Brilliant New Google Test kann Ihnen helfen herauszufinden, wenn Sie deprimiert sind

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Von Markham Heid

Rund 16 Millionen Amerikaner, oder fast 7% Die Bevölkerung litt im vergangenen Jahr an mindestens einer depressiven Episode, so die National Alliance on Mental Illness. Und Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen zwischen 40 und 59 Jahren die höchsten Depressionen haben. Aber trotz der Tatsache, dass so viele von uns von der affektiven Störung betroffen sind, ist nicht jeder sicher, was es bedeutet, depressiv zu sein.

"Depression manifestiert sich oft als Hoffnungslosigkeit", sagt Michelle Newman, PhD, Professorin für Psychologie und Direktor des Labors für Angst-und Stimmungs-Pathologie an der Pennsylvania State University. "Es ist ein Verlust von Interesse oder Begeisterung für Dinge, die Sie früher genossen."

Klinische Depression hat andere häufige Symptome, einschließlich einen Rückgang der Energie, Schlafstörungen "Gewichtsverlust, Selbstmordgedanken und Probleme zu denken oder zu konzentrieren", sagt Newman. Schmerzen, schlechte Laune und übermäßiger Alkoholkonsum sind auch einige der überraschenden Symptome im Zusammenhang mit der affektiven Störung.Um Depression diagnostiziert werden, müssen diese Symptome jedoch bestehen bleiben fast jeden Tag, mindestens zwei Wochen lang.

Aber selbst wenn Sie sich auf diese Liste von Symptomen beziehen können, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie klinisch depressiv sind. "Wo kommt das neue Feature von Google? ich n.

Wenn Sie jetzt bei Google nach dem Begriff "Depression" suchen, sehen Sie ein "Wissenspanel", das Informationen über die Stimmungsstörung enthält. Innerhalb dieses Wissensfensters finden Sie einen Link mit dem Titel "Überprüfen Sie, ob Sie klinisch deprimiert sind." Klicken Sie auf diesen Link und Google leitet Sie zu einem einfachen Fragebogen auf der Grundlage des sogenannten PHQ-9, eines Umfrage-Tools, an Angehörige der Gesundheitsberufe verwenden zur Diagnose von Depressionen. Es ist wichtig zu beachten, dass Googles neues Tool, das mit Hilfe der Nationalen Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI) entwickelt wurde, nicht als Ersatz für eine professionelle Diagnose dienen soll von Google und NAMI sagen. Es ist jedoch, Ihnen nützliche und aufschlussreiche Informationen zu geben, um tiefere Forschung zu fördern, Hilfe zu suchen und Ihnen zu helfen, ein tiefergehendes Gespräch mit Ihrem Arzt zu führen. VERWANDTE: 8 Subtil, oft Ignorierte Anzeichen, dass Sie depressiv sind

Wenn Ihre Ergebnisse nach der Beantwortung der PHQ-9-Fragen darauf hindeuten, dass Sie klinisch depressiv sind, sollten Sie zunächst eine psychiatrische Klinik oder einen Arzt kontaktieren. Besuchen Sie GoodTherapy.com oder die Anxiety and Depression Association of America, um einen qualifizierten Spezialisten in Ihrer Nähe zu finden. Das sollten Sie ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste stehen.

Die durchschnittliche Person mit Depressionssymptomen wartet sechs bis acht Jahre , bevor sie eine professionelle Behandlung in Anspruch nimmt. Aber je länger Sie warten, um eine Behandlung zu suchen, desto ausgeprägter und lähmender können Ihre Symptome werden. Newman sagt, Depressionen können auch Angststörungen verursachen. Durch die Verzögerung der Behandlung können Sie sich also weiteren psychischen Problemen aussetzen.

Selbst wenn sich herausstellt, dass Ihre Symptome nur eine Folge des Blues sind - und keine Major Depression -, gibt es wirksame Schritte, die Sie ergreifen können, um sie zu vertreiben die Wolken. Für diejenigen, die sich niedergeschlagen fühlen, können Ernährungsumstellungen helfen, Ihren Ausblick zu verbessern. Bewegung, ein wenig Sonnenschein und Zeit mit Freunden verbringen, sind eher wissenschaftlich unterstützte Wege, um leichte Depressionen zu lindern.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Prevention veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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