Tipp Der Redaktion

9 "Toxische" Beziehungsgewohnheiten, die wirklich sehr gesund sind

Du machst eigentlich die falschen Dinge, richtig.

Von Elizabeth Laura Nelson

Erinnerst du dich an die Anfänge von Facebook? Ihre Beziehungsstatusoptionen waren "single", "in einer Beziehung" oder "es ist kompliziert"?

Ich habe mich immer gefragt, welche Beziehung nicht kompliziert ist? Jeder, der denkt, dass Beziehungen einfach sein sollen, war eindeutig nie lange in einer. Ich kenne einige Leute, die denken, dass Beziehungen nicht schwer sein sollten: sie sind alle Single.


VERWANDTE: 5 Dinge, die gesund (und ärgerlich glücklich) Paare unterscheiden sich


Die Sache ist, keine zwei Beziehungen sind gleich und nein man weiß wirklich, was in der Beziehung eines anderen vor sich geht. Social Media ist eine Lüge: Das Paar, das auf Instagram so glücklich aussieht, könnte diese süßen Fotos aus Verzweiflung veröffentlichen und sich selbst davon überzeugen, dass sie glücklich sind, wenn sie wirklich einsam und wütend sind.

Selbst mit einem Vermögen Beziehungsberatung da draußen, kämpfen die Menschen immer noch darum, dass ihre Beziehungen funktionieren. Könnte es sein, dass der Rat nicht für alle passt? Ist es möglich, dass das, was viele Menschen für toxisches Verhalten halten, unter Umständen tatsächlich gesund sein kann? Sarkasmus beiseite, hier sind neun vermeintlich ungesunde Gewohnheiten, die Ihre Beziehung tatsächlich retten könnten.

1. Zu Bett gehen wütend.

via GIPHY

Herkömmliche Weisheit besagt, dass Paare sich immer küssen und wieder gut machen sollten, bevor sie für die Nacht einkehren. Ich habe das lange geglaubt und nie in Frage gestellt, ob es eine gute Idee war, die halbe Nacht aufzusitzen und mit meinem Partner, der uns beide vor Erschöpfung jämmerte, Dinge zu tun. Es ist schwer, jemanden in steiniger Stille anzustarren, wenn man kaum die Augen offen halten kann; Ich weiß aus Erfahrung. Warum also? Schlaf etwas und löse Dinge, wenn du ausgeruht bist. Eine schwierige Konversation zu haben, wenn du müde bist, ist nie eine gute Idee.


2. Flirten mit anderen Leuten.

via GIPHY

Hast du schon einmal mit jemandem auf einer Party geredet, nur damit sie aggressiv das Gespräch mit "meinem Freund" und "meiner Frau" beginnen? Ja, okay, wir verstehen es. Darfst du nicht mehr mit anderen Menschen reden? Aber manche Leute werden sehr nervös, wenn sie in einer Beziehung sind; Sie scheinen den Unterschied zwischen Flirten und tatsächlichem Anschlagen nicht zu verstehen.

Flirten macht Spaß und ist gesund und muss nicht aufhören, nur weil du in einer Beziehung bist. Wenn Sie Ihren Partner beobachten, wie er mit jemand anderem flirtet, können Sie ihn sogar noch mehr schätzen lernen. es ist eine Erinnerung daran, wie sexy, intelligent, süß und witzig er ist - und wie glücklich du bist, derjenige zu sein, der ihn nach Hause bringt.


3. Zeitaufwand auseinander.

via GIPHY

Manchmal lässt die Abwesenheit das Herz wirklich größer werden. Wenn die Dinge zwischen Ihnen und Ihrem Partner ein wenig steinig sind, kann eine Pause wirklich das Beste sein. (Sei einfach nicht wie Ross und schlaf mit dem Mädchen aus dem Kopierladen.) Teil eines Paares zu sein, sollte nicht bedeuten, dich selbst zu verlieren; Es ist in Ordnung, getrennte Interessen zu haben, mit verschiedenen Freunden zusammen zu sein und sogar ab und zu getrennte Ferien zu machen. In der Tat ist es gesund. Wenn du wieder zusammen bist, wirst du dich noch mehr schätzen können.


VERWANDELT: Herzlichen Glückwunsch! Wenn Sie diese 9 Dinge tun, ist Ihre Beziehung gesund


4. Ihre Probleme nicht auszuarbeiten.

via GIPHY

Der Beziehungsguru Dr. John Gottman, Autor von Die sieben Prinzipien für Heiratsarbeit , hat seit über 40 Jahren romantisches Verhalten studiert und kann voraussagen, ob oder Keine Ehe wird mit einer Genauigkeit von 90 Prozent gelingen, nur weil Paare zusehen können. Er schätzt, dass etwa 70 Prozent der Konflikte eines Paares niemals gelöst werden können - er nennt sie "immerwährende Probleme" - und sagt, dass die Fixierung auf sie nur deine Beziehung schädigen wird.

Es wird immer Dinge geben, die du an deinem Partner nicht magst und umgekehrt. Du bist ein anderer Mensch, und du musst dir nicht auf alles einigen. Akzeptiere das, lerne damit zu leben und liebe dich weiterhin. Manchmal hilft der Versuch, einen Konflikt zu lösen, mehr als es hilft - also wähle deine Kämpfe und lass den Rest los.


