So finden Sie Ihren BMI (und ob es wirklich wichtig ist)

Was ist Ihr BMI?

Von Emily Cappiello

Körpermasse Index (BMI) ist ein Maß für Körperfett basierend auf Ihrem Gewicht in Bezug auf Ihre Größe. Durch eine Berechnung oder durch Verwendung eines BMI-Diagramms können medizinische Fachleute bestimmen, ob ein Patient übergewichtig, untergewichtig, fettleibig oder mit dem Idealgewicht für seine Körpergröße ist.

Laut Dr. Mikhail "Doktor Mike" Varshavski DO, a Board-zertifizierte Hausarzt in Overlook Medical Center in Summit, NJ, die mit POPSUGAR in einer E-Mail, BMI wurde mit der Formel BMI = kg / m2 oder mit einem BMI-Diagramm berechnet. Ohne Unterschiede für Männer oder Frauen in der Formel, nur Größe und Gewicht berücksichtigt wird, nicht Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit oder Muskelmasse. Ein gesunder BMI gilt laut Tabelle von 18,5 bis 24,9.


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BMI-Berechnungen, sagte Dr. Varshavski, sind ein gutes allgemeines Maß für die allgemeine Gesundheit, aber Es gibt auch einige Probleme mit ihm, sagte er, dass medizinische Fachleute bewusst sein müssen, einschließlich Muskelmasse in Betracht zu ziehen. Er erinnerte sich an ein persönliches Beispiel für POPSUGAR, in dem sein BMI ihn als übergewichtig bezeichnet hatte, obwohl er tatsächlich muskulös war.

"Während des Medizinstudiums war ich ungefähr 220 Pfund muskulös mit wenig Körperfett, aber basierend auf meiner Körpergröße , die BMI-Formel bezeichnete mich als übergewichtig ", sagte er. "Muskelzusammensetzung wird bei der Berechnung des BMI nicht berücksichtigt; daher wird jemand, der sehr muskulös ist, einen falsch erhöhten Messwert haben."

Laut Eva Tseng, MD MPH und Assistenzprofessor, Abteilung für Allgemeine Innere Medizin an der Johns Hopkins University Studien haben gezeigt, dass der BMI gut mit anderen direkten Messungen des Körperfetts korreliert, weshalb wir ihn als Surrogatmaß für Körperfett verwenden, aber die Messung unterliegt mehr Einschränkungen als nur Muskelmasse, wenn sie für aktuelle und zukünftige Gesundheitsrisiken evaluiert wird.

"BMI wurde als ein Instrument zur Bewertung der Trends der Bevölkerungsgesundheit im Laufe der Zeit verwendet. Es gibt jedoch einige Einschränkungen für den BMI: Es misst nicht direkt überschüssiges Körperfett, und es passt für Faktoren wie Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit und Muskel Masse. Es teilt uns auch nicht die Verteilung des Körperfettes in einer Person. Wir wissen, dass Leute mit mehr zentraler oder abdominaler Adipositas ein höheres Risiko der vorzeitigen kardiovaskulären Krankheit, des Diabetes und des Todes haben, verglichen mit Leuten mit einem ähnlichen BMI, aber weniger abdominale Adipositas. Ältere Menschen neigen dazu, mehr Körperfett als jüngere Menschen zu haben, obwohl sie möglicherweise den gleichen BMI haben. Im Allgemeinen haben Frauen insgesamt mehr Körperfett als Männer mit dem gleichen BMI. Asiaten und asiatische Amerikaner haben erhöhte Gesundheitsrisiken bei einem niedrigeren BMI, so dass die aktuellen Cutoffs möglicherweise nicht genau die Gesundheitsrisiken in dieser ethnischen / rassischen Gruppe widerspiegeln ", sagte sie.


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Dr. Varshavski fügte hinzu, dass der BMI in Kombination mit anderen Faktoren und etwas gesundem Menschenverstand der beste Weg ist, den allgemeinen Gesundheitszustand eines Patienten zu beurteilen, aber dass BMI dabei hilft, eine wichtige Rolle zu spielen. BMI ist ein solides Instrument, um das Risiko von Krankheiten zu messen. Auch, während Frauen und Männer unterschiedliche Risiken für die gleiche BMI-Nummer tragen, ist es immer noch nützlich, um als ein Marker für wann zu beginnen, sich auf Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme zu konzentrieren ", sagte er.

Und während BMI-Berechnungen können Sie setzen Auf der gesunden Seite von gesund, es ist nicht nur, was Sie in Bezug auf Ihre Größe wiegen.Varshavski sagte, dass die Pflege der eigenen Gesundheit in Kombination mit der Aufrechterhaltung eines gesunden BMI sind ebenso wichtig für die zukünftige Gesundheit.

"Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der BMI nicht repräsentativ für Ihre derzeitige Gesundheit ist, sondern lediglich die Risiken für Ihre zukünftige Gesundheit. Sie können einen normalen BMI haben und sehr ungesund sein ", sagte Dr. Varshavski." Im Allgemeinen gilt: Je höher Ihr BMI, desto höher ist das Risiko, eine Reihe von Krankheiten zu entwickeln, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind. Arthritis, Bluthochdruck, Lebererkrankungen und Schlafapnoe, unter anderem. "

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Dieser Artikel wurde ursprünglich in Popsugar veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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