Wie man emotional auf sich aufpasst, indem man Energie versteht

Wenn wir im täglichen Leben in der Welt unterwegs sind, ist unser energetischer Austausch ähnlich wie Autoscooter .

Wir alle stoßen energetisch aneinander. Jeder von uns hat seine eigene Agenda, Dinge, die wir in unserem Leben tun wollen. Du kannst erleben, dass jemandes Agenda gegen deine Wünsche stößt.

Dies erzeugt Widerstand für dich, wenn es darum geht, deine Ziele zu erreichen, besonders wenn du nicht weißt, wie du dich emotional um dich kümmern kannst.

Dieser Widerstand ist Teil von Leben und warum sich emotional um sich kümmern und Energie verstehen ist so wichtig. Unsere Auren - die Energiefelder um uns herum - können sich zusammenziehen und gewissermaßen verbeult werden.

Wir können uns aus dem Gleichgewicht bringen, lethargisch, deprimiert und verwirrt.

Energiedynamik und gesunde energetische Grenzen zu verstehen, ist extrem wichtig wenn du dich emotional um dich kümmerst. Zu wissen, wie man gesunde Grenzen schafft, ist eine der Möglichkeiten.

Gesunde Grenzen

Gesunde Grenzen zu schaffen, erfordert Selbsterkenntnis. Ein Gefühl der Selbstachtung ist auch wichtig, weil es Ihnen die Stärke und den Willen gibt, in erster Linie gesunde Grenzen zu setzen. Dies ist ein Baustein für ein gesteigertes Selbstwertgefühl.

Mit größerem Selbstwertgefühl werden Ihre Interaktionen lebensverlängernd und nicht lebensbedrohend. Du bist in der Lage, dich energetisch zu schützen und nicht unangemessen andere Probleme oder Probleme anderer anzunehmen.

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Das Bewusstsein deiner inneren Welt, deiner Gefühle und deiner Bedürfnisse schafft eine energetische Grenze.

Expressing und deine Bedürfnisse anderen produktiv und herzzentriert mitzuteilen, ist ein wichtiger Teil davon, zu wissen, wie du dich emotional um dich kümmerst und dein Energiefeld stark hältst.

Wenn du dein Energiefeld stark hältst, bekommst du es nicht in etwas hineingezogen, was nicht in deinem höchsten Gut ist. Du bist immer noch liebevoll und unterstützend. Du behältst jedoch ein klares Selbstgefühl und du wirst nicht zum Retter. beherrscht werden, dominieren oder andere kontrollieren; oder Sie sind über-emotional, manipulativ oder verlieren sich in einer Beziehung.

Dies sind die Eigenschaften einer dysfunktionalen Beziehung, die Ihnen das Gefühl gibt, entmachtet und energiegeladen zu sein.

Schlechte Grenzen

Die meisten Frauen wurden nicht erzogen wie man emotional auf sich selbst aufpasst. Ihnen wird nicht beigebracht, wie sie ihr Energiefeld intakt halten können, indem sie gesunde Grenzen setzen. Zu oft gibt es keine Vorbilder, um ihnen zu zeigen, wie es ihnen leichter fällt, die Energie anderer Menschen zu übernehmen.

Anatomisch wurden Frauen dazu bestimmt, Kinder zu gebären. Dies verleiht ihnen inhärente Pflege- und Pflegeeigenschaften. Diese Eigenschaften können dazu führen, dass sie anfällig für Co-Abhängigkeit werden, wenn sie die innere Arbeit nicht getan haben, um sich emotional zu kümmern und gesunde Grenzen in ihren Beziehungen zu schaffen.

Stattdessen werden die Bedürfnisse anderer Menschen zu ihren Bedürfnissen und ihren Bedürfnissen leicht begraben.

Hast du dich jemals in einer Beziehung verloren? Haben Sie jemals Ihre persönlichen Bedürfnisse für die Bedürfnisse eines anderen bis zu dem Punkt geopfert, der über die normale Selbstaufopferung hinausgeht? Hast du schon einmal bei anderen nach Anerkennung gesucht, wenn du dich wirklich akzeptieren musst?

Stell dir vor, was das für das Energiefeld deines Körpers bedeutet, geschweige denn für deine Identität und Kraft. Es ist immer gut, anderen zu geben, aber wenn du dich nicht zuerst um deine eigenen körperlichen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse kümmerst, bist du nicht in der Lage, anderen auf gesunde Weise zu geben.

Beziehungen sind alles

Beziehungen sind alles. "Aho mitakuye iyasin" ist ein Lakota-Indianer-Ausdruck, der "alle meine Beziehungen" bedeutet.

Er erkennt unsere Verbundenheit an. Gesunde Beziehungen sind voneinander abhängig und nicht abhängig voneinander. Sie können nur gesunde Beziehungen aufbauen, wenn Sie wissen, wie emotional Sie sich selbst versorgen und sich energetisch schützen.

Beziehungen beeinflussen Sie. Ob Sie in einer Liebesbeziehung sind oder nicht, Sie sind "in einer Beziehung". Du bist in einer Beziehung mit deinen Eltern, Geschwistern und Mitarbeitern, um nur einige zu nennen. Am wichtigsten ist, dass Sie in einer Beziehung mit sich selbst sind.

Wenn Sie gesunde Beziehungen haben wollen, ist es wichtig, gesunde energetische Grenzen zu haben.

Durch das Praktizieren gesunder Grenzen können Sie ein gesundes Energiefeld um Ihren Körper herum aufrechterhalten. Du wirst nicht ausgelaugt sein und dein Pep für immer verlieren.

