7 Wege, mit einem Wahren Narzisssten fertig zu werden - bevor er deine Seele zerstört

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Der erste Mann, den ich jemals romantisch liebte, war ein Narzisst.

Ich werde nicht so weit gehen, zu sagen, dass er jemals eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) diagnostiziert oder erlitten hat, wie es klinisch definiert ist - weil ich nicht glaube, dass er jemals diagnostiziert wurde, und auch ich bin kein Arzt - Aber wenn ich herausfinden würde, dass dies tatsächlich der Fall ist, würde ich nicht einmal ein bisschen überrascht sein.

Die Chancen stehen irgendwann in Ihrem Leben, ob Sie einen Namen dafür hatten oder nicht, Sie sind hineingelaufen ein Narzisst.

Psychologe Stephen Johnson definiert eine Narzisse t als eine Person, die sein wahres Selbstausdruck als Antwort auf frühe Verletzungen vergraben hat und sie durch ein hochentwickeltes, kompensatorisches falsches Selbst ersetzt hat.

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Das ist eine wirklich nachdenkliche und phantastische Art zu sagen, dass sie ständig Aufmerksamkeit und Bewunderung brauchen, sie können sich um niemanden außer sich selbst kümmern, sie haben mehr Eimer an Berechtigung als du Vielleicht haben sie es für möglich gehalten, dass eine Person sie trägt, und sie können nicht einmal mit einer Unze Kritik fertig werden.

Also ja, sie sind großartig.

Tatsächlich, meine erste große Liebe und ich haben uns großartig verbunden er war.

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Aber im Ernst, er war ein Filmemacher und ich dachte, er hätte den Mond aufgehängt. Ich hatte kein Problem, mich über ihn zu drapieren und ihm zu sagen, wie perfekt er war. Er wiederum hatte kein Problem damit, mir zuzustimmen ... und dann erzählte er mir all die verschiedenen Arten, wie ich mich ändern müsste, wenn ich seiner Zeit würdig sein wollte.

Es überrascht nicht, dass diese Beziehung nirgends hinführte . Wie konnte es sein?

Ich war mit einem Mann zusammen, der nur in sich verliebt war, und sogar war diese Liebesbeziehung zwischen zwei Menschen, die nicht wirklich existierten. Manchmal, wenn Sie Sie erkennen mit einem Narzissten zu tun haben, sind Sie in einer Position, aus der Sie leicht weggehen können. Aber manchmal, wegen der Arbeit oder wegen deiner Familie oder einer anderen Situation, kann es viel schwieriger oder sogar unmöglich sein, dieser Person zu entkommen.

Die gute Nachricht ist, dass es definitiv Möglichkeiten gibt, mit Narzissten umzugehen und deine zu machen Leben wieder friedlicher, und ich habe ein paar, um mit Ihnen zu teilen. Ich habe die naheliegendste Option zuerst aufgelistet, weil sie sicherlich dort veröffentlicht werden muss, aber ich bin mir bewusst, dass es nicht das ist, was Sie wollen oder was Sie hören möchten, also gibt es sechs weitere Bewältigungsstrategien, die für Sie folgen

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Um diese strategischen Techniken zusammenzustellen, habe ich mit einer Gruppe von anonymen Männern und Frauen gesprochen, die mit Narzissten verheiratet waren mit Narzissten als Mitbewohner, oder begegnete ihnen als Chefs, Freunde und sogar Familienmitglieder. Hoffentlich helfen dir ihre Erkenntnisse aus dem wirklichen Leben, wenn du durch die massive Frustration, das Trauma und das beschädigte Selbstwertgefühl gehst, das entsteht, wenn du mit einem Narzisst eine Beziehung irgendeiner Art navigierst.

Hier sind sieben Wege, mit jemandem umzugehen endlich erkannt, ist ein echter Narzisst, bevor sie deine Seele zerstören.

1. Schneiden Sie sie aus Ihrem Leben.

"Hau sie ab und hör auf zu versuchen, ihren Bullshott zu verstehen. Entferne dich aus ihrem Einflussbereich. Fühl dich nicht schuldig. Fühl dich ermächtigt."

