9 Schritte zum Festlegen und Erreichen von Beziehungszielen

YourTango-Experten helfen dir, Beziehungsziele für ein glücklicheres Liebesleben festzulegen und zu erfüllen.

Eine Kraft, um sicherzustellen, dass du alles machst, um die Liebe anzuziehen Leben, das Sie wirklich wünschen, ist, einen ehrlichen Blick auf Ihre Beziehungswerte zu werfen, um sicherzustellen, dass Sie Sie in Richtung was Sie wollen und weg von von dem, was Sie nicht wollen? YourTango-Experten haben eine Liste von Möglichkeiten zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, Ihre Liebesziele zu erreichen und, was noch wichtiger ist. Warte nicht, lebe jetzt dein bestes Liebesleben!

1. Beginnen Sie mit dieser Zielsetzungsübung.
Machen Sie zuerst eine Liste dessen, was Ihnen in einer intimen Beziehung wichtig ist. Sei sehr spezifisch und konzentriere dich darauf, was du brauchst, um glücklich zu sein, dich zufrieden zu fühlen und wirklich mit einem anderen Menschen verbunden zu sein. Ordnen Sie die Liste in der Rangfolge der Wichtigkeitsrang-Dinge an, die "nicht verhandelbar" an der Spitze und diejenigen sind, die im Folgenden weniger wichtig sind. Ist sein finanzieller Status ein Dealbreaker?

Dann, während Sie auf die Liste schauen und sich fragen: "Warum ist das wichtig für mich?" Beachten Sie die Sprache, die Sie verwenden. Fühlt es sich gut an oder ist es mit etwas verbunden, das in der Vergangenheit schädlich oder unerwünscht ist? Wenn es an die Vergangenheit gebunden ist, schreibe die negativen Emotionen auf, die du meidest. Gibt es Wut, Traurigkeit, Schuldgefühle, Schmerz oder Scham, die mit diesem Wert verbunden sind?

Als nächstes erinnern wir uns an das Vorbild, das Sie gestern für sich selbst hervorgehoben haben. Machen Sie eine Liste dessen, was Sie glauben, dass seine / ihre Werte in Beziehung stehen. Was ist ihm wichtig? Was braucht er / sie?

Gehen Sie jetzt durch die Liste und fragen Sie sich: "Habe ich diese Qualität?" Wenn nicht, wie kannst du es kultivieren? Konzentrieren Sie sich auf Aktionen, die Sie ergreifen können, um diese Qualitäten zu verkörpern. Gibt es Werte, die Ihnen im Weg stehen, die einer gesunden Beziehung im Wege stehen? Vielleicht ist es jetzt eine gute Zeit, sie für Ihr höchstes Gut zu veröffentlichen?

-Orna & Matthew Walters, Lebens- / Beziehungstrainer

2. Ziele spezifisch und messbar machen und eine Frist setzen. Es ist kein gutes Gefühl, wenn wir uns Ziele setzen und sie nicht erreichen. Wie können Sie in diesem Jahr Ihre Chancen verbessern, Ihre Beziehungsziele zu erreichen? Mit Details und Verantwortlichkeit. Statt "Ernster mit meinem Freund" oder "Starte dich noch einmal im Herbst", versuche "Verlobung bis zum 1. Juni" oder "Gehe an sechs Daten bis zum 10. Oktober". Zieleinstellung ist kein Ort für Schüchternheit, also sei mutig und sage das, was du wirklich willst, ohne dir Sorgen um das "Wie" zu machen. Wenn Sie es erklären, wird das wie kommen.

3. Stellen Sie sich vor, wie das Leben ist, wenn Sie es erreicht haben. Was machst du, wie siehst du aus und fühlst du, wo bist du? Arbeiten Sie rückwärts von dieser Vision, um einen Aktionsplan zu erstellen, um das Ziel zu Ihrem gewählten Datum zu erreichen. Setzen Sie diesen Plan so, dass Sie ihn sehen können, und verschieben Sie ihn so, dass er sichtbar bleibt.

4. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie sich durch Zaudern oder Angst angehalten fühlen, melden Sie einen Kumpel mit ähnlichen Zielen an, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, oder beauftragen Sie einen Coach, um einschränkende Überzeugungen und Muster zu verschieben. 6 Wege, um unterstützend zu sein

5. Überall, passe auf dein Wohlbefinden auf. Tu Dinge, die dich beruhigen und erfreuen, eine Fülle, die sich auf dein Partner- oder Dating-Leben überträgt.

-Sarah-Sicherheit, Lebens- / Beziehungs-Coach

6. Erstellen Sie ein Vision Board. Definieren Sie zuerst Ihre Vision für Ihren idealen Partner, wenn Sie Single sind, oder Ihre ideale Partnerschaft, wenn Sie bereits in einer Beziehung sind. Was sind die Qualitäten, die Sie suchen, und von diesen Eigenschaften, welche dieser Bedürfnisse sind verhandelbar gegen Deal Breaker? Brich dein "inneres Kind" aus und erstelle eine Collage oder ein Handy, die diese Vision repräsentieren, indem du Wörter, Bilder und Symbole aus Magazinen ausschneidest, die mit diesen Wünschen in Einklang gebracht werden, und sie an einer großen Plakatwand befestigen. Stellen Sie das Vision Board an einem Ort in Ihrem Zuhause auf, wo Sie es jeden Tag sehen und sich jeden Morgen fragen: "Was werde ich heute tun, um mir diese besondere Vision näher zu bringen?" Und dann verpflichten Sie sich, es zu tun.

7. Stellen Sie ein "Beziehungs-Pow-Wow" auf. Damit Ihre Ziele nicht vergessen oder fehlgeleitet werden, können Sie und Ihr Partner ein regelmäßiges "Paartreffen" einrichten, in dem Sie Ihre Beziehung und den Status Ihres Partners besprechen Tore. Es ist eine Zeit, um darüber zu reden, was gut läuft, was nicht so gut läuft, deine Träume und Ziele, deine Fortschritte bei den erklärten Zielen, etc. Das Pow-Wow ist eine großartige Möglichkeit, deinen Beziehungszielen gerecht zu werden Prozess und überspringe keine Meetings! Viele Paare kommunizieren nicht mehr persönlich

8. Lassen Sie sich nicht überraschen. Wenn Ihre Ziele abschreckend wirken, versuchen Sie, sie in kleinere Schritte zu zerlegen, die Sie leichter erreichen können. Halten Sie Ihre Ziele SMART (spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah).

9. Feiern Sie Ihre Erfolge. Bauen Sie Anreize und / oder Konsequenzen auf, um Ihre Ziele auf dem Weg zur Motivationserhöhung zu erreichen. Das Setzen und Treffen von Zielen ist wirklich etwas zu feiern.

-Dr. Brian Rzepczynski, Berater / Therapeut

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