhen.

Manchmal können wir uns über ein Ereignis Sorgen machen, das wir in naher Zukunft durchführen müssen. Wenn dies geschieht, visualisiere dich, indem du das Ereignis in deinem Geist machst. Zum Beispiel müssen Sie in den nächsten Tagen vor einer großen Gruppe von Leuten auftreten. Bevor der große Tag kommt, stell dir vor, du machst das Ereignis in deinem Kopf. Auf diese Weise werden Sie besser vorbereitet sein, wenn die Zeit kommt. Self-Visualization ist eine gute Möglichkeit, die Angst und den Stress einer kommenden Situation oder eines Ereignisses zu reduzieren.

Eine andere Technik, die sehr hilfreich ist, ist ein kleines Notizbuch mit positiven Aussagen, die dir ein gutes Gefühl geben. Wann immer du auf eine Affirmation triffst, die dich gut fühlen lässt, schreibe sie in ein kleines Notizbuch, das du mit dir in der Tasche tragen kannst. Wenn Sie ängstlich sind, öffnen Sie Ihr kleines Notizbuch und lesen Sie diese Aussagen.


Denken Sie daran, dass niemand mit hundertprozentiger Sicherheit die Zukunft vorhersagen kann. Selbst wenn das, was Sie befürchtet haben, passiert, gibt es Umstände und Faktoren, die Sie nicht vorhersehen können und die zu Ihrem Vorteil genutzt werden können. Zum Beispiel verpassen Sie die Frist für ein Projekt, an dem Sie in den letzten Monaten gearbeitet haben. Alles, was du befürchtet hast, wird wahr. Plötzlich kommt dein Manager zu dir und sagt dir, dass die Frist verlängert wurde und er vergessen hat, dir den Tag vorher zu sagen.

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