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Wie man weiß, ob man ein Empath ist - oder nur eine hochsensible Person

Es gibt ein paar große Unterschiede.

Als Psychiater und Empathe werde ich oft gefragt, Was ist der Unterschied zwischen empathischen und hochsensiblen Menschen? In Überlebensratgeber des Empathen, Ich widme a Abschnitt zu dieser wichtigen Unterscheidung. Hier ist, wie Sie wissen, ob Sie ein Empath oder eine hochsensible Person sind.

Dies sind die Gemeinsamkeiten und Überschneidungsbereiche:

Empaths teilen alle Züge dessen, was Dr. Elaine Aron "Highly Sensitive People" nennt. oder HSPs. Dazu gehören eine niedrige Reizschwelle, die Notwendigkeit für die alleinige Zeit, Licht-, Ton- und Geruchsempfindlichkeit und eine Abneigung gegen große Gruppen.

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Auch hochsensible Menschen brauchen nach längerer Zeit mehr Zeit zum Abschalten Beschäftigter Tag, da die Fähigkeit ihres Systems, von hoher Stimulation zu Ruhe zu wechseln, langsamer ist. Hochsensible Menschen sind typischerweise introvertiert, während Empathen introvertiert oder extrovertiert sein können (obwohl die meisten introvertiert sind). Empathie teilt die Naturliebe eines hochsensiblen Menschen, ruhige Umgebungen, den Wunsch, anderen zu helfen, und ein reiches Innenleben.

Empats nehmen jedoch die Erfahrung des hochsensiblen Menschen viel weiter. Wir können subtile Energie, die in östlichen Heiltraditionen shakti oder Prana genannt wird, spüren und sie von anderen Menschen und anderen Umgebungen in unseren eigenen Körper aufnehmen. Hochsensible Menschen tun das normalerweise nicht.

Diese Fähigkeit erlaubt es uns, die Energien um uns herum auf extrem tiefe Weise zu erfahren. Da alles aus subtiler Energie besteht, einschließlich Emotionen und körperlichen Empfindungen, verinnerlichen wir energetisch die Gefühle und Schmerzen anderer. Wir haben oft Schwierigkeiten, das Unbehagen eines anderen von unseren eigenen zu unterscheiden.

Eine andere Möglichkeit zu lernen, wie man weiß, ob man ein Empath ist? Manche Empathen haben tiefgründige spirituelle und intuitive Erfahrungen, die normalerweise nicht mit hochsensiblen Menschen in Verbindung gebracht werden. Einige können mit Tieren, der Natur und ihren inneren Führern kommunizieren. In meinem Buch gibt es einen Abschnitt über intuitive Empathie, die Tier-Empathie, Erd-Empathie, Traum-Empathie, telepathische Empathie und mehr beinhaltet.

Eine hochsensible Person und ein Empath schließen sich nicht gegenseitig aus - Sie können beide gleichzeitig sein

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Viele hochsensible Menschen sind auch Empathen. Wenn Sie über diese Unterscheidung in Bezug auf ein empathisches Spektrum nachdenken, sind Empathen am höchsten Ende; hochsensible Menschen sind etwas niedriger im Spektrum, Menschen mit starker Empathie, aber keine HSPs oder Empathen sind in der Mitte des Spektrums. Narzissten, Soziopathen und Psychopathen, die "Empathie-Mangel-Störungen" haben, sind am untersten Ende des Spektrums.

Das empathische Spektrum

Die Gaben von Sensibilität und Empathie sind wertvoll, besonders in dieser Zeit der menschlichen Evolution. Wir wollen unsere Herzen öffnen und neue Höhen im empathischen Spektrum durchbrechen. Ich biete die Techniken in meinem Buch über Empathen an, damit in unserer Welt beschleunigte Raten von empathierten Empathen und hochsensiblen Menschen passieren können. Wir brauchen deine Geschenke jetzt mehr denn je!

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Entspricht dem Überlebens-Leitfaden des Empath.

Dr. Orloff ist ein Psychiater und ein Empath, der die Perlen der traditionellen Medizin mit modernem Wissen über Intuition, Energie und Spiritualität kombiniert. Sie ist an der UCLA Psychiatric Clinical Faculty spezialisiert auf die Behandlung von Empathie und hochsensiblen Personen in ihrer privaten Praxis. Um mehr über Dr. Orloffs Reiseplan zu erfahren und sich für ihren Empath Support Newsletter anzumelden, besuchen Sie www.drjudithorloff.com.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht in Psychologie heute. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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