Wie Sie Ihre Verbindung zwischen Körper und Geist durch Bewegung

Beweg dich! Dein Körper wird es dir danken.

Es ist selbstverständlich, dass dein Geist und dein Körper miteinander verbunden sind. Aber wusstest du, dass es möglich war, die Bewegung deines eigenen Körpers als Medizin zu benutzen?

Laut Therapeut Jhenneeviev Heart im obigen YourTango Experts-Video ist es das absolut.

Aber was bedeutet das wirklich für ? heile deinen Körper und deinen Geist durch Bewegung, indem du deine Verbindung zwischen Geist und Körper verbesserst?

Nun, das Interessante an Bewegung ist, dass unser Körper auf viele wundervolle und faszinierende Art und Weise gestaltet ist, sei es Laufen, Tanzen, oder sogar Kampfkünste oder gymnastische Fähigkeiten zu üben.

Unsere Körper sind zu erstaunlichen Dingen fähig, und alles, was wir tun müssen, ist, sich zu bewegen, um die Vorteile von ihnen zu ernten!


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Jhenneviev sagt, wenn wir auf neue und andere Art und Weise gehen, schafft unser Gehirn neue neurologische Wege, die dazu beitragen, das Bewusstsein für unseren Körper zu erhöhen, was wiederum unseren Verstand zum Erwachen bringt die Geist-Körper-Verbindung in Aktion.

Dating so weit bac Wie im alten Griechenland glaubten Philosophen, dass es eine direkte Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und mentaler Schärfe gibt. Es war der Philosoph Thelas, der zuerst die Idee einer Verbindung zwischen einem "gesunden Geist in einem gesunden Körper" einführte.

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Das bedeutet, wenn Sie sich bewegen und Ihren Körper auf neue und ungewöhnliche Art und Weise trainieren und testen , du öffnest wirklich deinen Geist und erweiterst dein Unterbewusstsein.

Und wenn du deinen Körper intuitiv bewegst, indem du Spaß hast, frei zu sein und wieder wie ein Kind zu rennen, schaffst du neue Wege im Gehirn, gibst du dir Endorphine und Erhöhung des Blut- und Sauerstoffflusses zu jedem Teil von dir selbst.

Dies hilft deinen Lungen, sich auszudehnen, neue Luft anzusaugen und sauerstoffreiches Blut zu jedem Muskel und jeder Zelle in dir zu bekommen, was ist wirklich gut für Ihre allgemeine Gesundheit.

Und es geht über diese Vorteile hinaus, die beeindruckend genug sind! Wenn Sie jemals auf Ihren Körper geachtet haben, wenn Sie sich müde, traurig, ängstlich oder sogar glücklich fühlen, gibt es bestimmte Wege, auf die sich Ihr Körper als Antwort auf diese Emotionen bewegt, fast von selbst.

Wenn Sie Wenn Sie ängstlich sind, können Sie sich hektisch bewegen und gewohnheitsmäßige Handlungen anwenden, wie zappeln, auf den Fingernägeln kauen oder mit Ihrem Haar oder Ihrer Halskette spielen. Wenn du müde bist, sind die Aktionen ganz anders. Du bewegst dich langsam, sitzt mehr und hast insgesamt eine enorme Reduzierung der Energie.

Diese Manifestationen der Emotionen deines Geistes beeinflussen die Art und Weise, wie sich dein Körper bewegt.

Aber zum Glück ist dies eine Einbahnstraße - welche bedeutet, dass Ihre Bewegungen auch Ihren Gemütszustand beeinflussen können. Deshalb können Aerobic-Übungen, wie Gehen und Tanzen, die Menschen in eine gute Laune versetzen.

Tatsächlich haben Forscher vorgeschlagen, dass regelmäßiges Gehen den Kampf oder die Flugreaktion des Körpers reduzieren kann, sodass ängstliche Menschen weniger Angst haben, Angst zu haben oder Erfahrung zu haben Angstanfälle.

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Jhenneviev erklärt, dass selbst wenn Sie wie gehen oder an neuen Orten gehen, Ihrem Gehirn dabei helfen können, diese neuen Verbindungen herzustellen, damit Sie sich bei jedem Schritt positiv beeinflussen .

Also geh raus, bring deinen Körper in Bewegung und fang an, die Vorteile zu entdecken, die gesunde, achtsame Bewegungen in dir verursachen!


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Jhenneviev Hearts ist ein transformierender Therapeut, der sich darauf konzentriert, Menschen dahin zu führen, wo sie in ihrem Leben sein müssen, damit sie voll und glücklich leben können. Sie möchte Menschen dabei helfen, besser zu werden, damit sie ein besseres, gesünderes Leben führen können, und in ihren Programmen eine Kombination aus Therapien und schamanistischen Ritualen anwenden. Wenn Sie Fragen haben oder mit Jhennevijew darüber sprechen möchten, wie Sie Harmonie und Glück erreichen können, kontaktieren Sie sie hier!

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