Tipp Der Redaktion

Das Glück Zwei-Schritt

Sich glücklicher zu fühlen, ist nicht so schwer, wie man denkt. Folge einfach dieser einfachen Formel!

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Willst du glücklicher sein? Du kannst sein. Und du musst dein Leben nicht überarbeiten, um es zu tun. In der Tat können Sie in den nächsten zehn Minuten glücklicher sein, ohne tatsächlich ein einzelnes "Ding" zu ändern. in deinem Leben!

Seht, wie ich in meinem neuen Buch "Helle Seite oben" schreibe: 100 Wege, glücklicher zu sein Im Moment geht es bei Glück nicht um die Situation, in der wir sind, sondern darum, wie wir die Situation sehen Es geht um unsere Perspektive. Und das sind großartige Neuigkeiten! Weil es bedeutet, dass Sie Ihr Leben nicht ändern müssen, um glücklicher zu werden. Du brauchst kein Geld mehr zu verdienen oder ein brandneues Auto zu kaufen oder eine Beförderung zu bekommen oder eine perfekte Beziehung zu haben, um glücklich zu sein. Sie müssen nur das Leben vor Ihnen mit der hellen Seite betrachten und sehen, was im Moment großartig ist. 3 Einfache Möglichkeiten, die helle Seite zu sehen

Hier finden Sie eine einfache zweistufige Formel, mit der Sie sich in der nächsten schwierigen oder schwierigen Situation glücklicher fühlen können.

1. Treten Sie von Ihrer frustrierenden Situation zurück und sagen Sie: "Die gute Nachricht ist ... & rdquo; und dann beende den Satz. Ja, Sie sind zu spät zur Arbeit, aber die gute Nachricht ist ... es gibt keinen Verkehr, wenn es nicht Hauptverkehrszeit ist. Ja, deine Beziehung ist gerade zu Ende gegangen, aber die gute Nachricht ist ... jetzt kannst du mit den Pilzen kochen, die er hasste und du bist offen dafür, jemanden zu treffen, der dich so schätzt und liebt, wie du es verdient hast! Hilfe! Mein Freund und ich streiten immer

Manchmal muss man tief graben, um die guten Dinge zu finden, aber je mehr man sich dazu zwingt, sie aufzulisten, desto positiver wird die Situation. Also fange an zu schreiben oder schreibe dir eine Liste der guten Nachrichten und, wirklich, desto mehr oder mehr empörend, desto besser! Du wirst dich in wenigen Minuten besser fühlen. Haben Sie ein Glück Messstock?

2. Verschiebe deine Perspektive komplett in die andere Richtung und sage: "Zumindest bin ich nicht ... & rdquo; und stellen Sie sich alle Wege vor, wie es schlimmer sein könnte. Ja, du hättest mehr für deine harte Arbeit bekommen sollen, aber wenigstens hast du einen Job, um die Miete zu bezahlen. Und ja, dein letztes Date war ein weiteres Desaster, aber wenigstens hast du Freunde, die bereit sind, dich aufzumuntern, und du hast jetzt eine super lustige Geschichte, die du ihnen geben kannst. Dieser Schritt ist, als ob man das "halb voll oder halbleere Glas" nimmt. und sagend: "Hey, zumindest ist da überhaupt etwas Wasser."

Es gibt eine helle Seite in jeder Situation, wenn du danach suchst. Wenn Sie das nächste Mal einen Rückschlag erleiden, suchen Sie nach den guten Nachrichten und schätzen Sie, wie viel es schlimmer sein könnte. Und bevor Sie es wissen, fühlen Sie sich besser und glücklicher als je zuvor. 5 Möglichkeiten, aufzuhören sich zu beschweren und das Leben zu schätzen, das du hast

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