Wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen, basierend auf Ihrem Sternzeichen

Du schläfst, wenn du tot bist.

Schlaf kann herrlich sein. Du kennst das Gefühl: Du warst schon seit Wochen mit Projekten, Tests oder Krisen beschäftigt, und alles, was du tun willst, ist eine gute Nachtruhe. Wenn du diese wundervolle, volle Nachtschlaf hast, ist plötzlich alles wieder in Ordnung mit der Welt.

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Es ist nicht selbstverständlich, dass jeder Schlaf, den du bekommst, ein großer Schlaf ist. Wenn du nicht genug REM (Rapid Eve Movement) Schlaf bekommst, kann das zu schweren Schlafproblemen führen.

Wenn ich weiß, dass ich extra früh aufstehen muss und ich den Wecker auf meinem Handy gestellt habe Ich werde feststellen, dass ich während der Nacht viel öfter aufwache als sonst, weil ich mir so sehr bewusst bin, dass mein Alarm irgendwann ausgelöst wird. Es ist, als ob mein Körper es vorziehen würde, nicht aus einem tiefen Schlaf geweckt zu werden, so dass ich nur so leicht schlafen kann.

Und wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, scheint guter Schlaf etwas zu sein, dem du ständig hinterher jagst je bekommen.

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Jeder hat seine eigenen Wege, um seinen Schlaf zu vervollkommnen - Augenmasken, Maschinen mit weißem Rauschen und Zimmerthermostate auf die genau richtige Temperatur eingestellt. Normalerweise brauche ich einen Ventilator (außer im Winter), damit der Raum kühl ist, und wegen des niedrigen Brummens des Ventilators ist der Lärm blockiert.

Die Leute brauchen mindestens acht Stunden Schlaf, aber da sind einige Leute, die viel weniger auskommen und sagen, dass es für sie genug ist. Aber ist es das wirklich?

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Es wird mehr und mehr empfohlen, dass man bis zu einer Stunde vor dem Zubettgehen etwas mit einem beleuchteten Bildschirm aufhört. Das bedeutet kein Telefon Scrollen, kein Fernsehen, keine Videospiele, kein Internetsurfen und kein Computer, der praktisch unmöglich erscheint. Was ist, wenn Sie vor dem Zubettgehen lesen müssen und von einem Tablet oder Kindle lesen?

Ob Sie zum Schlafen leben oder nur, weil es eine Notwendigkeit ist, Schlaf hat großen Einfluss auf unsere Persönlichkeit und die Qualität unseres Lebens. So viel Schlaf brauchst du, basierend auf deinem Sternzeichen.

WIDDER (21. März - 19. April) Foto: istock

Du hältst heimlich das Schlafen für Zeitverschwendung. So viele Stunden an einem Tag sind verschwendete schlafen, wenn Sie Spaß Dinge tun könnte. Ihr Zeitplan ist voll mit Arbeit, Training, kreativen Projekten und Spaß. Du könntest so viel mehr tun, wenn du mit 90 Minuten Schlaf auskommen würdest.

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TAURUS (20. April - 20. Mai) Foto : istock

Sie denken, Sie brauchen viel Schlaf, aber nicht nur regelmäßigen Schlaf - Sie brauchen fantastischen Schlaf in einem tollen Bett mit luxuriöser Bettwäsche und etwa 10 flauschigen Kissen. Sie möchten sich wie ein König fühlen, wenn Sie im Bett sind und Ihre Gefühle von Wohlbefinden und Sinnlichkeit entzünden. Und wenn du es schaffst, möchtest du, dass diese 15 Stunden Schlaf mit schönen Träumen von Wohlstand, hinreißenden Menschen und atemberaubenden Visuals gefüllt werden.

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GEMINI (21. Mai - 20. Juni) Foto: istock

Sie denken, Sie brauchen eine mittlere Menge Schlaf. Du bleibst oft zu spät dran, liest etwas, textierst einem Freund oder teilst Dinge über soziale Medien. Sie sind so in das vertieft, was Sie tun, dass Sie die Zeit nicht einmal bemerken. Du willst den ganzen Schlaf bekommen, den du brauchst, aber das passiert nicht immer. Du redest gerne über das, was du in der Nacht zuvor geträumt hast und tust deine eigene Traumanalyse.

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geschrieben wurdeKREBS (21. Juni - 22. Juli) Foto: istock

Du glaubst, dass du eine Menge Schlaf brauchst, um mit all den emotionalen Umbrüchen fertig zu werden, die du immer durchmachst. Du hoffst, dass dein Ex in deinem Traum sein wird und dass du revidieren kannst, was zwischen euch beiden falsch gelaufen ist. Du brauchst Schlaf, um deine Gefühle zurückzusetzen und zu fühlen, als hättest du deine Gefühle besser kontrollieren können.