Viele Leute werden dir sagen, dass der einzige todsichere Weg mit einem Narzissten ist um sie abzuschneiden, und bis zu einem gewissen Grad haben sie recht.

Wenn du einen Narzissten in deinem Leben hast, werden sie alles tun, um sicherzustellen, dass jede einzelne wache Stunde in irgendeiner Art von Dienst für sie verbracht wird. Das, mein Freund, ist keine Möglichkeit zu leben.

Wenn du in diesem Zyklus feststeckst, musst du ihn brechen, und du kannst ihn brechen. Es ist normal und natürlich, Schuldgefühle oder Scham für das Ende einer missbräuchlichen Beziehung zu empfinden, aber denken Sie daran, dass sie Sie in einer Sekunde fallen lassen und nie wieder zurückblicken würden, wenn es ihnen besser passte.

2. Behalte feste Grenzen.

"Ein Narzisst wird lügen, stehlen, schmeicheln, schummeln, schikanieren und alles Notwendige tun, um zu bekommen, was er will. Du musst solche Leute aus deinem Leben ausschließen, wenn irgend möglich und wenn nicht möglich, lerne sie weit von deinen wahren Freunden, deiner Familie, deinem Geld und deinen Besitztümern fern zu halten. "

Wenn du einen Narzissten für einen Chef hast, wie es die oben zitierte Person tat, ist es manchmal keine Option, sie aus deinem Leben zu streichen. Unter diesen Umständen ist es am besten, Grenzen zu wahren.

Arbeit ist Arbeit, Zuhause ist Heimat und das ist alles. Lass diese Person nichts über dein Leben wissen, oder sie können es gegen dich benutzen. Sie werden ständig nach Wegen suchen, um zu Ihnen zu gelangen. Wenn du starke Grenzen beibehältst, ist es so, als würden sie dich weniger wert sein, ihre Zeit und Energie dafür auszugeben. Das ist genau das, was du willst.

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3. Sei ehrlich zu ihnen und dir selbst.

"Wenn es zu viel für dich ist, geh einfach weg. Unterbrich sie und erzähle ihnen, was du denkst, und sei nicht schüchtern. Wenn du mit dieser Person reden musst, weil Sie sind Ihr Kollege, Chef oder Klient, denken Sie nur genau daran, was Sie von ihnen brauchen und konzentrieren Sie sich darauf. "

Weil Narzissten solche Spieler sind, fühlen Sie sich manchmal versucht, mit ihnen zu spielen. Tue dies NICHT.

Wenn sie sich so verhalten, dass sie sich negativ auf dein Leben oder deine Arbeit auswirken, lass sie wissen, dass sie sich schlecht benommen haben. Wenn Sie in einer Situation mit ihnen sind, die unhaltbar ist, drehen Sie sich um und gehen Sie für eine Weile weg. Du musst nicht mit ihren Spielen mitspielen oder dein Verhalten anpassen, um ihre eigenen zu spiegeln.

Die Wahrheit zu nennen, wie du es siehst, wird nicht ändern, wer sie sind oder was sie tun, aber es wird den Grad und die Häufigkeit von negative Wechselwirkungen, die Sie mit ihnen haben.

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4. Beurteile die Situation ehrlich.

"Jeder, der sich in einer selbstwichtigen, rücksichtslosen Art benimmt, ist nicht unbedingt ein narzisstisches Individuum. Es kann sehr wohl jemand sein, der einen solch schlechten Tag oder eine schlechte Woche hatte. Wir alle verhalten uns manchmal rücksichtslos einfach deshalb, weil wir uns auf unsere eigenen Probleme konzentrieren und die Bedürfnisse eines anderen von Zeit zu Zeit nicht erkennen. "

Es gibt einen Unterschied zwischen Menschen, die egoistisch sind oder sich selbstsüchtig verhalten und Menschen, die eine diagnostizierbare, pathologische Persönlichkeitsstörung haben NPD.

