Tipp Der Redaktion

So schlafen bei heißem Wetter: 7 Tricks bleiben cool und komfortabel

Versuche diese Tricks abzukühlen.

Der Sommer ist endlich da! Und Sie denken wahrscheinlich darüber nach, wie man bei heißem Wetter schläft, besonders wenn Ihre Klimaanlage nicht voll ausgelastet ist. In diesen ersten Wochen werden wir an die besten Attribute des Sommers erinnert: die Sonne, die süßen Kleider, Autofahrten und Ausflüge im Freien.

Es dauert jedoch normalerweise nicht lange, um all die Dinge herauszufinden, die wir hassen Sommer auch: die Wanzen, krauses Haar, Schweiß an Stellen, die wir vergaßen, konnten schwitzen und in der Hitze schlafen.

Wenn Sie innerlich kämpfen, sich mit einer Decke zu kuscheln oder sich den Schlafzimmerelementen auszusetzen, um abzukühlen, hier ist, wie bei heißem Wetter schlafen und cool bleiben.

1. Richten Sie mehrere Ventilatoren ein.

Auch wenn Sie zu Hause mit zentraler Luft versorgt werden, reicht dies unter Umständen nicht aus, um die Hitze in den Griff zu bekommen. Investieren Sie in einen Fächer und zielen Sie diesen Sauger direkt auf Ihr Bett. Es könnte Ihre Haare durcheinander bringen, aber wilde Locks sind während dieser Saison total in. Besser noch, richte mehrere Ventilatoren in deinem Raum ein, um eine sanfte Brise zu erzeugen.

2. Schlaf auf Baumwolllaken.

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Schlafen ohne Bettlaken scheint so falsch, oder? Anstatt sie alle zusammen zu werfen, versuch sie gegen Baumwolle auszuwechseln. Dies ist einer der besten Kompromisse, wenn es darum geht, herauszufinden, wie man bei heißem Wetter schläft. Sie sind atmungsaktiv und leicht und sorgen für einen besseren Luftstrom.

3. Tragen Sie eine Augenmaske.

Wenn Sie normalerweise nicht mit einer Augenmaske schlafen, kann jetzt die Zeit sein. Sie können tatsächlich die Sorte kaufen, die mit einem geleeartigen Material gefüllt ist und im Gefrierschrank aufbewahrt wird, bis Sie schlafen gehen. Setze das auf deine Augen, um leicht einzuschlafen und wache mit Augen auf, die nicht so geschwollen sind wie sonst.

4. Kaltes Duschen vor dem Schlafengehen.

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Normalerweise ist eine kalte Dusche Traurigkeit. Aber eine kühlende Dusche zu nehmen, bevor Sie den Sack in Ihrem dampfenden Schlafzimmer treffen, könnte sich großartig anfühlen. Außerdem kann es Ihre Körpertemperatur senken und Ihnen helfen, leichter einzuschlafen. Aber mach es nicht zu kalt, denn das könnte dich wirklich anspornen, anstatt dich schläfrig zu machen.

5. Hängen Sie ein nasses Betttuch vor ein offenes Fenster.

Wenn Sie lieber die Fenster offen halten, versuchen Sie, ein Bettlaken in kaltes Wasser einzutauchen und es dann vor den Fenstern aufzuhängen. Sie erhalten eine angenehme Brise, die durch das durchnässte Tuch besonders kühl ist.

6. Stecken Sie das Telefon aus.

Ja, sogar Ihr Handy kann Wärme in den Raum abgeben. Also, versuchen Sie so viel wie möglich vor dem Zubettgehen zu trennen.

7. Stellen Sie eine Schale Eis vor Ihren Ventilator.

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Wenn Sie einen Ventilator in Ihrem Raum haben, versuchen Sie, eine Schüssel oder ein Tablett mit Eis davor zu stellen. Während das Eis die ganze Nacht schmilzt, sendet der Ventilator die kalten Häppchen aus und macht sie kühler.

Wenn Sie sich gefragt haben, wie man bei heißem Wetter schläft, suchen Sie nicht weiter! Probieren Sie diese Tricks aus und sehen Sie, wie Sie sich heute Abend fühlen.

Was Ihre Schlafposition über Ihre Beziehung sagt

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