Facebook-Syndrom: Haben Sie die Krankheit?

Was tun, wenn Sie Opfer des Facebook-Syndroms werden und wie Sie die Krankheit heilen können

Es ist wirklich eine Epidemie. Nein, nicht Facebook. Facebook ist ein Phänomen, das entwickelt wurde, um uns auf eine Art und Weise zu verbinden, wie wir sie uns noch nie vorgestellt haben. Es ist wirklich das beste Medium, um neue Beziehungen zu knüpfen und alte wiederzubeleben - vom Ausspionieren alter Klassenkameraden bis zum Senden von elektronischen Margaritas, die sich das vorgestellt hätten ?! Aber was passiert, wenn wir zu viel Gutes bekommen? Wir entwickeln eine tödliche Krankheit namens "Facebook-Syndrom". Hast du die Krankheit erfasst? Schau dir die Liste unten an, um zu sehen, ob du unter den folgenden Symptomen leidest:

  1. Unrealistische Wahrnehmungen deiner "Freunde" -Ebenen von Glück; / node / 91408
  2. Besinnung auf andere tägliche Aktivitäten;
  3. Vergleiche die Qualität deines Lebens mit denen deiner "Freunde";
  4. Ändere dein Profilbild häufig, um Aufmerksamkeit zu bekommen;
  5. Angst erleben, wenn du kann deinen Newsfeed nicht in regelmäßigen Abständen überprüfen,
  6. Zerbrich dein Gehirn und durchsuchte das Internet nach lustigen Zitaten, Statusupdates, Beiträgen und Artikeln, die die Illusion erzeugen, dass du hip, hip, fröhlich und humorvoll bist.

Wenn du kleinlaut bist Wenn Sie mindestens zwei oder mehr Indikatoren akzeptieren, haben Sie möglicherweise Facebook-Syndrom! Fürchte dich nicht, Freunde. Hilfe ist auf dem Weg.

Die Symptomlinderung beruht auf dem Verständnis einer sehr einfachen Prämisse: niemand ist so glücklich, wie seine Seiten sie erscheinen lassen . Unabhängig von Ihrem Status oder Ihrer Position im Leben ist nichts perfekt oder so makellos, wie es scheint. Das heißt nicht, dass alle Menschen miserabel sind. Wir veröffentlichen nur selten traurige Nachrichten oder unvorteilhafte Bilder oder Updates darüber, wie schwierig unser Leben ist. Stattdessen konzentrieren wir uns auf die positiven Dinge ... auf die guten Dinge, die wir machen, auf die Bilder, auf denen wir attraktiv aussehen, und auf die lustigen Partys, die wir besucht haben. WOW: 20 Prozent der Frauen würden lieber Sex geben als Facebook

Während einige dies tun können, um aktiv ein falsches Bild von Erfolg und Freude zu schaffen (was wirklich nichts anderes ist als ihre eigenen Unsicherheiten, die ihre hässlichen Köpfe aufziehen), schreiben andere meistens die guten Dinge, um das Schlechte zu vergessen. Dies gibt sich eine momentane Atempause und ein Online-Sammelalbum ihrer besten Zeiten. Dies kann tatsächlich sehr heilend sein. Aber was ist nicht? Angenommen, jeder hat es besser als du und beschämst dich selbst und dein Leben als Ergebnis, ist es nicht.

Wenn du beginnst, mehr Aufmerksamkeit auf dich selbst zu richten, als die Aufmerksamkeit, die du anderen gibst, und aktiv dich an die erinnern Ungenaue Wahrnehmungen, in die du hineinkaufst, wirst du eine starke Veränderung bemerken. Du hörst auf zu vergleichen und zu beurteilen, was in deinem Leben nicht funktioniert, und beginnst dankbar zu sein für das, was passiert, besonders wenn du verstehst, dass es in beide Richtungen funktioniert. Während du deine Freunde verherrlichst, verherrlichen sie deine; die Partys, zu denen du gegangen bist, wie toll du in deinen letzten Bildern geschaut hast und wie verdammt populär du sein musst, weil du 897 "Freunde" auf deiner Liste hast. Facebook Friend Requests: Dos und Don'ts

Nehmen Sie einen virtuellen Vorschlaghammer zu allem, von dem Sie dachten, Sie wüssten von Ihren Facebook-Freunden, ihrem Leben und was Sie dachten, dass Sie mit ihnen konkurrieren müssten. Treffen Sie eine Entscheidung, um eine realistische Einschätzung des Lebens im Allgemeinen zu entwickeln, indem Sie sich daran erinnern, dass niemand - egal welche Wahrnehmung dies diktiert - es leicht hat. Niemand kommt ungeschoren davon und niemand hat einen Freipass. Befreie dich von den selbst auferlegten Fesseln, die dich in ein Leben sinnloser und ungenauer Grübeleien zwingen. Surfen Sie Ihren Newsfeed, wenn Sie sich langweilen oder einfach nur, weil Sie mit Ihren Freunden einchecken möchten. Ändern Sie Ihr Profilbild, weil Sie es aufrütteln und etwas Neues machen wollen für dich und niemand außer dir. Beobachte, wie deine Angst verschwindet.

Wenn dir dieser Paradigmenwechsel zu schwer fällt, beginne zu untersuchen, was das so schwierig macht und warum das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit / Relevanz so groß ist. Vielleicht ist es an der Zeit, sich Rat zu holen, um Feedback, Hilfsmittel und Unterstützung von außen zu bekommen. Social Media Addiction: Sind Sie in Gefahr?

Am wichtigsten ist, denken Sie immer an die Schönheit, die Sie außerhalb der Grenzen Ihres Laptops erwartet. Es gibt Rosen zu riechen, Spaziergänge zu machen, Restaurants zu probieren und Freunde zu sprechen (keuchend - persönlich!) Vergiss, wovon ich rede? Es könnte nur Zeit sein, weg von Facebook, um diese fiese Krankheit zu heilen.

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