6 Schritte zu nehmen, so können Sie endlich entspannen und tatsächlich genießen Sex

Um Sex zu schätzen, ist es wichtig, sich zuerst in Stimmung zu bringen.

Gut Sex ist keine Anstrengung für die Müden - vor allem muss es für die Frauen unter uns gesagt werden.

Ach, die Welt - ein frenetischer, kinetischer, hektischer und wahnsinniger Ort - macht dich oft so. Ihre Sinne werden täglich von Unannehmlichkeiten bombardiert (können Sie sagen, Rush Hour pendeln?), So müssen Sie darauf achten, sie mit schönen Sehenswürdigkeiten, beruhigenden Klängen, aromatischen Düften, köstlichen Geschmäckern und verjüngenden Berührungen zu heilen. Sie verdienen nicht nur regelmäßige Erholung, Sie benötigen es. Schließlich ist es nur, wenn Sie sich um sich selbst kümmern, dass Sie sich wirklich für denjenigen interessieren können, den Sie lieben.

Also hier sind 6 todsichere Schritte zur totalen Entspannung vor dem Sex:

1. Zuerst geben Sie sich die Zeit und den Raum, um sich zu entspannen.

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Wenn Sie eine Stunde oder zwei (einen ganzen Tag, wenn Sie Glück haben) für sich selbst stehlen, umarmen Sie die Gelegenheit ohne Schuld. Keine Zeit für die Pflege deines Körpers und deiner Seele ist verschwendet.

Erkunde oder erschaffe ein verlässliches Heiligtum, in das du dich zurückziehen kannst, wann immer du es brauchst: einen Meditationsraum, eine Chaiselongue am Fenster mit Aussicht, eine geräumige Badewanne, ein Viertel Spa, eine Turnhalle Sauna, ein Lieblings-Landgasthaus zugänglich Last-Minute-Reservierungen ... Hölle, sogar eine ruhige Besenkammer, wo Sie sich entspannen können.

2. Abstecken.

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Wo auch immer Sie sind, lernen Sie, wie Sie die Geräusche um Sie herum ausschließen, die Sie in den Stress des Tages zurückziehen: Schalten Sie Ihr Telefon aus, schalten Sie die Nachrichten aus und ertrinken Sie die Außenwelt mit Musik, die To-Do-Listen freimacht (Death Metal ist wahrscheinlich nicht ideal für sinnliche Entspannungsrituale).

3. Verwöhnen Sie Ihre Sinne.

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Als nächstes eine Votiv-Lavendel oder Jasmin-Kerze anzünden und tief durchatmen, wie Sie es im Yoga-Kurs tun. Wenn dir das zu kostbar ist, nimm dir frisch geschnittene Gardenien vom Blumenladen an der Ecke, lege sie ins Wasser und lass ihren feinen Duft den Raum erfüllen (Jungs, deine Freundinnen werden es lieben, dass du in deiner Männlichkeit sicher genug bist schätze frische Blumen).

Sogar etwas so Einfaches wie frisch gebackenes Rosmarinbrot aus der langsam im Ofen erwärmenden Bäckerei kann Ihren Raum mit dem Duft von Komfort und Wohlbefinden füllen. Ziehen Sie einen Topf mit handgefertigtem, gemischtem Tee an, brechen Sie einen Granatapfel auf oder gönnen Sie sich ein paar französische Schokoladen-Ganaches.

Bald werden sich Ihre Sinne an ihren Hauptzweck erinnern: sich verwöhnen zu lassen.

4. Lockern Sie auf.

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Wenn Sie können, suchen Sie die heilende Berührung eines professionellen - Massage-Therapie kann Wunder für Ihre Stress-Ebenen tun. Oder wenden Sie sich an Ihren Partner für eine sehr un professionelle erotische Massage, die eine sogar bessere Form der Vor-Sex-Entspannung ist (klicken Sie hier für Massagetipps).

Oder einfach nur beruhigen Ihre Muskeln mit einem rituellen heißen Bad, gefüllt mit reichen Bläschen oder wohltuenden Duftölen, oder eine pulsierende Dusche ohne Zeitbegrenzung (bis das heiße Wasser ausgeht oder Ihr innerer Al Gore beginnt, Sie für Abfall zu beschimpfen).

Nicht nur Wird es eine warme Waschkräuselspannung geben, werden Sie sich sicherer fühlen, um schließlich alle Ihre Ecken und Winkel gründlich zu erforschen (hey, je weniger Sie sich Sorgen machen müssen, desto besser ist das Geschlecht).

5. Salbe dich selbst als einen Akt der Liebe.

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Danach, wenn du dich beruhigt und gestärkt hast, befeuchte, parfümiere leicht oder trage ein schönes Deodorant auf, zerstäube oder staube dich mit dem Balsam deiner Wahl

6. Geben Sie Ihrem Partner das Geschenk der Entspannung.

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Wenn Sie nicht überzeugt sind, dass Sie sich an irgendeinen "besonderen Ort" zurückziehen müssen, um Sex zu haben, seien Sie sich nicht so sicher Partner - vielleicht schafft die Kunst der Verführung in diesem Fall diesen Ort für Ihren Partner (Hallo, Wellness-Tag) und schließt sich ihnen einige Stunden später an.

Und natürlich können einige oder alle der oben genannten Schritte mit einem Partner durchgeführt werden - Sie werden zwei Vögel mit einem Bimsstein entspannen.

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Klicken Sie zum Ansehen (11 Bilder) Michele Brookhaus Experte Liebe Lesen Sie später

Dieser Artikel wurde ursprünglich in Em & Lo veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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