Wie konzentriert man sich zu sehr auf das Positive kann seine Beziehung sabotieren

Es ist nicht gut, nur die Silberstreifen zu sehen

Wir haben alle das Sprichwort gehört: "Jede Wolke hat einen Silberstreifen."

Und während diese Metapher manchmal Leuten hilft, die in einem pessimistischen Gedankenmuster stecken, kann die positive Seite des Lebens ungesund sein balance.


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Besonders wenn es um Liebe und Beziehungen geht.

Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen, so wie jeder Mensch seine eigenen Stärken und Schwächen hat.

Und wir sollten nicht einfach geben wenn die Dinge nicht perfekt sind ... aber wie viel sollten wir ignorieren, so tun, als wäre alles sonnig und wundervoll?

In unserem neuesten Expert-Video fragte Senior VP von YourTango Experts Melanie Gorman eine Gruppe von Beziehungsexperten, ob es eine gute Idee ist ein paar, um sich auf die positive Seite der Dinge zu konzentrieren, wenn sie fa sind "

Die Antworten unseres Expertenteams - Carolyn Mein, John Gray, Hans Stahlschmidt und Debra Dupree - bieten brillante Einblicke, wie ein gesundes Gleichgewicht von Positivität und realistischer Akzeptanz der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung sein kann .

Ja, etwas Positives in Ihren Interaktionen mit Ihrem Partner zu finden ist ein gutes Ding ...

Laut einer Studie von Barbara L. Fredrickson, wenn Sie positive Emotionen wie Liebe oder Interesse fühlen, du verbreitest die Ressourcen deines Verstandes.

Indem du aktiv nach etwas Positivem suchst, zwingst du deinen Geist tatsächlich dazu, mehr Reaktionen zu entwickeln, um mit deiner Situation fertig zu werden - Lösungen, die helfen können, einige dieser explosiven (und nutzlosen) zu verhindern! ) kämpft.

... aber nicht nur, und nicht immer .

Es kann genauso ungesund sein, sich nur auf das Gute zu konzentrieren, als nur auf das Schlechte zu fokussieren.

Sie Ich möchte mich nicht nur auf die Fehler Ihres Partners konzentrieren. Aber gleichzeitig entsteht ein falsches Bild einer Person in deinem Kopf, indem du vorgibst, dass sie keine Fehler hat, was zu Kummer und Schmerz führt.

Das gleiche gilt, wenn du in deiner Beziehung einer Herausforderung gegenüberstehst.

Es ist jedoch schwer sich auf etwas Gutes zu konzentrieren, wenn die Dinge schlecht erscheinen. Du weißt, dass es aus deinem eigenen Leben wahr ist. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, neigen Sie dazu, sich auf alles zu konzentrieren, was schief läuft.

Hier sind 4 Dinge, an die Sie denken müssen, wenn Sie versuchen, die positive Seite im Konflikt zu finden:

1. Kennen Sie die Schwächen und Stärken Ihres Partners.


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Wenn Sie ihre Schwächen und Schwachstellen kennen, werden Sie feststellen, dass Sie leichter verzeihen können.

Zum Beispiel, wenn Sie wissen, dass sie bei Entschuldigungen schlecht sind wegen etwas in ihrer Vergangenheit wirst du feststellen, dass du nicht annähernd so nachtragend bist, wenn sie nicht so leicht wie möglich "Entschuldigung" sagen können.

Vergebens zu sein wird viele unnötige Argumente beseitigen

2. Sei ehrlich über deine eigenen Schwächen.

Der einzige Weg, unsere Schwächen zu überwinden, ist, sie anzuerkennen.

Und wenn du deinen Partner im Voraus wissen lässt, was deine Schwächen sind, kannst du beide dafür sorgen, dass du für sie sensibel bist.

Das heißt, wenn deine Vergangenheit dich mit der Angst vor Verlassenheit zurückgelassen hat, kann dein Partner, wenn er wütend wird, einen noch größeren Konflikt verursachen.

Aber wenn du ihm mitteilst, wie er dich fühlt, kann er arbeiten vielleicht eine andere Methode zu finden, sich zu beruhigen, um dich nicht noch mehr zu verletzen, oder dir einfach nur eine Zeit zu erzählen, wenn er zurück sein wird, also weißt du, dass es nicht für immer ist.

3. Erwarte nicht, dass dein Partner mit allem so umgeht, wie du es tust.


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Versteht, dass jeder aus Momenten seiner Vergangenheit besteht. Die Art und Weise, wie Ihre Familie mit Stress umging, könnte zum Beispiel sehr anders sein als der Umgang seiner Familie mit Stress.

Die Dinge, die dich stören, könnten von ihm akzeptiert worden sein - vielleicht sogar erwartet - als er aufwuchs.

4. Am wichtigsten, sei unterstützend.

Wisse, was dein Partner im Moment hören muss, nicht nur, was du sagen willst.

Männer wollen in der Regel positive Aussagen hören. Sagen Sie Dinge wie:

  • "Sie haben Recht"
  • "Das macht Sinn"
  • "Das ist eine gute Idee"

Auch wenn Sie nicht zustimmen, ist es eine gute Idee, eine Phrase wie diese zu verwenden ein Puffer, bevor Sie Ihre Meinung erklären.

Eine Frau, auf der anderen Seite, möchte in der Regel fühlen, wie Sie wirklich interessiert sind.

Versuchen Sie Sätze wie "Helfen Sie mir, es besser zu verstehen" oder "Erzähl mir mehr".

Lass sie wissen, dass du ihre Gefühle nicht einfach falsch machst.

Das bedeutet nicht, dass du keine andere Meinung haben kannst. Aber, wie der Satz sagt: "Es ist nicht das, was du sagst, sondern wie du es sagst."

Also keine Panik, wenn deine Beziehung eine Herausforderung hat.

Nimm einen tiefen Atemzug und versuche etwas Gutes zu finden Konzentriere dich darauf, während du in der Realität präsent bleibst.

Du wirst feststellen, dass es viel einfacher ist, Probleme mit einem leichteren Herzen zu lösen.

Wenn du Hilfe brauchst, um die positive Seite zu finden, durch die negative Seite zu arbeiten oder andere Probleme zu haben in irgendeiner Ihrer Beziehungen, besuchen Sie bitte die Webseiten unserer Experten und kontaktieren Sie Debra, Carolyn, John und Hans direkt. Sie sind hier, um zu helfen.

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