Tipp Der Redaktion

9 Dinge, die du ändern musst, nachdem du mit jemandem gebrochen hast, den du wirklich liebst

Hinweis: Sie haben nichts zu tun tue mit deinem Verhalten.

Es gibt wenige Dinge, die im Leben so schmerzhaft sind, wie sich mit jemandem aufzuhalten, den du sehr liebst und von dem du erwartet hast, dass er "der Eine" ist. Und lass uns ins Gesicht sehen, selbst eine Trennung von jemandem, von dem du nie gedacht hast, dass du langfristig bleibst, ist kein heiterer Spaziergang im Park.

Egal, ob du derjenige warst, der es aufgegeben hat oder den, der links zusammengebrochen ist eine verheerende Pfütze aus Tränen und Verwirrung, die eine Beziehung beendet, die einfach nur alt ist.

Und im Gefolge des Ruins einer Beziehung machen die Leute dumme, alberne Dinge, um die Qual ihres Herzschmerzes zu verbergen und zu kontrollieren.

Vielleicht schneidest du dir deine langen, üppigen Haarsträhnen ab. (Er liebte es ?! Ich werde es ihm zeigen! Es ist das NEUE ICH!)

Vielleicht tauchst du wütend in eine tägliche Meditationspraxis. (Ich sagte: "Om", verdammt nochmal!)

Vielleicht schnappst du dir deine Mädchen und eine Margarita und gehst zum nächsten Tattoo-Studio in der Stadt. (Er denkt, ich bin nicht unabhängig genug ?! HA!)

Wir sind alle auf ein paar Hardcore-Straßen der Transformation gegangen, um den Schmerz zu vergessen und weiterzumachen, so dass niemand hier urteilt, natürlich. Es ist nur die meiste Zeit, all diese impulsiven Arten von Veränderungen machen dich weiter darin zu vertiefen, was falsch gelaufen ist, besonders was du falsch gemacht hast und ob du jemals wieder etwas richtig machen wirst oder nicht. Und offen gesagt, so verständlich wie das ist es einfach nicht hilfreich.

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Aber es gibt Dinge, die Sie tun können und sollten, Dinge, die Ihnen helfen werden, Ihre Traurigkeit und Sehnsucht beiseite, während du angemessen trauerst und dein Innerstes wieder zentrierst.

Hier sind 9 Dinge, die du ändern solltest, wenn du mit jemandem, den du liebst, Schluss gemacht hast, um zu heilen und weiterzumachen:

1. Deine Go-to-Playlist.

Es gibt eine besondere Art von Schmerz, die man nur in diesem Moment spüren kann, wenn man fährt und sich vollkommen ruhig und entspannt fühlt, wenn ... Das Lied spielt ... Und dann das ... Und dann DAS ! Musik zu hören, die du einst gehört hast, als du mit deiner Ex-Liebe im Bett gelegen hast, ist eine ganz besondere Höllenquälerei.

Mach dich selbst und deine Träne einen riesigen Körper und ändere deine Playlist, bevor du ins Auto hüpfst für eine Fahrt. Sowohl Sie als auch Ihre Kollegen werden Ihnen dankbar sein.

2. Dein Parfum / Köln.

Du weißt wahrscheinlich, wie stark der menschliche Geruchssinn ist und wie langdauernd und evokativ unsere Erinnerung an bestimmte Düfte sein kann, aber was du nicht weißt, ist warum.

Nach Angaben der Amerikaner Akademie für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, "Geruch und Geschmack tragen zu unserer Lebensfreude bei, indem wir Lust auf Essen anregen, was nicht nur unsere Körper nährt, sondern auch unsere sozialen Aktivitäten fördert. Wenn Geruch und Geschmack werden Wir essen schlecht, haben weniger Kontakt und fühlen uns schlechter als sonst. Geruch und Geschmack warnen uns vor Gefahren wie Feuer, giftigen Dämpfen und verdorbenem Essen. " Es mag zwar verlockend sein, an diesem T-Shirt zu sitzen und zu schnüffeln ex "verlassen" an deinem Platz, kurz bevor sie sich für immer verabschiedeten, sich entweder an ihrem Geruch festzuhalten oder an dem Duft, den du immer trugst, wenn du in der Nähe bist, kannst du davon abhalten, neue Dinge auszuprobieren und neue Leute zu treffen. Finde einen neuen Duft, der dich glücklich, frisch und lebendig macht.

3. Deine Lieblings-Junk-TV-Serie.

Eine solide Netflix-Binge-Session ist sicherlich eine beruhigende Post-Breakup-Aktivität - es sei denn, du baust an dieser Show, die ihr beide zusammen guckt. Die Gefahr eines schlampigen "OMG-you-missed-it!" Text ist einfach zu groß, mein Freund.

Sag einfach Nein und schau dir stattdessen etwas Neues an.

4. Deine Einstellungen für soziale Medien.

Es ist nicht nötig, deine Ex zu trennen, wenn du dich zu freundlichen Bedingungen trennst. In der Tat macht dies die Dinge möglicherweise noch unangenehmer, wenn Sie sich später beruhigen, die Freundschaft wieder aufsuchen und sich in der demütigenden Position festsetzen wollen, zu entscheiden, ob Sie eine neue Freundschaftsanfrage senden oder nicht. Haben sie es nicht gesehen oder ignorieren sie es? Ist ihre neue "Person" dazu verdammt, nein zu sagen? Was? Sind sie jetzt zu gut für dich?

