Wie Sie sich verhalten, wenn Sie depressiv sind, nach Ihrem Sternzeichen

Die Symptome kennen.

Depressionen können ein LOS außer dir. In einer Minute bist du auf, du bist glücklich, du hast eine Menge Motivation den heutigen Hintern zu treten und dann den nächsten ... du bist am Boden und du willst nur noch ins Bett gehen. Ich verstehe es, ich tue es wirklich. Wenn man mit Depressionen zu tun hat, fühlt es sich an, als ob jeder Tag ein ständiger Kampf ist.


VERBINDUNG: Wie man seine Ängste ein für allemal bekämpft, basierend auf Ihrem Zodiac Sign


Sie wissen es nicht nur wenn du einen guten Tag oder einen schlechten Tag haben wirst, wenn du aufwachst, aber manchmal musst du die negativen Gedanken und Emotionen deiner Depression durchdrücken, nur um den bis Tag zum Schlafen zu machen 't in deinem Zeitplan.

via GIPHY

Und, sieh mal, ich weiß, dass ich nicht die beste Person bin, die dir Ratschläge geben kann, wie du mit deiner Depression umgehen sollst, wenn ich immer noch den Dreh rausgehe Ich selbst, aber ichkenne einige einfache Techniken, die funktionieren, egal, ob du seit ein paar Monaten oder ein paar Jahren mit Depressionen zu tun hast. Eines der wichtigsten Dinge zu haben ist ein Support-System. Ein Unterstützungssystem ist eine Gruppe von Freunden und Familie, die immer da sind, wenn Sie sie brauchen.


RELATED: Warum niemand in Ihrer Familie ist wie Sie, nach Ihrem Sternzeichen


Ob das jemanden zum Abheben bedeutet Wenn du nicht schlafen kannst, weil dein Verstand rennt oder jemand, der dich daran erinnert, wie belastbar du bist, wenn es sich anfühlt, als ob du jeden Moment auseinanderfallen könntest, ist dein Unterstützungssystem dein Rückgrat; deine Stärke, wenn du keine hast. Viele Menschen sind auch bei Depressionen erfolgreich gewesen.

Das Ausbrechen aus Ihrer Routine ist eine weitere Technik, die Sie im Umgang mit Depressionen in Ihrem Arsenal haben sollten. Ich weiß, dass einige meiner schlimmsten Tage diejenigen sind, in denen ich aufstehe, zur Arbeit gehe, nach Hause gehe und wie jeden Tag ins Bett gehe. Aber die Tage, in denen ich aus meiner Routine ausbrechen und etwas Neues machen kann, zum Beispiel nachmittags in einen Coffeeshop gehe oder spazieren gehe, während ich nach Feierabend Musik höre, geht es mir besser.

via GIPHY

Von Ihrer täglichen Routine abzurücken ist ein Hauch frischer Luft und es hilft Ihnen, Ihre Gedanken aus der Furche herauszubekommen, in der es stecken bleibt, wenn Sie deprimiert sind. Aber auch wenn Sie all diese Tipps und Tricks für den späteren Gebrauch verstaut haben, kann es immer noch schwierig sein, sich an einen Punkt zu bringen, an dem Sie sich wie ein funktionierendes menschliches Wesen fühlen. Und während Sie sich anders fühlen, wenn Sie depressiv sind, können die äußeren Zeichen schwerer zu erkennen sein. VERWANDT:


Wie Ihr Sternzeichen agiert, wenn es wirklich deprimiert ist Jeder befasst sich mit Depressionen anders, was bedeutet, wenn Sie nicht zu Ihrer Unterstützungsgruppe oder einem vertrauenswürdigen Fachmann erreichen, könnten Sie es allein kämpfen. Aber abhängig davon, was dein Sternzeichen ist, kannst du vielleicht feststellen, wenn jemand, den du liebst, oder selbst du, depressiv sein könnte. Du liest bereits dein Tageshoroskop, also ist dies nur ein weiterer Weg, dich durch Astrologie besser mit sich selbst vertraut zu machen.


WIDDER (21. März - 19. April)

Wenn Widder niedergedrückt wird, siehst du nie das Weinen und die Hilflosigkeit das viele andere Leute ausstellen. Stattdessen siehst du Wut und eine Menge davon. Widder möchte nicht, dass du sie fragst, wie es ihr geht, wenn sie so ist, denn die Chancen stehen gut, dass sie dir den Kopf abreißt. Sie nimmt ihr nicht absichtlich schlechte Laune, aber wenn du die nächste Person zu dieser Zeit bist, wirst du ihr Boxsack sein.

