Scheidung muss dein Leben nicht ruinieren - 3 Wege, dem Drang zu widerstehen, aufzugeben

Die drei Schritte müssen Sie bleibe gesund und glücklich.

Veränderung ist ein Teil des Lebens, auch wenn wir manchmal nicht wollen, dass die Veränderung eintritt.

Wir widerstehen schmerzhaften Veränderungen wie Trennung oder Scheidung - und wer kann uns die Schuld geben? Für viele Menschen fühlt sich das Ende einer Ehe wie das Ende eines Lebens an.

Und in gewisser Weise nehme ich an, dass das stimmt.

Das Leben, das du als verheirateter Mensch hattest, und die Pläne, die du getroffen hast dein Leben, ändere dramatisch den Moment, in dem du feststellst, dass eine Scheidung unvermeidlich ist.

Aber eine Scheidung bedeutet NICHT, dass dein Leben tatsächlich vorbei ist. Es fängt gerade wieder in einer neuen Richtung an.

Dieser Unterschied in der Sichtweise kann alles ändern, wie du mit deiner Trennung umgehst.

Eine Studie von Carol Dweck und Lauren Howe fand heraus, dass Menschen ihre Identität von der Ablehnung trennen konnten einer Trennung waren diejenigen, die sich am schnellsten erholten. Diese Distanz kann sogar helfen, aus ihren Fehlern zu lernen und dadurch in der Zukunft besser zu werden. Das liegt daran, dass sie die Zurückweisung nicht als einen Fehler betrachten, der ihnen selbst innewohnt.

In The Atlantic erklärt einer der Autoren der Studie: "Als wir die Leute aufforderten, über ihre früheren Ablehnungen nachzudenken, fanden wir heraus eine Verbindung zwischen denen, die glaubten, dass die Persönlichkeit feststeht, und denen, die glaubten, dass die Ablehnung ihr wahres Selbst auslöste. Wenn jemand glaubt, dass seine Eigenschaften unveränderlich sind, ist die Entdeckung eines negativen Lebens ähnlich wie ein lebenslanges Urteil. "

Aber es ist möglich, unsere Überzeugungen über Ablehnung zu überprüfen und Wege zur Anpassung zu finden? Wenn es darum geht, nach der Scheidung herzzerreißend zu sein und nach der Scheidung weiterzugehen, ist es sicher einen Versuch wert!

In unserem neuesten Expert Quickies-Video gibt Ihnen die Scheidungsanwalttin und Beraterin Karen Covy die drei Regeln, die Sie brauchen folgen, wenn Sie eine Scheidung durchlaufen, um Ihr Gefühl der allgemeinen Glück und Sicherheit zu gewährleisten - ganz zu schweigen von Ihrer Vernunft.

Hier sind drei Lektionen, die für die überlebende Scheidung gelernt werden können:

1. Übernehmen Sie die Verantwortung.

Verantwortung. KEINE Schuld.

Dies ist nicht der Teil, wo Sie versuchen herauszufinden, wessen Schuld es ist, dass Ihre Ehe endete. Das Schuldspiel zu spielen bringt dich nicht weiter.

Aber übernimm die Verantwortung für das, was passieren wird.

Setze ein gewinnendes und unterstützendes Team zusammen. Stellen Sie einen Scheidungsanwalt, einen Therapeuten oder Mediator ein - wen auch immer Sie in Ihrer Ecke bekämpfen müssen und unterstützen Sie dabei.

2. Übernimm die Kontrolle.

Die Kontrollmünze hat zwei Seiten.

Auf der einen Seite übernimmst du die Kontrolle über deine eigenen Emotionen und darüber, wie du dich im Scheidungsverfahren mit deinem baldigen Ex mit deinen Kindern verhältst.

Die andere Seite versteht, dass Sie Ihren Ehepartner nicht kontrollieren können. Die einzige Möglichkeit, den Stress loszulassen, um zu akzeptieren, dass Ihr Ehepartner sich so verhalten wird, wie er handelt, und es völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.

3. Lass das Karma seine Arbeit machen.

Verbringe keine Zeit damit, deinen Ehepartner leiden zu lassen oder ihn für all das Schlechte, das er dir angetan hat, zurückzuzahlen.

Warum Energie und Zeit verschwenden, nur um zu geben selbst mehr Stress?

Wie das Sprichwort sagt, kommt was umher.

Nimm den Highway und konzentriere dich auf dich und deine Kinder.

Wenn du dir erlaubst, den Stress loszulassen, wirst du finden dass eine Scheidung zu bekommen, ist weniger erschreckend für eine Aussicht, als Sie dachten.

Und wer weiß, vielleicht finden Sie sogar den Beginn eines neuen glücklichen Kapitels in Ihrem Leben.

Wenn Sie ein wenig Hilfe bei der Scheidung brauchen In einem Stück, mit Ihrem baldigen Ex oder anderen Scheidungs- und Beziehungsherausforderungen, sind unsere Experten hier, um zu helfen! Greifen Sie zu Karen, um die Unterstützung zu erhalten, die Sie brauchen.

15 Hilarious-Zitate, die Ihnen helfen, Ihre Scheidung mit einem Lächeln zu überwinden

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