7 Entscheidende Schritte zum Zusammenbruch mit Ihrem Partner, wenn Sie zusammen leben

Folgen Sie diesen Anweisungen, um AN und weiter zu ziehen.

Von Hannah Hickok

Das Aufbrechen ist schwer zu machen - aber wenn du mit deinem Partner zusammenlebst, kann es unmöglich sein, aufzubrechen.

Wer bekommt alle gemeinsam gekauften Möbel? Wer bleibt im Raum und wer geht? Was ist mit der dang Katze? All diese Probleme lassen es fast erscheinen, dass es einfacher ist, einfach zusammen zu bleiben und in Elend zu leben - aber glauben Sie uns, wenn wir sagen, dass das nicht der beste Weg ist, und es ist absolut möglich, sich zu trennen.

"Für viele junge Paare, die Zusammen leben, brechen ist nicht anders als wenn sie verheiratet wären ", sagt die Paartherapeutin Tara Fields, Ph.D., Autorin von The Love Fix . "Es ist leicht, abgelenkt zu werden, indem man um Dinge kämpft, aber am Ende des Tages ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass du diese Person irgendwann geliebt hast, also ist es ein besserer Weg, deine Beziehung zu rechtfertigen, selbst wenn es in dir ist deine Vergangenheit. "

Unten, Felder beschreibt sieben clevere Wege, um deinen Verstand über dich zu behalten, wenn du dich mit einem SO aufteilst der zufällig auch dein Zimmergenosse ist. 1. Sei sicher, was du willst.

Wenn du derjenige bist, der die Trennung macht, tu es nicht aus einer Laune - es ist eine wichtige Entscheidung, also nimm es so ernst wie du (hoffentlich) getan hast, als du dich zum ersten Mal bewegt hast in zusammen. "Es ist sehr hilfreich, sich über Ihre Absicht klar zu sein", sagt Fields. "Check-in mit dir selbst und finde heraus, was du wirklich aus dieser Entscheidung ziehen willst."

Willst du deinen eigenen Platz bekommen? Zeit verbringen, Single zu sein? Bleibe freundlich mit deinem Ex? Weiter von einer ungesunden Beziehung und den Rest später herausfinden? Alle sind gültig - denken Sie nur daran, dass es Ihnen helfen wird, durch diese unbeständige Situation zu kommen, wenn Sie Ihre großen Ziele nicht vergessen und standhaft bleiben, anstatt zu schwächen, was Sie wollen.

2. Werden Sie anfällig.

Wenn Sie mit Ihrem S.O. über die Gefühle hinter der Trennung oder die Logistik, die mit dem Ausziehen verbunden sind, tun Sie Ihr Bestes, um wirklich ehrlich zu sein - mit ihm oder ihr, sowie mit Ihnen selbst. "Es ist wirklich tragisch, wenn du deinem Partner nie erzählt hast, wie du dich gefühlt hast oder was du durchgemacht hast, und ihm keine Chance gegeben hast, es besser zu machen", sagt Fields.

Angenommen, du hast kommuniziert, dass du unglücklich warst Es gab Probleme, alles, was Sie tun können, ist Ihre Entscheidung zu erklären und klar zu sein, dass Sie sich entschieden haben. "Sag, 'Ich habe bemerkt, dass ich dich und uns nicht ändern kann, also habe ich beschlossen, das zu ändern, was ich kontrollieren und ausziehen kann'", sagt Fields.

Sei der Tatsache, dass deine Wut und Frustration mit deinem Der Partner oder die Situation können tatsächlich verletzlichere Gefühle widerspiegeln - wie zum Beispiel die Traurigkeit, dass die Beziehung, von der Sie vielleicht gehofft haben, dass sie für immer hält, endet. Dies ermöglicht Ihnen, in dieser schwierigen Zeit weicher und flexibler zu sein.

3. Untersuchen Sie Ihre Motive.

Wie bei jeder Trennung ist es gesund, genau zu untersuchen, wo die Beziehung schief gelaufen ist und wie Sie zu dessen Zusammenbruch beigetragen haben. "Hast du alles getan, um deinen Teil zu betrachten und Dinge zu reparieren, bevor du aufgibst?", Sagt Fields. "Das Schlimmste ist, eine schwierige Beziehung zu verlassen, weil du mit jemandem, der neu ist, in den nächsten trapezst."

