So übernehmen Sie Ihre eigenen Orgasmen (allein oder mit einem Liebhaber)

Heute geht es nur um dich, Baby ...

In dieser Fast-Food-Kultur wird die sexuelle Befreiung von Frauen oft in den hinteren Teil des Busses verbannt. Nirgendwo ist dies deutlicher als im weiblichen Orgasmus und wie er erreicht wird. Ich werde dir erzählen, wie du deinen eigenen Orgasmus in die Hand nehmen kannst.

Als Frau, die eine sexuelle Entdeckungsreise unternahm, lernte ich einige Dinge über Orgasmen im Allgemeinen und Orgasmen für Frauen im Speziellen.

Zum Beispiel sollte ein Orgasmus nicht als Höhepunkt einer bestimmten Handlung gedacht werden, sondern sollte die Handlung selbst einschließen. Candice Holdorf, Kolumnistin für

Das orgasmische Leben und Elephant Journal, hat eine Definition von Orgasmus, die wirklich mit mir in Resonanz ist: "Orgasmus pulsiert den Atem des Lebens, der jeden Moment geboren wird. Orgasmus ist das kühle Kitzeln am Rand meiner Haut, während mein Liebhaber seine Zunge von meinem Ohrrand bis zur Spitze meiner Brustwarze zieht. Es ist die warme Röte in meinem Gesicht und meinen Genitalien, wenn ich ein Tabu-Verlangen offenbare. Es ist das Feuer meines Hungers und die lodernde Kraft, die mich zum Vergnügen öffnet. "

Diese Definition von Orgasmus bezieht sich auf eine allumfassende Handlung, bei der eine Frau sich voll und ganz den Freuden nähern kann, die zu ihr führen Höhepunkt.

Aber wie können wir diesen erhöhten Zustand erreichen?

Hier sind vier Schritte, die Sie machen können, um dorthin zu gelangen:

1. Geben Sie sich die Erlaubnis.

Ich bin nicht bevormundend. Als Frauen machen wir alles, wir sind Ernährer, Mütter, Studenten, Karrierefrauen und vieles mehr. Wir tun täglich so viel für andere, dass wir manchmal vergessen, dass es genauso wichtig ist (wenn nicht sogar mehr), uns mit so viel Sorgfalt zu versorgen.

Wenn Sie in der Lage sind, einen Orgasmus zu bekommen, ob es ist allein oder mit einem Partner, nimm dir einen Moment um zu erkennen, dass dies deine Zeit ist. Geben Sie sich selbst die Erlaubnis, die Liebe und das Vergnügen zu akzeptieren, die mit solch einer intimen Handlung einhergehen.

Entspannen Sie sich in diesem Moment mit tiefen Atemzügen und beruhigen Sie Ihren Geist. Konzentriere dich darauf, wie dein Partner dich berührt (oder du berührst dich selbst). Erlaube den glorreichen Gefühlen, die mit dieser gerichteten Berührung kommen, innerlich zu widerhallen und nutze sie als eine Gelegenheit, dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst und / oder deinem Partner zu verbinden, dh mit deinen Bedürfnissen, deinen Vergnügungszonen und deiner Entspannung.

Das ist eine Zeit, um sich eng mit Ihrem Partner und sogar mit sich selbst zu verbinden.

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2. Lass dich von deinen Sinnen führen.

Deine Sinne sind deine besten Freunde im Orgasmus, da sie durch ihren Grad an Intensität mit dir kommunizieren. Vergiss sie nicht und lass sie geschehen. Achte darauf, was sie dir sagen.

Bekommst du eine Gänsehaut, wenn sie ihre Zunge auf deinen Bauchnabel drückt? Bist du nass, wenn er deinen Nacken küsst?

Ziehst du vor Vergnügen zurück, wenn du deinen Hintern massierst?

Die verschiedenen Reaktionsebenen deines Körpers auf bestimmte Stimulationen geben dir Informationen darüber, wie du abspritzen willst - und das ist noch nicht alles physisch. Was Ihr Partner in Ihrem Ohr flüstert, kann auch zu einer viszeralen Reaktion führen. Selbst die Musik, die du spielst oder die reine Stille, die durch dein eigenes Atmen und Stöhnen unterbrochen wird, könnte etwas sein, das dich reizt.

Was auch immer es ist, notiere es und kommuniziere es später mit deinem Partner (oder zeig es ihm mit Stöhnen und Stöhnen) tun Sie es) oder wenn Sie solo fliegen, machen Sie sich eine mentale Notiz für das nächste Mal.

3. Stelle die Bühne ein.

Respektiere die Zeit, die du für den Orgasmus reserviert hast, und stelle sicher, dass du dich nicht versehentlich versuchst zu versagen. Wenn Sie ängstlich auf einen Anruf von der Arbeit in einer Stunde warten, werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, sich vollständig in Ihrem Körper zu entspannen und dabei zu sein.

Achte darauf, dass du diese Zeit würdest und die Bühne für ein intimes und sexy Treffen mit dir selbst und / oder deinem Partner bilde.

Bringen dich Kerzen in Stimmung? Zünd Sie an! Macht Enya dich schwül? Pop sie in den iPod. Vielleicht fühlst du dich sexy nackt oder liegst nur in einem BH herum? Vielleicht magst du es, im Dunkeln oder in einem frisch gemachten Bett zu sein?

Was auch immer es ist, sei nicht geizig. Dies ist Ihre Zeit und Sie sollten es zählen.

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4. Probiere etwas Neues und Anderes aus.

Etwas, an dem ich mich in letzter Zeit interessiert habe, ist die Orgasmische Meditation (kurz "OMing"). OMing ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der das Hauptaugenmerk auf der Klitoris liegt.

Entwickelt von Nicole Daedone, Autorin von

Langsamer Sex: Die Kunst und das Handwerk des weiblichen Orgasmus ist OMing eine Übung in ihrer Gesamtheit mit einem Partner (obwohl es alleine praktiziert werden kann), der die langsame Massage der Klitoris und der umgebenden Vulva fördert. Das scheinbare Ergebnis ist ein glückselig schmeichlerischer Genuss für die Frau, bei der alles darauf gerichtet ist, dass sie sich gut fühlt, als Paar enger verbunden wird und den "sensorischen Höhepunkt", der dem Höhepunkt vorausgeht, erweitert. Alles in allem Die grundlegende Botschaft hier ist, offen und selbstbewusst zu bleiben.

Männer und Frauen verdienen es, all das Vergnügen zu nutzen, zu dem der menschliche Körper fähig ist. Neben dem Genuss ist Orgasmus eine natürliche und freie Möglichkeit, Stressabbau, einen eingebauten Stimmungsentzerrer und einfach nur Spaß zu erreichen!

Erforsche dein Potential und erlaube dir die Freiheit zu kommen ... und komm ... und komm!

Elle Chase ist eine einzigartige Stimme in der Sexual Health Community und eine Body-Akzeptanz-Vordenkerin. Sie ist eine gefragte Expertin für Sexualkunde / Sexualität für solche Stellen wie TODAY SHOW bei NBC, Glamour, Cosmopolitan, The Huffington Post, Men's Health und Buzzfeed. Chase ist auch der Schöpfer des preisgekrönten feministischen sinnlichen Bilderblogs LadyCheeky (Warnung: NSFW). Ihr mit Spannung erwartetes erstes Buch "Curvy Girl Sex: 101 körperpositive Positionen zur Stärkung Ihres Sexuallebens" ist jetzt verfügbar.

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Aly Walansky Blogger Sex Später lesen Dieser Artikel wurde ursprünglich für Smuts for Smarties veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.
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