Widder möchte vielleicht etwas Zeit mit ihren Freunden verbringen oder sie möchte einfach zu Hause bleiben, aber lass das ihre Entscheidung sein und ihre allein. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist zu versuchen, Dinge für sie zu planen, damit sie sich besser fühlt. Nicht nur, ihr Eis zu kaufen oder sie für eine Pediküre zu nehmen, macht sie schlechter, aber es wird ihr das Gefühl geben, dass sie nicht in der Lage ist, auf sich selbst aufzupassen, auch wenn sie depressiv ist.

VERWANDLICHT: 13 Brutal Wahrheiten über ein Widder lieben (wie von einem Widder geschrieben)

TAURUS (20. April - 20. Mai)


Stier ist nicht sehr gut im Umgang mit großen Emotionen, weil sie oft derjenige ist, der die Emotionen von

behandelt andere . Wenn sie traurig und geradezu schrecklich ist, weiß sie nicht wirklich, was sie sonst tun soll. Sie könnte essen, bis es ihr besser geht oder den ganzen Tag im Bett bleibt, aber sie weiß, dass das nur so lange helfen kann. Sie weiß, dass sie irgendwann aus dem Bett aufstehen muss. Weil Stier so daran gewöhnt ist, für ihre Freunde da zu sein, wenn sie deprimiert sind, wird sie oft zu dieser Hausmeisterpersönlichkeit zurückkehren, weil es ihr gut tut jemandem helfen. Sie behandelt dich vielleicht freundlicher als sonst oder fragt, ob es dir gut geht, aber in Wirklichkeit braucht sie jemanden, der ihr diese Dinge sagt. Sie möchte vielleicht nicht immer teilen, was sie so niederschlägt, aber sie schätzt das Gefühl.

VERBUNDEN:

5 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Stieres (wie von einem Stier geschrieben) GEMINI (21. Mai - Juni 20)


Gemini hasst es, als würde sie die Kontrolle über ihre Gefühle verlieren. Wenn sie sich deprimiert fühlt, versucht sie, diese Gefühle so weit wie möglich in sich selbst zu stampfen. Depression ist nicht gleichbedeutend mit Schwäche, aber für sie ist es. Sie würde lieber ihren Tag verbringen und hoffen, dass alles, was sie fühlt, vergeht, anstatt es angehen zu müssen.

Gemini ist gut darin, ihre Freunde sich besser fühlen zu lassen, wenn sie deprimiert sind, weil sie immer genau weiß, was sie sagen soll einige dieser Gefühle. Sie kann jedoch nicht das selbe für sich selbst tun. Sie hat einen zweiseitigen Monolog, der sich auf ihrem Kopf abspielt, wenn sie depressiv ist: die Seite, die ihr sagt, dass es in Ordnung ist, sich niedergeschlagen zu fühlen, und die Seite sagt ihr, sie soll es einfach schon absaugen. Sie weiß oft nicht, welche Seite sie hören soll.

VERBUNDEN:

13 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Gemini (wie von einem geschrieben) KREBS (21. Juni - 22. Juli)


Krebs hat a Ziemlich gut erfasst ihre Gefühle und hat keine Angst, ihre Freunde und Familie wissen zu lassen, dass sie deprimiert ist. Sie würde lieber alles offen legen, damit sie aufhören kann, sich darüber Gedanken zu machen und damit fertig zu werden, anstatt es zu verstecken.

Außerdem ist es manchmal depressiv, nichts anderes zu tun, als einen freien Tag zu haben. Und nichts behebt einen beschissenen Tag wie all deine Lieblingssachen, oder?

In Verbindung mit ihren Emotionen bedeutet Krebs, dass er die Heilkräfte eines wirklich guten Rufs kennt. Sie wird sich mit Komfortessen und einem guten Film in ihrem Bett zusammenballen und sich einfach nur traurig machen. Natürlich, wenn das für eine Weile anhält, könnte sie ihr Unterstützungssystem brauchen, um nach ihr zu sehen (um sicher zu gehen, dass es nichts Ernsteres ist), aber ein oder zwei Tage, in denen sie unten sind, helfen ihr normalerweise besser.

5 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Krebses (wie von einem Krebs geschrieben) LEO (23. Juli - 22. August)


Löwe macht jede Emotion groß und Depression ist nicht anders. Sie kann manchmal eine Drama-Queen sein, aber sie will einfach nicht, dass irgendjemand vergisst, dass sie sich beschissen fühlt. Sie könnte all Ihre Anrufe ignorieren oder Ihr Telefon mit Texten und traurigen Emojis blasen, aber wie auch immer sie es tut, sie möchte nur, dass Sie wissen, dass sie sich nicht wie sie selbst fühlt und einen Freund will.