Weil ich mit einem S.O. fügt eine tiefere Ebene der Intimität und des Engagements hinzu - selbst wenn es nur impliziert ist - es lohnt sich, die Lektionen zu beachten, die Sie aus der Situation ziehen und in Zukunft verwenden können. Bürsten Sie diese nicht ab, denn wenn Sie bestimmte Probleme nicht haben, tendieren sie dazu, wieder aufzutauchen. 4. Halte dich nicht auf Sachen fest.

Wenn du Schmerzen hast, ist es einfacher, dich darauf zu konzentrieren (oder darüber zu streiten), wer die Couch bekommt, die du gekauft hast, anstatt die Tatsache, dass deine Beziehung vorbei ist. "Entscheiden Sie, was wichtiger ist - dieses Bücherregal oder Geschirrset oder Ruhe und Schließen?", Sagt Fields. "Tu dein Bestes, um Buddhisten zu werden, und einen Ort, an dem du keine materiellen Dinge anbringst. Und wenn du um ein Objekt kämpfst, denke darüber nach, ob du es wirklich so sehr willst oder ob es darum geht, gewinnen zu wollen? "

Es kann auch eine Möglichkeit sein, deine Traurigkeit zu vermeiden, sagt Fields. Wie auch immer, es ist viel wahrscheinlicher, dass du bereuen wirst, egoistisch oder unzivilisiert für deinen Ex zu sein, als wenn du diesen Mixer verlieren würdest.

5. Nimm die Hauptstraße.

Bedenke, dass das Ende dieser Beziehung den Beginn deines neuen, unabhängigen Lebens markiert. Eine saubere Pause zu machen und die Dinge so positiv und gnädig wie möglich zu beenden, ist ein gutes Zeichen für Ihre Fähigkeit, weiterzumachen, ohne über unerledigte Geschäfte oder Reue zu schmoren. "Sie wollen kein moralisches Gepäck schaffen, das Sie mitbringen", sagt Fields. "Wie du reagierst, kann eine Chance sein, dein Selbstwertgefühl zu steigern oder zu untergraben."

Sie weist auch darauf hin, dass du bereits auf dem Weg nach draußen bist: Zeit, an der Beziehung zu arbeiten oder Energie für die Probleme auszugeben du warst vorbei. "Entkoppeln Sie sich so, dass Sie kein emotionales Gepäck mitnehmen können." Es wird Ihnen das Weitergehen erleichtern.

6. Warte bis zum heutigen Tag.

Wenn du in der unglücklichen Situation bist, in der einer von dir nicht sofort wegziehen kann und nach der Trennung für eine Weile zusammen leben muss (was du möglichst vermeiden solltest!), Versuche es sei in dieser Zeit höflich gegen die Gefühle des anderen.

Mit anderen Worten, lade dieses Tinderdatum nicht ein. "Bis du ausgezogen bist, ist es grausam und es wird fehlschlagen", sagt Fields. "Wie auch immer, es ist nicht die gesündeste Wahl, mit jemandem zu schlafen oder zu schlafen, gleich nach der Trennung - aber wenn du dich dazu entschliesst, zurückzusteigen, geh zu ihrem Haus; urteile nicht Salz in der Wunde deines Exs. "

Oh, und die Regel ohne Sex gilt auch für deinen Ex, BTW:" Es ist leicht, das als Ablenkung zu machen oder weil die Emotionen hoch sind, aber gib dein Bestes bei deiner Trennung und Absicht und Plan zu bleiben. "

7. Nimm deinen Platz.

Egal, ob du deinen eigenen neuen Platz hast oder nicht, es ist schlau, physische und emotionale Distanz zu gewinnen, wenn du mit einem Ex, mit dem du gelebt hast, durch den Trennungsprozess gegangen bist. Das heißt, wenn du zusammen lebst, respektiere die Grenzen des anderen und wenn du es nicht bist, mach keine Ausreden, um zusammen zu kommen und alles, was bereits entschieden wurde, wieder aufzurollen.

"Pass auf, dass du dich nicht treffst Holen Sie sich eine schnelle Verbindung, um den Schmerz über das Ende der Beziehung zu mildern ", sagt Fields. Ja, es wird weh tun - egal wie unglücklich die Beziehung ist, du hast dich daran gewöhnt, im gleichen Raum mit dieser Person zusammen zu sein, und es braucht Zeit, um darüber hinwegzukommen. Wisse nur, dass es normal ist und eines Tages wirst du froh sein, dass du an deinem Plan festhältst.

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Click to view (11 Bilder) Foto: whisper.sh Christine Schoenwald Herausgeber Liebe Später lesen

Dieser Artikel wurde ursprünglich im StyleCaster veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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