Tipp Der Redaktion

6 Zeichen, dass du in eine CASANOVA verliebt bist (und wie man seinen falschen Charme überkommt)

Ohne dich geht es besser er.

Bist du mit Casanova zusammen?

Casanova (über Urban Dictionary): Ein gutmütiger Charmeur, der die Kunst beherrscht, schöne Frauen im Schlafzimmer zu finden, zu treffen, anzuziehen und zu verführen. Sobald er sein Ziel erreicht hat, verlässt er die Frau aus Angst vor einer Beziehung und macht sich daran, seine nächste Eroberung zu finden.

Falls ja, ist dieser Blog für dich.

Das Problem mit dem heutigen Casanova ist, dass er nicht wirklich gehen wird. Er scheint zu bleiben, während er andere Frauen umgarnt, wie ein Fall des Klatschens. Und oft gibt man den Klaps. Aber irgendwie kann man ihn einfach nicht verlassen.

Weil er dein Schokoladenfond ist, Sonntag, dein Crack, deine Glückszahl sieben am Roulettetisch; abhängig davon, welche Metapher mit deiner Sucht mitschwingt. Und du fühlst dich an Aktivitäten beteiligt, die dein Selbstwertgefühl aushöhlen. Wie ihn zu verfolgen. Unaufhörlich SMS und ruft ihn an. Einen GPS-Tracker ohne Wissen auf seinem Smartphone installieren und gleichzeitig alle seine Texte, Anrufe und Fotos durchblättern. Argumente mit ihm beginnen, um ihn zu manipulieren und zu kontrollieren.

Und lass uns nicht einmal anfangen mit all den Dingen, die du dir vielleicht antust, um ihm zu gefallen. (Hat eine Frau wirklich Spaß daran, ein brasilianisches Wachs zu bekommen? Autsch!)

Was ich in meiner eigenen Genesung von der Casanova-Sucht gelernt habe und dabei geholfen habe, meinen Klienten zu helfen, sich von ihren zu erholen, ist, dass du deine nicht stoppen kannst Selbstachtung zerstörendes Verhalten Cold Turkey. Du musst sie durch etwas Positives ersetzen. Das ist ein guter Anfang.

So kommt man über einen Frauenheld und beendet die Beziehung ein für allemal.

1. Finde eine Mauer auf einem Tennisplatz und zerschmettere deinen Ball mindestens eine Stunde lang mit einem Urschrei .

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Körperliche Aktivität erhöht den Serotoninspiegel (das Glückshormon) in deinem Blutkreislauf. Die psychologischen Vorteile der Übung, um Abhängigkeit zu besiegen, umfassen:

  • Verbessertes Selbstkonzept
  • Verbesserte Stimmung
  • Reduzierte Angst und Depression
  • Stellt ein gesundes Hobby zur Verfügung, um Zeit zu besetzen
  • Schärft mentale Fähigkeiten

Das ursprüngliche Der Schrei lässt deinen verdrängten Groll und deine Wut einen gesunden Ausgang finden, also wirst du nicht externalisiert, indem du deinen Mann mit einem Vier-auf-Vier über den Noggin stößt oder verinnerlicht, indem du deprimiert und selbstzerstörerisch wirst.

Andere Aktivitäten, die packen derselbe Schlag? Gut, schmatzend um einen Boxsack für den Anfang. Oder jede Art von Kampfkünsten, bei denen man tritt und bricht.

2. Hol dir einen Müllsack und einen Greifer und räume den ganzen Müll auf, den du im nächsten Park siehst.

Ein kürzlich erschienener Narconon-Artikel sagt, wie man anderen helfen kann:

"Anderen helfen, die Aufmerksamkeit zu erregen von dir selbst, etwas, das für einen sich erholenden Süchtigen von enormem Nutzen sein kann, anstatt sich auf deine eigenen Probleme zu konzentrieren ... deine Aufmerksamkeit wendet sich nach außen auf die andere Person (in diesem Fall an jeden, der den Park genießt) Wenn man Fortschritte macht, kann das einen enormen Schub für das eigene Glück und das Wohlgefühl geben. "

Das Sammeln von Müll appelliert an mich, aber Sie könnten sich für eine andere Art von Dienstleistung entscheiden: Arbeit mit gefährdeten Jugendlichen, Freiwilligenarbeit in einem Tierheim, rehabilitieren Spray Tan-Opfer. (Sinn für Humor hilft auch.)

3. Geh zu einem Yoga-Kurs, der dir etwas zu schwer ist und atme.

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Yoga ist eine ausgezeichnete Aktivität für diejenigen unter uns, die eine schwierige Zeit haben, um zu meditieren. Wenn wir uns auf eine Person außerhalb unserer Kontrolle und unserer schmerzhaften Beziehung konzentrieren, ist manchmal eine aktive Meditation, wie Yoga, das Beste.

Ein kürzlich erschienener NCADD-Artikel sagt das über Yoga: "Yoga kultiviert Körperbewusstsein in einer freundlichen, nährenden Art. Es erlaubt den Schülern, sich mit dem Körper zu verbinden und zu atmen und zu lernen, zu sitzen und nach innen zu schauen. Mitgefühl für sich selbst entsteht und damit ein neues Fähigkeit, mit stressigen Situationen fertig zu werden, was zu positiven Veränderungen führt. "

Viele von uns hassen sich selbst dafür, dass sie weiterhin mit dem Casanova zusammen sind, daher ist Selbstmitgefühl für unsere Genesung entscheidend. Scham und Selbstkritik führen selten zu positiven Veränderungen.

4. Geh in einen Tanzclub, wo du sicher nicht abgeholt wirst (eine Schwulenbar für Straights, eine Straight Bar für Schwule) und tanze deinen Arsch.

Es gibt nichts Besseres als deine Beute zu rütteln, um die mentale Grenze zu überwinden das begleitet eine toxische Beziehungsabhängigkeit. Wieder mit dem Serotonin, aber noch wichtiger, etwas Freude in Ihrem Leben zurückzugewinnen. Tu es auch, wenn du so tanzt. Erinnere dich, du willst nicht abgeholt werden.

5. Beginnen Sie, mein Asshat Recovery Program zu lesen und die Aufgaben zu erledigen.

Oder lesen Sie Melody Beattie (eine Co-Abhängigkeits-Expertin) oder John Bradshaw oder besuchen Sie ein Co-Dependents Anonymous Meeting. Je mehr, desto besser.

Behandle deine Sucht auf die gleiche Art und Weise, wie du es behandeln würdest, wenn du deinen MBA verdienst - als würdest du wieder in die Schule gehen. Schreiben Sie einen Lehrplan mit allen geeigneten Zielen, Hausaufgaben und Literatur auf. Sie sollten genauso in die Heilung Ihres persönlichen Lebens investiert werden wie in Ihren Abschluss oder in diesen Pflaumen-Job.

Das Sprichwort "Sie haben nichts, wenn Sie nicht Ihre Gesundheit haben" gilt für geistig und emotional Gesundheit auch. Und wenn alles andere fehlschlägt ...

6. Sehen Sie sich dieses Motivationsvideo von Shia LaBeouf an.

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Er scheint ein bisschen verrückt zu sein, aber Sie müssen seine Begeisterung bewundern.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Huffington Post veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.

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