Einzelhandelstherapie ist immer eine der beliebtesten Möglichkeiten von Leo, Depressionen loszuwerden, aber es ist nicht das einzige, was ihr hilft. Alles, was sie von dem abhält, was sie fühlt, ist wirklich wichtig. Je mehr sie darüber nachdenkt, was sie deprimiert, desto depressiver wird sie. Und das einzige, was sie hasst, ist mehr als nicht das Gefühl, dass sie ihre Gefühle nicht unter Kontrolle hat.

VERBINDUNG:

6 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Löwen (wie von einem Löwen geschrieben) VIRGO (23. August - 22. September)


Es ist üblich, dass Jungfrau Dinge überdenkt und wenn sie deprimiert ist, ist es genau das, was sie tut. Sie versucht, jeden Gedanken und jedes Gefühl, das sie hat, auseinander zu ziehen, wenn sie unten auf den Müllhalden ist, in der Hoffnung, dass sie ihren Kopf um das wickeln kann, was sie fühlt. Natürlich gibt es nicht immer einen Grund, sich deprimiert zu fühlen, was es nur noch schlimmer für sie macht.

Die Jungfrau wird sich selbst dafür kritisieren, dass sie sich zu sehr in Dinge verfängt, die nicht wichtig sind Sie kann keine Antwort darauf finden. Sie wird versuchen, sich davon zu überzeugen, dass sie überreagiert anstatt Hilfe zu suchen. Sie fühlt sich deprimiert, macht sie schwach und die Hilfe von Familie und Freunden ist nicht hilfreich. Diese ständige Kritik und ihr innerer Konflikt werden sie ernster machen.

VERBUNDEN:

7 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Virgo (wie von einem Virgo geschrieben) LIBRA (23. September - 22. Oktober)


Libra versucht immer, sich in Balance zu halten, was nicht nur ein ausgewogenes Leben, sondern auch ausgeglichene Emotionen beinhaltet. Sie war nie einer, der große emotionale Ausbrüche hatte, weil es für sie bedeutet, dass etwas nicht stimmt. Aber niemand kann helfen, depressiv zu sein, und wenn sie anfängt, sich traurig zu fühlen und es nicht kontrollieren kann, geht sie zu ihrer (metaphorischen) Erste-Hilfe-Ausrüstung, um sich selbst zu heilen.

Auch wenn es ums Gleichgewicht geht, manchmal das Beste Eine Waage, um aus ihrem Funk herauszukommen, besteht darin, diese ungewohnte Emotion bis zum Ende zu reiten. Aus dem Haus zu kommen, ihre Landschaft zu verändern, Zeit mit Freunden zu verbringen und zu tun, was sie wollen, ist alles, was sie gegen Depression hilft. Dieses Kippen der Waage hilft ihr dabei, sich so viele Sorgen um das, was sie fühlt, zu machen und sich für eine Weile etwas Neues zu gönnen.

VERBUNDEN:

11 Brutale Wahrheiten über das Lieben einer Waage (wie von einer Waage geschrieben) SCORPIO (23. Oktober - 21. November)


Scorpio glaubt, dass der einzige Weg, um aus der Hölle, die Depression ist, zu kommen, direkt

durch Hölle zu gehen. Es gibt nichts davon "ignoriere es, es wird dich nur noch schlechter fühlen" Mist. Wenn sie deprimiert ist, sieht sie sich dem Kopf an, weil sie weiß, dass man manchmal die schlechten Tage für die guten Tage hinter sich bringen muss. Für Skorpion bedeutet das, traurige Musik zu hören, deprimierende Filme zu sehen, und sich von der Depression ernähren zu lassen. Das scheint eine schreckliche Idee zu sein, aber es funktioniert irgendwie für sie. Sie lässt sich für ungefähr eine Woche traurig fühlen und dann schüttelt sie sich ab und geht zurück zu ihrem alten Selbst. Diese Methode soll sie stärker machen, so dass sie aus der Erfahrung lernt.

VERBUNDEN:

14 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Skorpions (wie von einem Skorpion geschrieben) SCHÜTZE (22. November - 19. Dezember)


Der Schütze hasst es absolut, in irgendeiner Weise verärgert zu sein, weil er sich dabei wie eine völlig andere Person fühlt. Sie ist normalerweise so sorglos und glücklich - und ihr Glück ist ansteckend -, dass, wenn sie sich deprimiert fühlt, sie das Gefühl hat, als würde sie einfach alles Gute aus dem Raum saugen. Natürlich ist ihre Depression nicht so offensichtlich wie andere Zeichen, also könnte es für sie nur offensichtlich sein, wenn sie sich so fühlt.

