8 Qs Fragen, ob Sie nicht sicher sind, ob Sie loslassen oder härter arbeiten sollen

Wie Sie wissen, ob Sie an Ihrer Beziehung arbeiten sollten oder wenn es hinter dem Punkt liegt, an dem es kein Zurück mehr gibt.

Oft kommen wir an einen Punkt in unserer Beziehung, wenn wir uns fragen, ob wir es weiter versuchen wollen oder ob es zu spät ist und wir weitermachen müssen.

Also, Woher wissen wir? Hier sind einige Fragen, die Ihnen bei der Beantwortung der Frage helfen können: Soll ich weiter an meiner Beziehung arbeiten?:

1. Liebst du dich?


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Das ist eine entscheidende Frage, die nicht immer so einfach zu beantworten ist. So viele Leute sagen: "Ich liebe meinen Ehepartner, aber ich bin nicht mehr verliebt."

Können wir uns wieder verlieben? Willst du das überhaupt? Manchmal werden wir taub, weil wir so verletzt sind, oder wir waren so getrennt, dass wir uns daran gewöhnt haben, uns nicht zu fühlen.

Viele Male haben wir einfach Emotionen durchgemacht, weil wir unsere Familie zusammenhalten wollen, oder wir wollen nicht um unsere Kinder zu verletzen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Taubheit anders ist als Nicht-Empfinden.

Es ist wichtig, dass du das in dir und deinem Partner in dir selbst erkennst.

2. Sind Sie beide bereit, an der Beziehung zu arbeiten?

Eine gute Beziehung erfordert Arbeit von beiden Partnern. Es hat dich beide dahin gebracht, wo du bist, und es erfordert, dass ihr beide zusammenarbeitet, damit es funktioniert.

Ist dein Partner in oder ist ein Partner davon überzeugt, dass das Problem in der anderen Person liegt?

3. Gibt es eine Verpflichtung gegenüber der Ehe von beiden?


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Das Engagement für die Ehe ist entscheidend, da es darauf hinweist, dass beide Partner ihre Energie investieren werden, um es zum Funktionieren zu bringen.

4. Teilen Sie Interessen und Grundwerte?

Sie müssen sich nicht auf alles einigen, aber es ist wichtig, sich auf Kernwerte zu einigen und kurz- und langfristige Lebensziele zu teilen.

Zum Beispiel, Kinder zu haben, die Rolle der Frau, Zusammenhang und Bedeutung der Großfamilie.

5. Sind Sie beide bereit, in sich selbst hineinzuschauen und zu sehen, was Ihr Teil in Ihrem Zyklus ist?


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Wenn wir Beziehungen aufbauen. Wir etablieren Zyklen der Interaktion. Diese Zyklen sind manchmal negativ.

Negative Zyklen beginnen, wenn wir uns unsicher fühlen und wir uns selbst schützen. Schutz führt zum Schutz ... und da gehen wir. Beide Partner schützen sich selbst und sie hören auf zu kommunizieren.

Wir müssen unseren Teil dieses Zyklus beachten und

6. Kannst du dich sicher fühlen, verletzliche Gefühle miteinander zu teilen?

Wir verbinden uns durch Emotionen, tiefe Emotionen. Wenn wir uns öffnen und unseren Partner unsere Ängste, Sehnsüchte und tiefen Gefühle sehen lassen, verbinden wir uns auf eine tiefgründige und bedeutungsvolle Art.

Gleichzeitig und am wichtigsten, wenn sich ein Partner öffnet, der andere Der Partner muss in der Lage sein, seinen Partner zu halten. Das heißt, ihre Gefühle auf nicht-wertende Weise zu validieren, mitfühlend und empathisch zu sein.

Hier kommt Magie vor!

Sicherheit ist ein Schlüsselelement in einer Beziehung, hier müssen Sie sich die folgenden Fragen stellen was die Sicherheit stark beeinträchtigen kann und das mit gutem Grund:

7. Gibt es physischen und / oder emotionalen Missbrauch?

Wenn ein körperlicher Missbrauch stattgefunden hat, wenn ein Partner den anderen körperlich verletzt hat, fühlt sich der missbrauchte Partner sehr verängstigt und hat einen guten Grund.