Es ist viel weiser und rationaler, einfach ihre Präsenz von deinem Newsfeed weg zu dämpfen, indem du dich entblößt, anstatt dich zu lösen. Du vermeidest, in der Hitze des Augenblicks kleinlich auszusehen, da niemand den Unterschied erkennen kann, zwischen wem ihre Freunde ihnen folgen, ihnen nicht folgt oder sich sogar dafür entscheidet, "dich zuerst zu sehen", und du lässt deine Entscheidungen für die zukünftige Verbindung unbelastet In diesem Moment hast du sonst klar gesagt, dass du nichts mehr mit ihnen zu tun haben willst.

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5. Ihr Lieblingsrestaurant.

Das Verlangen nach Komfort ist so angeboren, wie es nur geht, also gönnen Sie sich auf jeden Fall, was Sie zufrieden und umsorgt fühlen lässt (in Maßen, natürlich).

Aber Es gibt viele Orte, die Sie mit Essen so lecker wie "Ihren" Platz finden können. Es gibt keine Notwendigkeit, sich wieder zu ärgern, indem du die köstlichen Gerüche riechst, auf die du dich freust, sie zu teilen oder dich mit deinen Lieblingsfragen zu beschäftigen, wo dein "heißes Date" heute Nacht ist.

6. Dein Sexspielzeug.

Das Wichsen beim Masturbieren muss eines der tragischsten Dinge sein, die man sich selbst antun kann. Und wer später herausfinden will, hat mit dem Dildo, Vibrator oder Buttplug, den man zuerst beim Surfen im Internet gekauft hat, buchstäblich zusammen mit ihm gespielt, vor dem BESTEN-Sex-von-deinem-Leben-auf-dem-Stande-Datum mit deinem jetzigen Ex? Niemand will das herausfinden, das ist wer.

Tun Sie sich selbst und Ihrem zukünftigen Partner einen Gefallen und winken Sie diesen bösen Jungs auf Wiedersehen. Denken Sie nur an all den Spaß, den Sie haben werden, um Ihren neuen und verbesserten Ersatz zu treffen!

7. Ihre Betten.

Ich bin mir nicht sicher, ob es wissenschaftlich fundierte Daten darüber gibt (oder sogar irgendwelche ungesunden wissenschaftlichen Daten), aber ich sehe einfach nicht, wie Sie in denselben Laken und Decken liegen. Ich liege Nacht für Nacht mit deiner Ex kann alles andere als negative Juju sein.

Du musst kein Vermögen für Ersatz ausgeben. Selbst wenn Sie nur ein neues Paar von $ 20 Laken schnappen und die Steppdecke in heißem Wasser kochen oder etwas Farbe in einem Bastelgeschäft kaufen, um ihr ein frisches Aussehen zu geben, schlafen Sie viel besser nachts in Bettwäsche, die sich ganz alleine anfühlt

8. Deine Passwörter.

Nicht paranoid klingen oder so, aber du weißt es nie. Wenn Sie in einer Beziehung waren, die so ernst war, dass Sie jemals sogar nur eines Ihrer Passwörter oder Geräte geteilt haben, besteht immer die Möglichkeit, dass Ihr Ex weiß, wie er sich in Ihre E-Mails, Social Media Accounts und vielleicht sogar einklinken kann einige Ihrer finanziellen Konten.

Egal, wie viel Sie immer noch mögen, vertrauen und vielleicht sogar diese Person lieben, überlassen Sie diese nicht dem Zufall.

9. Deine Dessous Kollektion.

Du hast endlich ein heißes Date mit Mr. Rebound-Potential # 1. Willst du wirklich "ohne Grund" in seinem Bett weinen sehen, wenn er deinen Büstenhalter aufmacht und du plötzlich auf den Moment zurückblitzt, in dem du es zum ersten Mal deinem Ex gezeigt hast?

Auch wenn du keine hast Ein neuer Partner, um es noch einmal zu zeigen, nur der Akt, deinen Körper in neue sexy Unterwäsche zu schmücken, lässt dich auf wundervollste Weise besonders und verwöhnt fühlen.

Vielleicht möchtest du sogar ein paar Fotos von dir in deiner neuen Spitzen machen (oder Baumwoll-oder Latex-y) findet - für sich selbst! Überprüfen Sie sie als eine Erinnerung an sich selbst, dass Sie ein heißer Tamale sind, der sich nicht mit jemandem begnügen muss, der nicht genau das ist, was Sie sich in einem Partner wünschen.

Sie haben nichts als das Beste, worauf Sie sich freuen können !

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Senior Editor und glücklich-ehemalige Scheidung Trainer / Mediatorin Arianna Jeret ist eine anerkannte Expertin für Liebe, Sex und Beziehungen (außer wenn es um ihr eigenes Leben geht, natürlich), die in Cosmopolitan, The Huffington Post, Yahoo Style vorgestellt wurde, Fox News, Hektik, Eltern und mehr. Begleite sie sonntags um 22:15 Uhr EST, wenn sie deine Fragen zu Facebook Live auf YourTango beantwortet. Folgen Sie ihr auf Twitter (@ariannajeret) und Instagram (@ariannajer).

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Elizabeth Stone Experte Herzschmerz Lesen Sie später
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