Opfer und Täter

Ungesunden Beziehungen fehlt die notwendige Menge an Kommunikation, Kooperation und Co-Kreation, um das Leben angenehm zu gestalten.

Normalerweise unterstützt eine Person und ermöglicht sogar die Sucht oder destruktives Verhalten eines anderen. Sie werden co-abhängig. Sie werden zum Retter, der denkt, dass sie hilfreich sind. Sie definieren sich selbst und ihr Selbstgefühl, indem sie sich mit den Bedürfnissen anderer auseinandersetzen.

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Mitbetreuer sind oft Opfer. Und ein Opfer braucht einen Täter. Energetisch dominiert der Täter Ihr Energiefeld. Dein Energiefeld zieht sich zusammen und wird kleiner.

Wenn du dies auf einer energetischen Ebene sehen könntest, würdest du sehen, wie ein kleines Energiefeld von einem größeren Energiefeld überwunden wird. Das größere Energiefeld ist nicht die gesamte Energie dieser Person. Der Täter "nimmt" deine Energie.

Du kannst auch die Emotionen anderer annehmen, wirst emotional, unberechenbar oder aufgeregt, einfach weil du mit jemandem verbunden bist, der nicht in der Lage ist, seine Gefühle auszudrücken. Sie haben keine Ahnung, wie sie emotional auf sich selbst aufpassen können. Energetisch werden Sie zur verantwortlichen Partei.

Aufrechterhaltung Ihrer strahlenden Energie

Die meisten von uns duschen regelmäßig, wenn nicht täglich. Wenn du gesund bist, putzt du auch regelmäßig deine Zähne.

Wenn du dich emotional um dich kümmerst und gesunde Grenzen setzt, ist das so, als würde man den Aufbau des täglichen "Schlappschwanz" -Lebens wegbürsten. Es ist wichtig, aufgebaute Beziehungsspannungen anzusprechen.

Wenn Sie sich nicht die Zähne putzen würden, hätten Sie Karies, Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen. Wenn Sie nie duschen würden, hätten Sie einen unangenehmen Körpergeruch und eine schmutzige Schicht, die Ihren Körper überzieht. Andere finden es vielleicht nicht sehr angenehm, in Ihrer Nähe zu sein, und Sie würden sich wahrscheinlich auch in Ihrem Körper nicht wohl fühlen.

Das gleiche passiert, wenn Sie Ihr Energiefeld nicht regelmäßig reinigen, indem Sie gesunde Grenzen setzen und aufpassen emotional von dir. Angespannte Spannung, Stress und Emotionen halten sich an Körper und Energiefeld fest.

Sie können leicht verwirrt werden und es fehlt Ihnen an Klarheit in Ihren Beziehungen.

Grenzen oder Barrikaden

Beziehungsdynamiken können verschiedene energetische Formen annehmen .

In einer Liebesbeziehung ist dies oft der Fall. Folglich braucht es eine enorme Menge an Eigenliebe, Selbsternährung und gesunden Grenzbedingungen, um Ihr Energiefeld wieder in sein normales und natürliches, strahlendes Selbst zurückzubringen.

Gesunde Grenzen zu schaffen, kann eine Herausforderung sein, ist es aber ein Muss, um das Energiefeld deines Körpers hell zu halten, in deiner Wahrheit zu leben und dich nicht in einer Beziehung zu verlieren.

Eine der Herausforderungen besteht darin, zu bestimmen, wann eine Grenze zur Barrikade wird. Wie ist das Gleichgewicht zwischen Selbstfürsorge und Fürsorge für andere?

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Es kann schwierig sein, eine gesunde Grenze zu erkennen. Es ist vergleichbar mit einem Drahtseilakt. Es gibt eine feine Linie zwischen dir und anderen, besonders denen, die dir nahe stehen, weil wir miteinander verbunden sind und voneinander lernen.

Deshalb ist eine fortwährende Kultivierung des Selbstempfindens wichtig.

Die Integrität eurer Energie und Bleiben zentriert erfordert, dass Sie sich darum kümmern, so wie Sie sich um Ihren Körper, Ihre Zähne oder Ihre Haare kümmern.

Versuche zu erkennen, was passiert, wenn sich deine Energie aufgrund von Interaktionen mit anderen nach unten verlagert oder kontrahiert. Ergreifen Sie die notwendigen Schritte, um nach innen zu gehen, um Ihre Bedürfnisse zu erkennen und anzuerkennen. Dann sage deine Wahrheit aus deinem Herzen und bleibe energetisch zentriert. Dadurch bleibt Ihr Energiefeld in einem Zustand der Integrität.

Wenn Sie gesunde Grenzen lernen und emotional in Kontakt mit sich selbst kommen, wird sich das Energiefeld Ihres Körpers ausdehnen. Du wirst mehr Mitgefühl für dich und andere entwickeln. Deine Beziehungen werden sich verbessern.

Du wirst mehr Freude in deinen Beziehungen haben, weil du gelernt hast, nicht an unangenehmen Emotionen und den damit verbundenen dysfunktionalen Verhaltensweisen festzuhalten, die eine Beziehung zum Scheitern bringen. Deine Beziehungen werden nicht verdorben und giftig. Dein Energiefeld wird hell, kraftvoll unbesiegbar und rein sein.

Anna-Thea ist eine Intimitätstrainerin und Erzieherin. Sie lehrt Frauen, wie man in ihren Beziehungen gesunde Grenzen setzt, damit sie sich lebendiger fühlen können. Wenn Sie mehr über ihre Lehren erfahren möchten, besuchen Sie bitte den Leiter der Liebe.

Sehen Sie diesen TED-Vortrag von Lori Moffett über die Anstiftung zur Selbstfürsorge-Revolution.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf annathea.org veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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