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LEO (23. Juli - 22. August) geschrieben Foto: istock

Du weißt, dass du viel Schlaf brauchst, aber du bist eine sehr beschäftigte Person, so dass du deinen Schlaf mit vielen Nickerchen aufnimmst. Sie könnten ein Disco-Nickerchen machen, wenn Sie eine Nacht der Party geplant hatten oder ein Nickerchen machen, wenn Sie am Abend zuvor nicht genug Schlaf bekommen haben. Du weißt, dass du nie wirklich Schlaf nachholen kannst, aber das bedeutet nicht, dass du es nicht versuchen kannst.

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VIRGO (23. August - 22. September ) Foto: istock

Sie wissen, dass Sie für eine gute Gesundheit einen guten Schlaf brauchen und Sie Ihren Schlaf sehr ernst nehmen. Wenn die Matratze zu weich oder zu hart ist, werden Sie für eine Woche verärgert sein. Du hast Schlafstudien gemacht und genau das gefunden, was du wirklich gut schlafen musst, aber manchmal kannst du nicht einschlafen, weil du dir zu viele Sorgen machst. Sie neigen dazu, sich um alles und jeden zu sorgen, und es hält Sie nachts auf. Wenn du nur deine Gedanken vollkommen frei machen könntest, wenn du ins Bett gehst, wäre das großartig, aber unglücklicherweise sind es die Zeiten, in denen dein Geist am aktivsten zu sein scheint.

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LIBRA (23. September - 22. Oktober) Foto: istock

Es ist schwer zu sagen, wie viel Schlaf Sie pro Nacht brauchen, weil Sie in Bezug auf den Schlaf sehr uneinheitlich sind. Eines Tages könntest du die meiste Zeit aufbleiben, um YouTube-Videos anzuschauen, und in der nächsten bist du bis 22 Uhr im Bett. Sie bevorzugen die friedliche, fast traumlose Art des Schlafes, in der Sie sich vollkommen entspannen können und an nichts mehr denken müssen. Wenn du nicht schlafen und versuchen kannst, Schafe zu zählen, hält dich das einfach auf, weil es dich zu sehr beschäftigt.

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SCORPIO (23. Oktober - 21. November) Foto: istock

Du weißt, dass du schlafen musst, aber du hast es nie zur Priorität gemacht. Du bekommst die beste Art zu schlafen, wenn du deinen Körper erschöpft hast, indem du etwas zu anstrengend trainierst oder wilden Sex hast. Wenn Sie nicht körperlich müde sind, neigen Sie dazu, alle natürlichen Schlafmittel zu verwenden, die Sie finden können. Du hast Kuhmilch vor langer Zeit aufgegeben, damit du kein Glas mit warmer Milch trinken kannst und du dich nicht an Schlaftabletten sehnen willst, also tust du, was du kannst, um an den Ort zu kommen, an dem du einschläfst In dem Moment, als dein Kopf das Kissen berührt.

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SCHÜTZE (22. November - 21. Dezember) Foto: istock

Du schläfst, wenn du ' völlig erschöpft. Du gehst weiter und gehst, bis du schließlich mit all deinen Kleidern auf dem Bett ohnmächtig wirst. Nun, du denkst du kannst Tage ohne Schlaf ohne irgendwelche Nebenwirkungen gehen, aber das ist eine Lüge. Du schlägst dich nur nieder, wenn du nicht genug schläfst.

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STEINBOCK (22. Dezember - 19. Januar) Foto: istock

Schlaf ist noch eine andere Sache, die Sie sicherstellen müssen, dass Sie jeden Tag tun. Es ist eine Verantwortung. Du weißt, dass du mindestens 8 Stunden benötigst und um sicherzustellen, dass du das bekommst, machst du eine Dekompression vor dem Schlafengehen, indem du meditierst, dein Magnesium nimmst und ein paar stressfreie Abschnitte machst.

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AQUARIUS (20. Januar - 18. Februar) geschrieben Foto: istock

Sie brauchen viel Schlaf - das beinhaltet mindestens 8 Stunden plus Nickerchen am Wochenende. Sie stehen mit der Sonne auf und überlegen, schlafen zu gehen, wenn Sie bis 6 Uhr morgens schlafen, aber an einem Tag haben Sie viel geschafft. Wenn du nicht genug Zzzs bekommst, kannst du so griesgrämig wie ein Bär sein.

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geschriebenFISCHE (19. Februar - 20. März) Foto: istock

Schlaf ist eine ganz bestimmte Priorität von dir und du musst dafür sorgen, dass du so viel wie möglich bekommst; Sie sind jedoch am kreativsten in der Nacht. Sie neigen also dazu, sehr spät aufzustehen und dann den ganzen Tag zu schlafen. Du wirst vielleicht nicht genug von dem REM-Schlaf bekommen, den du brauchst, aber du magst es fast, wie dieses Gefühl, nicht gründlich ausgeruht zu sein, deine Abwehr niederschlägt und dir hilft, zu dem zu gelangen, was du in deiner Kunst sagen willst : 7 Brutale Wahrheiten über das Fischen lieben, wie von One

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