Das beste Gefühl der Welt lacht mit jemand, den du liebst

Besonders wenn man sie auch lachen sieht.

Forschung zeigt, wenn wir spielen Unsere Gehirne setzen einen Strom von beruhigenden, genussfördernden Opioiden - besser bekannt als Endorphine - in unser Nervensystem frei.

Während diese Opioide zu der gleichen Familie wie Heroin, Methadon und Morphin gehören, werden sie natürlich von unseren eigenen Körpern produziert und uns ein ähnliches "High" geben, ohne diesen fiesen Suchtnachgeschmack. In der Tat, wenn wir es brauchen, produziert unser Gehirn Opioide, die 300-mal stärker als Heroin sind!

Wie cool ist das ?! Es erklärt sicherlich viel über das fast ununterbrochene Glück, das wir mit kleinen Kindern und jungen Tieren verbinden.

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Wir geben Opioide frei, wenn wir Freude haben und wenn wir Schmerzen dämpfen müssen.

Wissenschaftler sprechen darüber solche Schmerzen wie Downregulation. Sobald das Gehirn ein Signal erhält, dass der Körper Schmerzen hat, beginnen die Signale zu regulieren.

Lachen funktioniert auf die gleiche Weise, weil es das Ergebnis unseres grundlegenden Instinkts ist, zu suchen, zu nähren und damit zu spielen andere in "high arousal" -Momenten.

Ist dir aufgefallen, dass sie, wenn du ein kleines Kind siehst, entweder in hysterischer Freude vorgebeugt sind oder ihre Augen weint, als ob die Welt zu einem sofortigen Ende kommen würde?

So entgegengesetzt sie auch sein mögen, unsere Emotionen durch Lachen und Weinen teilen viele unserer Gehirn- und Körpersysteme.

Schon zwei Monate alt, müssen Menschen spielen, um unsere Wahrnehmung der Welt zu informieren. Säuglinge, die älter werden, lernen hauptsächlich im direkten Spiel mit ihren Eltern und anderen Betreuern. Die Freude an diesem Spiel und die Not der Trennung bilden unsere Bindungsmuster. Während der hoch aufgeladenen Ereignisse lachen Babys oder weinen und grinsen und versuchen, sich selbst zu beruhigen, indem sie ihnen mitteilen, wie sie sich mit einer anderen Person fühlen.

Um diese Verhaltensweisen auf eine gesunde Art und Weise zu üben und zu lernen, müssen wir zuerst und Sie müssen sich zuerst sicher fühlen.

Wenn ein Elternteil und ein Baby zusammen lachen, co-regulieren sie ihre Opioid-Systeme, indem sie einen gemeinsamen Zustand positiver Erregung und angenehmer Gefühle schaffen.

Erstaunlich! All diese Energie, die hin und her fließt, baut in BEIDEN Körpern und Gehirnen neue Wege auf, da sie die bestehenden emotionalen Muster des jeweils anderen verstärken.

Wenn du fröhlich lachst, fühlst du dich in der Welt sicherer.

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Du auch sich abenteuerlustiger fühlen.

Unsere tiefe Verkabelung schickt uns auf die Suche nach neuen Situationen (auch auf der Suche nach einem Unterschlupf, wenn wir Angst haben). Das Leben der Säugetiere ist um Nahrungssuche, Jagd, Paarung, Komfort suchend, spielen und nähren organisiert. Die Suche nach diesen Dingen ist sowohl für uns als auch für unsere Spezies überlebenswichtig.

Spielen ist eine Gelegenheit für unsere Kinder, erwachsenes Verhalten zu erforschen, das sie meistern müssen, um zu überleben.

Dies gilt insbesondere für raue- und Spiel, Berührung und Lachen.

Laut den Forschern Jaak Panksepp und Lucy Bivens ist "Lachen, wie die Verspieltheit selbst, eine unbedingte instinktive Antwort, die unter den richtigen sozialen Umweltbedingungen aus den alten Regionen des Landes kommt Säugetiergehirn. "

Wenn du genug Energie zum Lachen bekommst, erzeugst du mehr Energie und - so seltsam es auch klingt - mehr Ruhe.

Tiere, die gelernt haben, wie viel Spaß es ist, gekitzelt zu werden, fangen an, diese Art zu suchen Sie fangen an zu lachen, zu zwitschern oder zu quieken, wenn sie Hinweise erhalten, dass sie gerade kitzeln.

Erinnerst du dich an diese Opioide? Die hohen Gehalte in unserem Gehirn nach dem Lachen erhöhen unser soziales Selbstvertrauen und reduzieren unser Gefühl s der Trennungsangst. Die "warmen Fuzzies" lehren uns, sich weniger Sorgen um andere zu machen, die uns nicht mögen, weil die Leute gerne bei Menschen sind, die sie glücklich machen.

Wenn ein zwei Monate altes Baby weint und laut lacht, um Kontakt und Bindung zwischen Eltern und Kind zu erhalten und zu erweitern. Aus dem Rhythmus dieser Geräusche entwickelt sich ein schöner Tanz. Während das Baby freudige Geräusche macht, möchten wir sie kitzeln und mehr verspielte Geräusche und Gesten einladen. Wenn das Baby weint, wollen wir es trösten.

Wenn wir erwachsen werden und reifer werden, lernen wir, auf altersgerechte Art und Weise an ihren lustigen Knochen herumzustochern, spezielle Lacher, Insider-Witze und ähnliche Auslöser für Traurigkeit zu teilen und Komfort.

Lache und weine mit deinen Freunden und deiner Familie.

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Du wirst mehr Energie haben und beweglicher werden.

Wir wachsen, wenn wir lernen, die Wellen unserer Gefühle zu reiten, Wenn du entweder Traurigkeit oder Freude empfindest, dann wähle mit deinen Gefühlen auf deinem Weg zu mehr Energie und größerer Freude während deines ganzen Lebens.

Bill Maier hat eine private Praxis in der Innenstadt von Portland, OR, und bietet Einzelpersonen Paare und Familien an Werkzeuge für ein besseres Leben. Er ist günstig gelegen, mit kostenlosen Parkplätze vor Ort.

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