Erkennen (und Vermeiden) von toxischen, missbräuchlichen Beziehungen

Hör auf, bevor es überhaupt beginnt.

In meinem letzten Blog schrieb ich ein Stück, das die Unterschiede zwischen einer gesunden und ungesunden Beziehung anspricht. Und während ich die Dynamiken zwischen den beiden Arten von Beziehungen diskutierte, waren einige Leute verwirrt darüber, warum ich über missbräuchliche Beziehungen gesprochen habe, wenn ich auf ungesunde Beziehungen angesprochen habe.

Ich möchte also alle Missverständnisse aus dem letzten Beitrag klären zeigen Ihnen, wie Sie eine missbräuchliche Beziehung erkennen können.

Trotz allem, was manche Leute glauben mögen, ist Missbrauch jeglicher Art in einer Beziehung NICHT AKZEPTIERBAR.

Es ist nicht liebevoll, gesund oder glücklich. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem stehen, der durch Kleinigkeiten wie das falsche Setzen des Tischs oder das Vergessen des Mülls ausgelöst wird, kann Ihr Partner beleidigend sein.

Bevor Sie jedoch eine klare Unterscheidung treffen können, gibt es einige Dinge, die Sie verstehen müssen, wenn es darum geht, was Missbrauch ist und was Missbrauch nicht ist.

Eines der ersten Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie feststellen, ob Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind, sind Ihre Gefühle. In manchen Fällen können deine Gefühle ein Hinweis sein, um dich wissen zu lassen, wenn etwas nicht in Ordnung ist.

Wenn du zum Beispiel die ganze Zeit Angst hast, fühle dich nicht so, als ob du dich frei ausdrücken könntest um auf Eierschalen um deinen Partner herumzulaufen, aus Angst, ihn / sie abzusetzen, könntest du in einer missbräuchlichen Beziehung sein.

Niemand sollte in Angst leben müssen und schon gar nicht mit jemandem, der dich liebt.

Andererseits, wenn die Gefühle, die du hast, dir sagen, dass du eine schreckliche Person bist und dass du irgendwie den Missbrauch verdient hast, hör auf, auf die Stimmen in deinem Kopf zu hören und suche Hilfe, um damit fertig zu werden Ihr geringes Selbstwertgefühl.

Die verschiedenen Arten des Missbrauchs

Missbrauch kommt in vielen Formen vor, und es ist wichtig, die verschiedenen Arten zu erkennen. Die sichtbarste Form von Missbrauch ist körperlicher Missbrauch, wenn dein Partner dich trifft. Die anderen Arten von Missbrauch: mentaler, emotionaler und verbaler Missbrauch sind Formen des Missbrauchs, jedoch nicht so offensichtlich wie physische Gewalt.

Obwohl psychische, emotionale und verbale Misshandlungen nicht so hart scheinen mögen, können sie ebenso schwerwiegend sein wie einige Fälle, ernster als körperliche Misshandlung, und hier ist warum: Wenn eine Person emotional, psychisch oder verbal missbraucht wird, sind die Narben möglicherweise nicht physisch sichtbar. Wenn Menschen jedoch mental, emotional oder verbal misshandelt werden, kann sich der Schaden während Ihres gesamten Lebens auf Sie auswirken.

Zum Beispiel wird es nicht immer so erscheinen, dass Ihnen immer wieder gesagt wird, wie wertlos Sie sind und wie Sie nichts richtig machen können sei das ernst. Bis du jedoch beginnst zu glauben, dass die schrecklichen Dinge, die du über dich hörst, wahr sind.

Oft benutzt der Täter verbale und emotionale Einschüchterung, um seine Partner davon zu überzeugen, dass wenn sie die Dinge verlassen, die ihnen am meisten passieren. Und während mentaler, emotionaler oder verbaler Missbrauch keine physischen Narben hinterlässt, sind sie genauso gefährlich für die Qualität deines Lebens und oft die ersten Arten von Missbrauch, die eine missbrauchende Person in einer Beziehung verwenden wird.

Die Eigenschaften von Eine missbräuchliche Person

Einfach gesagt, Menschen, die behaupten, jemanden zu lieben, aber dann körperlich, emotional oder psychisch misshandeln, sind Monster. Diese Individuen sind schwache, kleinliche, unsichere und feige Menschen, die Macht und Kontrolle über die Person fühlen, vor der sie Angst haben.

In den meisten Fällen besteht die einzige Möglichkeit für missbräuchliche Individuen darin, eine Beziehung mit jemandem aufrechtzuerhalten, indem sie Macht und Kontrolle ausüben sie sind mit allen Mitteln notwendig.

Menschen, die in einer missbräuchlichen Beziehung bleiben, dürfen dies nur aus Angst tun. Natürlich glaubt der Missbraucher, dass dies eine wunderbare Art ist, eine Beziehung zu führen. Meistens, weil missbrauchende Leute glauben, dass das Ausüben von Kraft der einzige Weg ist, jemanden dazu zu bringen, sie zu lieben. Aber diese Art von Denken ergibt sich aus der Angst der Täter vor Zurückweisung, nicht akzeptiert und Unsicherheiten.

Wie man es vermeidet, sich in eine missbräuchliche Beziehung zu begeben

Es gibt einige Faustregeln, die Sie beachten sollten, um eine missbräuchliche Beziehung zu vermeiden.

Erstens hat KEINER das Recht, Sie zu schlagen in die Vorlage. Du solltest niemals Angst vor dem haben, der behauptet dich zu lieben, und wenn du es bist, ist es Zeit, aus dieser Beziehung auszubrechen und Hilfe zu suchen, um herauszufinden, was dich dazu bringt, überhaupt in diese missbrauchende Beziehung zu kommen; und außerdem lerne, was du in der Zukunft tun kannst, um nicht in einen anderen zu kommen.

Eine missbräuchliche Beziehung ist nie besser als alleine zu sein. Wenn du alleine bist, hast du eine bessere Chance, ein glückliches, gesundes Leben zu führen, während du das in einer missbräuchlichen Beziehung niemals haben wirst.

Und schließlich erinnere dich, dass Missbrauch nicht

Wenn Sie denken, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, oder wenn Sie jemanden kennen, der es ist, gibt es Menschen, die Ihnen helfen und Sie schützen können. Rufen Sie die Nationale Häusliche Gewalt Hotline an 1-800-799-7233 um mehr zu erfahren oder 911 anzurufen, wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie lieben, ein Opfer von häuslichem, zwischenmenschlichem oder sexuellem Missbrauch sein können.

Collette Gee ist ein Beziehungsspezialist, Autor und Coach Zeigen Sie Männern und Frauen, wie man harmonisch und erfolgreich liebt. Klicken Sie hier, um mehr über Collette zu erfahren.

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Dies Artikel wurde ursprünglich in The Huffington Post veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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