Nehmen Sie niemals an, jemand hat NPD, wenn Sie nicht alle Fakten und einen Abschluss in Psychiatrie besitzen. Wenn alles, was du hast, verdächtig ist, weil eine Person, die wie ein Einkaufswagen voller Idioten agiert, nur ein Idiot oder jemand ist, der einen wirklich, wirklich, sehr schlechten Tag hat.

5. Befassen Sie sich nicht mit ihnen in ihrem Drama.

"Niemals engagieren und niemals Aufmerksamkeit schenken, egal wie ihr eigenes Verhalten eskaliert. Wenn Sie versuchen, mit einem Narzisst zu argumentieren, füttern Sie nur in ihr Drama. Sie können sie und sie nicht ändern wird dich trocken saugen, während du deine Pflege versuchst, und dich dann zur Seite werfen, sobald sie dich erschöpft haben.Sie werden ihr Bestes tun, um zu überzeugen, dass jedes Negativ allein deine Schuld ist, also sei nicht überrascht und verliere nicht deine Ruhe oder nimm es dir zu Herzen, wenn sie dir die Schuld geben. "

Wenn du dich mit einem Narzissten beschäftigst, lässt du sie unabsichtlich wissen, dass ihr Verhalten etwas ist, was du tolerieren willst. Jeder geht hin und wieder durch eine schwierige Zeit und jeder braucht manchmal Unterstützung und Hilfe von einem Freund, aber ein Fürsorger wird schnell giftig, wenn man mit jemandem zusammenarbeitet, der narzisstische Persönlichkeitsmerkmale hat.

Wenn sie dich verzweifelt ansprechen, lass es NICHT zu.

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6. Versuchen Sie höflich zu gehen.

"Meine Schwester ist Narzisst. Wenn ich sie früher persönlich ertragen musste, beleidigte sie mich gern, wenn sie gelangweilt war, dann tat sie so, als würde sie mir einen Gefallen tun Ich fand, dass die beste Antwort war, ihr so ​​ehrlich und fröhlich wie möglich zu danken. "

Ich bin normalerweise kein großer Fan von passiver Aggression oder Kopfspielen, aber manchmal in Situationen wie der oben genannten, ein großes Lächeln und Ein authentisches "Danke" ist alles was man braucht, um den Verstand eines Narzissten zu blasen. Wenn du ihren "hilfreichen Rat" akzeptierst, weigerst du dich, sie dich minderwertig fühlen zu lassen und ihnen die mächtige und dramatische Reaktion zu verweigern, die sie erwarten.

Zuerst mag das sie ärgern, aber mit der Zeit wird es dir zu langweilig damit sie ein Ziel nicht länger in Betracht ziehen.

7. Akzeptiere, wer sie sind ... und gehe weiter.

"Diese ideale Person, von der du manchmal hoffst, dass sie oder sie wird ... nun, er oder sie ist nicht und wird es niemals sein. Wenn du nicht gehen kannst, weil es auch weh tut viel, versuchen Sie damit, sich so weit wie möglich zu distanzieren, und finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen können und dem Sie während dieser Zeit vertrauen können. "

Sie werden niemals einen Narzissten" heilen "können.

Es Es ist nicht deine Schuld, dass diese Beziehung nicht funktioniert. Wenn sich eine Beziehung verschlechtert, ist es normal, die Verantwortung für diese Tatsache übernehmen zu wollen und sich selbst die Schuld zu geben, aber das ist Zeitverschwendung, wenn es darum geht, mit Narzissten umzugehen.

Was sie betrifft, könntest du haben war jemand.

Rebecca Jane Stokes ist eine Sex-, Humor- und Lifestyle-Autorin, die mit ihrer Katze Batman in Brooklyn, New York, lebt. Sie bewirtet die Sex-, Liebes- und Dating-Ratsshow, Becca After Dark, jeden Dienstag und Donnerstag um 22.20 Uhr Eastern auf YourTangos Facebook-Seite. Für mehr ihrer Arbeit, schau dir ihren Tumblr an.

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Emily Ratay Editor Buzz Lesen Sie später
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