Sie könnte kleine Dinge tun, um sich besser zu fühlen, wie sich selbst mit einem Stück Kaffee zu behandeln Kuchen mit ihrem Kaffee oder schlafen am Wochenende, aber das ist so ziemlich das Ausmaß. Jede Zeit, in der man sich wälzen oder weinen wird Schütze nicht gut tun, warum sollte sie es tun? Sie erinnert sich gerne daran, dass das Leben viel zu kurz ist, um die ganze Zeit traurig zu sein, also will sie einfach so schnell wie möglich zu ihrem alten Selbst zurückkehren.

VERBUNDEN:

7 Brutale Wahrheiten über den Schützling (wie geschrieben von Eins) STEINBOCK (20. Dezember - 19. Januar)


Steinbock und Depression sind ein sehr volatiles Paar. Steinbock glaubt, dass sie in der Lage sein sollte, alles zu bewältigen, was das Leben auf sie wirft, auch wenn es etwas ist, das genauso lähmt wie Depressionen. Sie könnte versuchen, sie abzuschütteln oder sich zu sagen, dass sie sich nur dadurch blamiert, dass sie traurig ist, aber wie auch immer sie es tut, sie verträgt keine depressiven Episoden.

Natürlich, Capricorns striktes Leugnen bedeutet nichts gegen Depressionen. Sie kann sich weigern zu erliegen, was sie will, aber das macht sie nur noch schlechter. Irgendwann wird sie feststellen, dass sie den Tiefpunkt erreicht hat und dass sie einige ziemlich große Anzeichen ignoriert, dass ihre Depression schlimmer wurde. Das könnte sie noch depressiver fühlen lassen, aber nur wenn sie ihre niedrigste Stufe erreicht hat, wird sie in Erwägung ziehen, um Hilfe zu bitten.

VERBUNDEN:

7 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Steinbocks (wie von einem geschrieben) AQUARIUS ( 20. Januar - 18. Februar)


Wenn der Wassermann mit Depressionen zu tun hat, fühlt es sich an wie ein Gift in ihrem Körper, dass sie einfach raus will. Es kann nicht nur ihre Gedanken durcheinander bringen, es kann auch dazu führen, dass sie sich übel fühlt, ihr schreckliche Kopfschmerzen zufügt und ihren ganzen Körper schmerzt. Diese Kombination von Nebenwirkungen macht ihre Laune sehr kurz und es ist nicht ungewöhnlich für sie, sie an ihren Freunden und ihrer Familie auszutragen.

Sie versucht so gut sie kann, wenn ihre Freunde depressiv sind, aber wenn sie deprimiert ist, Sie fühlt sich total hilflos und verloren. Du kannst sehen, dass sie depressiv ist, wenn sie sich mehr als sonst isoliert und wenn sie aufhört, sich um Essen oder ihr Aussehen zu sorgen. Sie kann klassische äußere Zeichen von Depression zeigen, aber es sind die inneren Zeichen, die am schwersten zu sehen und am schwersten sind.

VERBUNDEN:

7 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Wassermanns (wie von einem geschrieben) FISCHE ( 19. Februar - 20. März)


Wenn Pisces deprimiert ist, möchte sie verzweifelt jemanden, der sie tröstet und sich mit ihr identifizieren kann. Sie will, dass ihr jemand sagt, dass sie völlig versteht, was sie durchmacht, und dass sie einen Plan hat, ihre Depression in den Arsch zu legen. Natürlich geht nicht jeder mit Depression auf die gleiche Weise um, wenn sie nicht genau das bekommt, was sie braucht, dann fühlt sie sich schlechter.

Sie versucht anderen nicht die Schuld zu geben, weil sie weiß, dass niemand schuld ist , aber Depression kann Fische dazu bringen, sich wie verrückt zu fühlen. Sie hat vielleicht dunkle Gedanken oder verhält sich wie eine völlig andere Person, aber wenn sie nicht selbst in der kleinsten Art ist, weißt du, dass etwas Großes groß ist. Sie könnte es zuerst leugnen, oder versuchen, ihre Depression als keine große Sache auszugeben, aber das ist sie nur Wände aufstellend, um es zu ignorieren.

VERBUNDEN:

7 Brutale Wahrheiten über das Lieben eines Fisches (wie von A geschrieben Fische) Emily Ratay ist eine Vollzeitschriftstellerin, die in Pittsburgh lebt. Sie liebt die Umwelt und den Feminismus und weiß, dass in den richtigen Schuhen alles möglich ist. Sie plant in der Zukunft ein Buch zu schreiben.


arrow