6 Real Ways Meine Angst macht mich erfolgreicher

Es ist nicht alles schlecht.

Um es klar zu sagen, ich wurde niemals formell mit Angst diagnostiziert Störung. Aber ich habe Psychologie studiert, was bedeutet, dass ich mich selbst diagnostizieren darf.

Kidding.

Obwohl ich keine offizielle Diagnose habe, habe ich genug stressige Nächte damit verbracht, ein Gehirn permanent zu beruhigen steckte auf Overdrive, biss mir in die Nägel, bis es weh tat, und zerrte an meinen Haaren, um zu wissen, dass ich mich ängstlich fühle, macht nie wirklich Spaß.

Es ist nicht zu leugnen, dass der Umgang mit Angst nie wirklich einfach ist. Im schlimmsten Fall ist es sogar schwächend. Überdrehende und zwanghafte Verhaltensweisen machen aus kleinsten Aufgaben riesige Geschäfte. Panikattacken sind zu oft Teil meiner täglichen Routine.

Es ist leicht, Ängsten zu erliegen, sich hoffnungslos zu fühlen und sich auf das Negative zu konzentrieren (und vertraue mir, es gibt eine Menge Negative).

Aber ein Leben ist ein lange Zeit, um ständig weiter zu arbeiten und sich auf das Schlimmste vorzubereiten. Es ist anstrengend, und es macht keinen Spaß.

Deshalb habe ich es zum Ziel gemacht, alle positiven Aspekte der Angst zu umfassen. Ja, ich habe es gesagt: POSITIV!

Der Gründer von YourTango, Andrea Miller, hat ein neues Buch über die profunden Vorteile der schwierigen Aspekte Ihres Lebens - Radikale Akzeptanz: Das Geheimnis der glücklichen, dauerhaften Liebe (Sie sollten es überprüfen) - und ich stimme ihrer Philosophie zu.

Sie argumentiert, dass, sobald Sie beginnen, Empathie auf die nervenden Eigenheiten anderer zu erweitern, "Ihre Wahrnehmungen sich verschieben und Sie leichter aufhören können zu schwitzen das kleine Zeug, deine Neigung zur Kontrolle, Schuld und Defensive loszulassen und mehr Empathie und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln. "

Diese Einstellung hat völlig verändert, wie ich meinen Stress und meine Angst wahrnehme. Klar, jemand, der nie eine Minute damit verbracht hat, ein verdammtes Ding zu überdenken, wird wahrscheinlich erholsamer schlafen als je zuvor und yeah, ich bin in Gefahr, in den unpassendsten Zeiten eine Panikattacke zu bekommen - aber sobald du lernst, deine Angst zu akzeptieren, du Erkenne, dass es nicht notwendigerweise alles schlecht ist.

Hier sind 6 Wege, wie Angst mich zu einer erfolgreicheren Person gemacht hat.

1. Es ist schwer mich zu überraschen.


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Dank meiner Angst bin ich immer bereit. Übervorbereitet, sogar. So lästig wie Überdenken ist, sobald du es akzeptierst, kannst du anfangen, es zu benutzen.

Weil ich ständig daran denke, mich NICHT zu blamieren, sehe ich mehr als das, was direkt vor mir ist. Ob es ein Anruf zur Arbeit oder ein unerwarteter Umweg ist, ich habe wahrscheinlich schon viele Stunden damit verbracht, darüber nachzudenken, wie Dinge schief gehen können - und mich darauf vorzubereiten, dass, falls etwas Unvorhergesehenes passiert bereit, damit umzugehen. 2. Ich bin immer pünktlich.

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Seit ich mich erinnern kann, habe ich es verabscheut, zu spät zu kommen. Zum einen habe ich Angst, etwas zu verpassen, weil Sie Angst haben. Hinzu kommen soziale Ängste. Für manche ist es kein Problem, in einen Raum voller Menschen zu gehen. Für mich? Gut. Ich würde lieber tot umfallen.

Aus diesem Grund bin ich immer IMMER pünktlich. Früh, normalerweise. Und alle Gastgeber und Arbeitgeber schätzen eine schnelle Person.

3. Mein Rat ist auf Punkt.

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Ich werde Angst haben, egal was - warum also nicht, um es gut zu nutzen? So schlimm das Überdenken ist (vor allem um 3 Uhr morgens, wenn man nur versucht, eine ordentliche Nacht Schlaf zu bekommen), es ist fast garantiert, dass man für jede Lebenssituation einen anständigen Rat hat.

Ich verbringe nicht nur Zeit damit, mir Sorgen zu machen über mein eigenes Leben, aber auch über das Leben eines jeden, der mich um Rat fragt. Das heißt, wenn meine Freunde in Not sind, werde ich mich nicht ausruhen (wörtlich), bis sie die Gelegenheit hatten, es auszusprechen und den Rat zu hören, den mein überaktives Gehirn zaubern kann.

4. Ich bin ein toller Reiseführer.

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Ob ich schon mal eine Million Mal oder null war, dank meiner Angst besteht eine 100% ige Chance, dass ich alles gründlich recherchiert habe. In den Ferien werden Sie mich nicht ohne eine sorgfältig geplante Reiseroute, mehrere Screenshots von öffentlichen Transportwegen und Wegbeschreibungen und genaues Wissen, wo Sie kostenloses WLAN finden können, erwischen. Gern geschehen.

5. Ich erinnere mich an alles.

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Bist du etwa 4 Sekunden vom Einschlafen entfernt und erinnerst dich plötzlich an die Zeit, als du vor ein paar Monaten mitten im Fitnessstudio in Ohnmacht fielst und sofort wieder hellwach bist ?… Nein? Naja, du Glück!

Ich hingegen vergesse ALLES nicht (besonders peinliche Momente wie diesen). Dies mag zwar ziemlich unglücklich erscheinen, aber es ist praktisch. Ich erinnere mich an Geburtstage und Telefonnummern sowie an Lebensmittel- und To-Do-Listen, die zehn Seiten lang wären, wenn man sie aufschrieb. Nicht schlecht, oder?

6. Ich bin sehr intuitiv.

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Wir alle haben dieses Bauchgefühl oder unsere innere Stimme, die ihr Bestes gibt, um uns in die richtige Richtung zu lenken. Dank der Angst ist meine innere Stimme ganz schön nervig. Und obwohl es viele Momente gibt, in denen ich es gewaltsam ignorieren muss, ist es oft eine rettende Gnade. Ich bin gut darin, Menschen zu lesen und in jeder Situation sogar die kleinsten Details zu bemerken.

So hart es ist, mit Angst umzugehen, ist es viel anstrengender, es zu bekämpfen, als es zu akzeptieren und sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren. Während es sich vielleicht unmöglich anfühlt, an die guten Dinge zu denken, die dir eine Panikattacke bescheren, wenn du das nächste Mal fühlst oder dich zum wiederholten Mal überträgst, versuche dich daran zu erinnern, dass du nicht die unglaubliche

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