Sich in Ihrer Beziehung einsam fühlen? Hier ist, warum (und wie man es von dem Vorfall abhält)

Es ist eine wirklich einfache Lösung!

Viele Menschen erleben ein Gefühl der Einsamkeit, obwohl sie in einer festen Beziehung zueinander stehen. Es ist eine häufige Beschwerde, sogar unter zwei verheirateten Menschen, dass sie sich in ihrer Beziehung einsam fühlen. Dies ist ein überraschendes Problem für viele Paare. Schließlich bist du verheiratet und verbringst oft Zeit mit deinem Ehepartner! Wie kannst du dich fühlen einsam ?

Das Problem ist, dass Menschen in einer Beziehung oft vergessen, dass Zusammensein und gemeinsame Zeit miteinander zwei verschiedene Dinge sind.


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Diese Ausgabe, so YourTango-Experten Jill Kahn und Stan Tatkin im obigen Video, wird "Parallelspiel" genannt. Parallelspiel ist ein Begriff, der vor allem bei Kindern im Schulalter verwendet wird gelten auch direkt für die Beziehung eines Paares.

Was dies für Erwachsene bedeutet, ist, dass Ihr Partner sich vielleicht im selben Raum befindet, aber Sie verwenden Ihre Zeit nicht zusammen. Vielleicht surft einer von Ihnen Ihre E-Mails, während der andere eine Fernsehsendung ansieht; In beiden Fällen nimmst du dir nicht die Zeit, dich miteinander zu verbinden.

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Stattdessen benimmst du dich nur wie Mitbewohner, teilst einen gemeinsamen Raum und lenkst deine Aufmerksamkeit nicht nach innen auf deine Beziehung zu . Paralleles Spiel kann, wie nicht anders zu erwarten, Gefühle der Einsamkeit in Ihrer Beziehung auslösen, da Sie Ihre Zeit nicht dazu verwenden, einander Aufmerksamkeit zu schenken.

Vielleicht befinden Sie sich mit Ihrem Ehepartner in gemischten Terminen, in denen einer von Ihnen früh arbeitet der Tag und die anderen arbeiten später am Abend. Vielleicht sind Sie zu beschäftigt, Besorgungen zu erledigen oder sich mit Kindern zu beschäftigen, um sich miteinander zu verbinden. Vielleicht fühlst du dich, als hättest du seit langem keine Chance mehr, dich mit deinem Partner zu verbinden, und du weißt nicht mehr, wie du mit dir umgehen sollst.


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Glücklicherweise gibt es Wege, wie wir uns wieder miteinander verbinden können - oder uns an unseren Partner "gebunden" halten - den ganzen Tag über, was dazu beitragen kann, das Gefühl der Einsamkeit zu lindern. Angesichts all der Technologie, die wir haben, wenn es darum geht, Kontakte zu knüpfen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sich wieder zu verbinden, darin, sich hin und wieder eine Textnachricht zu schicken. Selbst einfache Nachrichten wie "Love you!" Werden Ihnen helfen, da sie Ihren Partner erkennen lassen, dass Sie tagsüber an sie denken.

Sie können sich auch bemühen, eine Verbindung herzustellen, wie kurz auch immer am Morgen oder wenn du von der Arbeit nach Hause kommst. Gib deinem Partner nicht nur einen Kuss auf die Wange. Gib ihnen einen richtigen Kuss. Lehn dich für eine echte Umarmung ein. Sag ihnen, dass du sie liebst, oder lege vielleicht sogar eine dieser liebevollen und zarten Stirnküsse auf sie. Sie können sogar Ihre Mittagspause bei der Arbeit nutzen, um sich wieder zu verbinden, mit ihnen am Telefon zu chatten, wenn sie frei sind, oder sie zu texten und über Ihren Tag zu sprechen.

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Beziehungen können wundervoll und lohnend sein, aber ohne die richtige Zeit und Aufmerksamkeit, sie können leiden und sogar die engagiertesten Ehepartner oder Partner fühlen, als ob sie nicht die Aufmerksamkeit bekommen, die sie brauchen. Aber wenn du bereit bist, die Arbeit zu machen, wirst du feststellen, dass du nie wieder einsam mit deinem Liebsten sein wirst.


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Jill Kahn ist lizenzierter Ehe- und Familientherapeut und lizenzierter professioneller Berater in Sandpoint, Idaho. Sie verwendet auch EDMR-Therapie, um Patienten mit posttraumatischen Belastungsstörungen zu helfen. Wenn Sie Fragen zu Ihren Beziehungsproblemen haben oder aus einem anderen Grund mit ihr in Kontakt treten möchten, können Sie sie hier kontaktieren.

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