Wie man überlebt, wenn man seinen Ehemann herausfindet Betrogen

3 Schritte, um Sie durch den ersten Schock zu bringen.

Sie vermuten also entweder, dass Ihr Ehepartner schummelt oder gerade herausgefunden hat, dass sie eine emotionale oder sexuelle Affäre haben. Du hast das Gefühl, dass deine Welt komplett auseinander fällt und du dir nicht sicher bist, was deine nächsten Schritte sein sollen.

Es ist nicht einfach, Untreue zu überleben, aber ist möglich. Sie könnten sich betrogen fühlen oder sich sogar schuldig fühlen, und Sie dachten wahrscheinlich irgendwann, "Das könnte mir niemals passieren!"


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Aber es ist passiert. Weil es fast jedem passieren kann. Aktuelle Daten zeigen, dass etwa ein Drittel der Ehen von einem oder beiden Partnern auf Untreue trifft.

Der Tag, an dem Sie Beweise für eine Affäre gefunden haben, ist verheerend. Und du hast jedes Recht, dich traurig, besiegt oder sogar so zu fühlen, als würdest du einfach aufgeben.

In dem neuesten Video von YourTango Experts (oben) erklärt Mary Kay Cocharo, Lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, dass du dich vielleicht sogar fragen wirst sind Schritte, die Sie ergreifen müssen, um mit der Affäre Ihres Mannes fertig zu werden, wie Ihren Mann rauszuschmeißen, oder wenn es Zeit für Sie ist, Ihre Taschen zu packen und zu Ihrer Mutter oder einem Freund für eine Weile zu gehen, wie Sie sich mit diesem neuen beschäftigen Realität.

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Aber bevor du irgendetwas davon machst, ist es wichtig, einen tiefen Atemzug zu nehmen und einen Schritt zurück zu machen.

Obwohl Emotionen dich wahrscheinlich überwältigen werden, wirst du kämpfen müssen, um es zu behalten deinen Kopf und konzentriere dich auf deine nächsten Schritte. Und wenn Sie Ihre Beziehung trotz des Betrugs speichern möchten, werden die ersten Schritte unglaublich wichtig sein.

Hier sind ein paar wichtige Punkte, die Ihnen helfen werden (es gibt noch mehr in das Video):

1. Sprich mit einer Person, der du wirklich vertraust - aber nur einer!

Wenn du das Gefühl hast, betrogen und entmutigt zu sein, wirst du wahrscheinlich mit jemandem reden wollen und all den Schmerz loswerden. Aber wenn du willst, dass deine Ehe überlebt, solltest du nicht gehen und mit jedem, den du kennst, darüber reden, was dein Ehemann getan hat.

Du solltest dich auf eine vertraute Person verlassen Unterstützung während dieser Zeit.

Und lüftet sie so oft wie nötig! Du wurdest betrogen. Du fühlst dich verletzt, und diese Gefühle sind absolut gültig. Sie sollten jedoch zu diesem Zeitpunkt nicht jedem, den Sie kennen oder mit all Ihren Freunden, Verwandten und Kollegen darüber sprechen, erzählen.

Dies ist nicht, um sein Verhalten oder seine Gefühle zu verbergen. Damit soll sichergestellt werden, dass Ihre Ehe nach der Affäre noch gerettet werden kann, und wie Cocharo sagt, ist es schwer, das zu tun, wenn alle Ihren Ehemann hassen und Sie bedauern.

2. Sprechen Sie mit einem Therapeuten.

Wenn Sie wirklich Ihre Ehe retten und sich von diesem Vertrauensbruch erholen wollen, brauchen Sie einen guten Paartherapeuten, um herauszufinden, wo Ihre Ehe schief gelaufen ist und was das Schisma zwischen den beiden verursacht hat Ihr beide.

Die Unterstützung, die ein guter Therapeut einer Ehe bieten kann, ist riesig und kann den Unterschied bedeuten, ob man für viele Jahre glücklich bleibt und sich aufspaltet, ohne wirklich zu wissen, ob man es hätte funktionieren lassen können

3. Priorisieren Sie die Wiederherstellung des Vertrauens.

Und am wichtigsten ist, dass Sie das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Ehemann neu aufbauen müssen, damit dies nie wieder passiert. Ein Heiratstherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Ehe zu retten und sogar eine bessere zu schaffen - aber es ist eine Menge Arbeit, und Sie werden beide sich in allen Bereichen Ihres Lebens anstrengen müssen - nicht nur im Büro des Therapeuten.

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Ob die Affäre emotional oder physisch ist, es ist nie leicht, damit umzugehen.

Die verletzten Gefühle, die damit einhergehen, können dich völlig unvorbereitet treffen und dich hoffnungslos fühlen lassen und dich fragen, was du als nächstes tun solltest. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um sich durch Ihre Gefühle zu sortieren, und dann kommen Sie zusammen, um mit Ihrem Ehemann zu arbeiten, um Ihre Ehe zu retten.

Untreue ist nie leicht zu handhaben. Aber Sie können damit umgehen.


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Wenn Sie mit Mary Kay Cocharo über ein Vertrauensproblem oder jede andere Art von Beziehungsproblem sprechen möchten, Sie kann sie hier erreichen. Sie würde gerne helfen!

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