Körperlicher Missbrauch geht mit emotionalem Missbrauch einher . Manchmal gibt es emotionalen Missbrauch ohne körperlichen Missbrauch. Manchmal ist emotionaler Missbrauch schwer zu erkennen.

Beide kommen in Momenten, in denen ein Partner Wutausbrüche hat, gefolgt von Schuldzuweisungen ("Es ist deine Schuld, dass ich so wütend werde" oder "Du machst mich wütend") und verunglimpfenden Bemerkungen ("Du bist dumm und wertlos, "Sex mit dir ist ein Bluff", oder "du bist impotent / frigid") und später durch Reue und Vergebung bitten und versprechen, dass es nie wieder passieren wird.

Aber die Wahrheit ist, dass es normalerweise wieder passiert ... und wieder ... und wieder. In diesen Fällen ist es sehr schwierig, die Wachen fallen zu lassen und verwundbar zu sein, und das sollte man nicht.

Eine Beziehung, in der ein Partner einen anderen verletzt, ist keine gesunde Beziehung, da er auf Angst und dem Versprechen (und der Hoffnung) beruht Veränderung. Menschen verändern sich, und eine zornige Person kann sich verändern, aber es gibt Arbeit, viel Selbsterforschung und innere Erforschung.

Die Frage ist, ob der Täter bereit ist, an sich selbst zu arbeiten und zu erkennen, dass er ein Problem hat und ob er misshandelt wird ist auch bereit, an sich selbst zu arbeiten und zu erkennen, dass er / sie auch ein Problem hat, es zu nehmen. Diese Reisen müssen individuell bearbeitet werden.

Ein Paar, das Missbrauch erlebt hat, braucht eine Therapie, um zu heilen, aber eine Therapie kann nur stattfinden, wenn kein Missbrauch stattfindet, weil Missbrauch der Sicherheit und Therapie entgegensteht, wenn Sicherheit besteht

8. Gibt es Untreue?

Wenn einer oder beide Partner ihre Energie auf eine andere Person außerhalb ihrer Ehe richten, ist es unmöglich, wirklich an der Beziehung zu arbeiten.

Untreue bricht Vertrauen und verursacht eine große Wunde. Es kann geheilt werden, aber nur wenn beide bereit sind zu arbeiten und wenn irgendeine Beziehung mit jemandem außerhalb der Ehe abgeklungen ist.

Je nachdem, wo deine Beziehung ist, musst du feststellen, ob es emotional gesund ist, zusammen zu bleiben. Wenn Sie die grundlegenden Komponenten - Liebe, Engagement, gemeinsame Werte und Interessen, gegenseitigen Respekt und Partnerschaft und Treue - haben, haben Sie alles, was Sie brauchen, um an Ihrer Ehe zu arbeiten.

Wenn es Untreue gegeben hat (aber derzeit gibt es nicht), Gefühle der Liebe, aber nicht in der Liebe (aber der Wunsch und die Sehnsucht, es wieder zu finden), und einige gemeinsame Interessen, können Sie mit professioneller Hilfe heilen.

Wenn Missbrauch besteht, ist intensive individuelle Therapie erforderlich, bevor Sie kommen zusammen und versuchen, an der Beziehung zu arbeiten.

Wenn es keine Liebe gibt (von einem oder beiden), keinen Respekt, Untreue ohne die Absicht, zu enden, und keinen Wunsch, an der Beziehung für mindestens eines von die Partner, dann ist es sehr schwierig, sich zu verbinden, und Sie müssen wahrscheinlich darüber nachdenken, was Sie davon abgehalten hat, zu gehen.

Denken Sie daran, es braucht zwei, um eine Ehe funktionieren zu lassen, aber es dauert nur einen dafür.

Dr. Carolina Castanos ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, die in North Carolina in privater Praxis lebt. Für weitere Informationen über den Autor, kontaktieren Sie sie

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Dieser Artikel wurde ursprünglich auf Moving On veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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