5. Kämpfe vor deinen Kindern.

via GIPHY

Die Leute beklagen oft, dass Babys keine Gebrauchsanweisungen haben, aber es gibt bestimmte Dinge, die jeder sowieso zu wissen scheint. Außer dem Offensichtlichen - füttere sie, kuschel sie, sorge dafür, dass sie genug Schlaf bekommen - du wirst nie, je sollte vor ihnen kämpfen. Aber Experten sagen, dass sie nie Kinder beim Erlernen wichtiger Lektionen über Kommunikation und Vergebung beraubt haben.

Ehe- und Familientherapeutin Melody Li sagt, dass, wenn Eltern hinter verschlossenen Türen kämpfen, "ihre Kinder Gelegenheiten verpassen, eine gesunde Konfliktlösung zu lernen." Sie sagt, dass es wichtig ist, Kindern zu zeigen, dass "es normal und gesund ist, anderer Meinung zu sein", und dass Eltern die Möglichkeit haben, "Verhandeln, Kompromisse und das Teilen von Bedürfnissen und Gefühlen" zu modellieren.


6. Die Gefühle des anderen verletzen.

via GIPHY

Manchmal ist es klug, die Gefühle Ihres Partners zu verschonen und freundlich zu sein, auch wenn Sie ein bisschen fibbeln müssen, um es zu tun; Zum Beispiel, wenn er fragt, ob er aussieht, als ob er an Gewicht zugenommen hätte. Ehrlichkeit ist die beste Politik - außer wenn es nicht ist. Es gibt Zeiten in einer Beziehung, in denen du deinem Partner etwas erzählen musst, was er nicht hören will. Etwas, das ihnen wehtun oder sie wütend machen oder sie vielleicht sogar zerstören wird.

Die meiste Zeit verschleiert die Verschleierung der Wahrheit die Dinge nur noch schlimmer. Wenn du auf Eierschalen gehst und Dinge von deinem Partner behältst, können sie ihre Gefühle kurzfristig schützen, aber am Ende kann es sie noch mehr verletzen.


VERWANDTE: Wenn deine Beziehung diese 20 Qualitäten hat, ist es grundsätzlich unzerstörbar


7 . Sex haben, wenn du nicht so fühlst.

via GIPHY

Lass mich ganz klar sein - ich befürworte keinen einvernehmlichen Sex oder Sex als "Service" für deinen Partner. Aber manchmal, in einer langfristigen Beziehung, musst du Sex planen, um es überhaupt möglich zu machen. Das könnte bedeuten, dass du Sex hast, wenn du nicht mehr mit den Kindern fertig wirst, oder wenn du drei Folgen in deiner Lieblingsshow hinter dir hast und dich lieber auf dem Sofa zusammenrollen würdest, als deine SO-Klamotten abzureißen. Unromantisch wie es klingt, wenn Sie Ihre Beziehung heiß halten wollen, müssen Sie tun, was Sie tun müssen.


8. Geh weg von Kämpfen.

via GIPHY

Wenn du jemals mitten in einem Streit mit deiner Partnerin warst und plötzlich das Gefühl hattest, du könntest nicht atmen, könnte nicht klar denken oder würde weinen, Sie haben wahrscheinlich erlebt, was Dr. John Gottman "Überschwemmung" nennt. Dann wird Ihr Nervensystem völlig überwältigt und die einzigen Dinge, die Sie fühlen können, sind Panik, Angst, Wut und Schmerz. Wenn du in diesem Zustand bist, hat es keinen Sinn, einen Kampf zu lösen oder sogar eine Konversation zu führen.

Wenn also ein Kampf losgeht, mag das wie toxisches Verhalten klingen, ist es oft eine gute Idee. Gottman empfiehlt, eine Auszeit von mindestens 20 Minuten zu nehmen und das System neu starten zu lassen, bevor man versucht, wieder zusammen zu kommen und die Dinge zu besprechen.


9. Sich nicht an erster Stelle setzen.

via GIPHY

In einer Beziehung sollte dein Partner deine erste Priorität sein, richtig? Ihre Bedürfnisse vor Ihre zu stellen und selbstlos zu sein, wird oft als das höchste Ideal der Liebe angekündigt. Aber das kann zu Ressentiments führen, aber auch in ein von einem Partner abhängiges Territorium. Bevor Sie Ihren Partner an die erste Stelle setzen oder sich selbst an die erste Stelle setzen, denken Sie daran, die -Beziehung an die erste Stelle zu setzen. Es könnte hilfreich sein, Ihre Beziehung als eine separate Einheit von Ihnen oder Ihrem Partner zu betrachten. als ein lebendiges, atmendes Ding, das du zusammen erschaffen hast. Wenn Sie sich gut um Ihre Beziehung kümmern, können Sie Ihre Bedürfnisse manchmal gegenüber Ihrem Partner priorisieren.

VERBINDUNG: 11 Beziehungsgewohnheiten, die gesund erscheinen, aber tatsächlich giftig sind, wie die Hölle

20 Kleine Dinge, die deine Beziehung SUPER stark machen werden

Zum Ansehen klicken (20 Bilder) Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Mitwirkender Liebe Später lesen

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei SheSaid veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

arrow